Как начать худеть и не сорваться в процессе: 3 правила
содержание видео
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 14
workoutvlog
Соглашусь, принцип похудения банально основан на первом законе термодинамики: когда поступающее количество теплоты недостаточно для совершения работы, эта работа совершается за счёт внутренней энергии. А где энергия запасается в организме? В жировых тканях! Поэтому для похудения просто необходимо работать на износ, сверх того, что возобновляется с употреблением пищи. Тогда будет результат. Просто меньше ешь и исключай калорийные продукты из рациона. Будь всё время на ногах. Этот простой принцип помог мне сбросить 40 кг за полгода
ответить
Соглашусь, принцип похудения банально основан на первом законе термодинамики: когда поступающее количество теплоты недостаточно для совершения работы, эта работа совершается за счёт внутренней энергии. А где энергия запасается в организме? В жировых тканях! Поэтому для похудения просто необходимо работать на износ, сверх того, что возобновляется с употреблением пищи. Тогда будет результат. Просто меньше ешь и исключай калорийные продукты из рациона. Будь всё время на ногах. Этот простой принцип помог мне сбросить 40 кг за полгода
ответить
Роман
Алексей, скажите пжлст когда я занимаюсь до отказа по одному упр подт и отжим, я чуствую резкий подъём сил и энергии а спустя час я становлюсь рассеянным и плохо начинаю соображать. Такое состояние длится примерно 12 часов. Вот у меня так всегда когда делаю упражнения до отказа. Как думаете что со мной) и что можете посоветовать, ведь крутые атлеты типа вас, дикого лося, трухоновца рекомендуют тренить до отказа
ответить
Алексей, скажите пжлст когда я занимаюсь до отказа по одному упр подт и отжим, я чуствую резкий подъём сил и энергии а спустя час я становлюсь рассеянным и плохо начинаю соображать. Такое состояние длится примерно 12 часов. Вот у меня так всегда когда делаю упражнения до отказа. Как думаете что со мной) и что можете посоветовать, ведь крутые атлеты типа вас, дикого лося, трухоновца рекомендуют тренить до отказа
ответить
Dmitry
Алексей. Не соглашусь с вами ) Сам был 110. Сейчас крутится ) около 84. Основной принцип для похудения для меня звучит так: Еда - это не удовольствие. Это не значит - есть через силу. Это значит - есть по необходимости, когда голодный. Не есть просто так, от нефиг делать, не есть от скуки, для настроения. только когда голодный. И никаких перекусов. Голодный - поешь полноценно. Никаких бутербродов и всякой другой хрени.
ответить
Алексей. Не соглашусь с вами ) Сам был 110. Сейчас крутится ) около 84. Основной принцип для похудения для меня звучит так: Еда - это не удовольствие. Это не значит - есть через силу. Это значит - есть по необходимости, когда голодный. Не есть просто так, от нефиг делать, не есть от скуки, для настроения. только когда голодный. И никаких перекусов. Голодный - поешь полноценно. Никаких бутербродов и всякой другой хрени.
ответить
sport
В бассейне за 45 минут интенсивного плавания уходит на следующий день стабильно по 1-1, 5 кг. Проверено. Причем процесс жиросжигания продолжается несколько дней ещё после тренировок. Утром бассейн, вечером дома велотренажёр, и так хотя бы пару раз в неделю. Результат не замедлит.
ответить
В бассейне за 45 минут интенсивного плавания уходит на следующий день стабильно по 1-1, 5 кг. Проверено. Причем процесс жиросжигания продолжается несколько дней ещё после тренировок. Утром бассейн, вечером дома велотренажёр, и так хотя бы пару раз в неделю. Результат не замедлит.
ответить
workoutvlog
Я сегодня купил 6 грузинских хинкали, и хачепури.
Они настолько вкусны, что мозг выключился, напрочь. Наелся, напился и спать.
И даже совесть не дрогнула.
Вот с чем бороться надо учится.
А про калории и так все знают.
ответить
Я сегодня купил 6 грузинских хинкали, и хачепури.
Они настолько вкусны, что мозг выключился, напрочь. Наелся, напился и спать.
И даже совесть не дрогнула.
Вот с чем бороться надо учится.
А про калории и так все знают.
ответить
Юпитер
У меня наоборот, мышцы остаются на месте, при том что не тренеруюсь, мышцы остались от того что с 13 лет занимался до 18 лет, потом бухня и +30 кг, прошло 15 лет скинул жир и мышца остались как будто я спортсмен
ответить
У меня наоборот, мышцы остаются на месте, при том что не тренеруюсь, мышцы остались от того что с 13 лет занимался до 18 лет, потом бухня и +30 кг, прошло 15 лет скинул жир и мышца остались как будто я спортсмен
ответить
Самолёт
Важный вопрос, почему вы перестали прогрессировать в массе? Я понимаю что у вас такой цели нет, но так как вы говорите что продолжаете тренироваться в том же темпе почему за 7 лет нет изменений?
ответить
Важный вопрос, почему вы перестали прогрессировать в массе? Я понимаю что у вас такой цели нет, но так как вы говорите что продолжаете тренироваться в том же темпе почему за 7 лет нет изменений?
ответить
Самолёт
Подскажите по вашей методике 1 подхода важно ли тренироваться именно каждый день или стоит обратить внимание на востоновление и готовность снова делать 1 подход до отказа за треню?
ответить
Подскажите по вашей методике 1 подхода важно ли тренироваться именно каждый день или стоит обратить внимание на востоновление и готовность снова делать 1 подход до отказа за треню?
ответить
Костя
Курящий травку наркоман принял дозу героина и какого то Морфина игла внезапно вдруг воткнулась жизнь его перевернулась сразу к дозе потинулась
ответить
Курящий травку наркоман принял дозу героина и какого то Морфина игла внезапно вдруг воткнулась жизнь его перевернулась сразу к дозе потинулась
ответить
Ddhdh
Странно, что у видео так мало ппосмотров, вроде тема популярная, навереое все только задают вопрос, а вникать в ответ не хотят.
ответить
Странно, что у видео так мало ппосмотров, вроде тема популярная, навереое все только задают вопрос, а вникать в ответ не хотят.
ответить
Руслан
Сбросил 13 килограмм, был 105, стал 92. В еде особо себя не ограничивал, просто много тренировался. На все про все 4 месяца.
ответить
Сбросил 13 килограмм, был 105, стал 92. В еде особо себя не ограничивал, просто много тренировался. На все про все 4 месяца.
ответить
Ddhdh
Очень хороший способ сбросить вес, это начать делать ремонт в своей квартире) совместить полезное с полезным)
ответить
Очень хороший способ сбросить вес, это начать делать ремонт в своей квартире) совместить полезное с полезным)
ответить
Слабоумие
Меньше жрать, больше двигаться, как скинешь вес, так же не жрать и больше двигаться никаких секретов
ответить
Меньше жрать, больше двигаться, как скинешь вес, так же не жрать и больше двигаться никаких секретов
ответить
Игорь
Огромная разница между похудеть, и высохнуть. Ты правильно сказал что похудеть можно и лёжа на диване.
ответить
Огромная разница между похудеть, и высохнуть. Ты правильно сказал что похудеть можно и лёжа на диване.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
