Качаем плечи воркаутом. Миф или реальность?
содержание видео
Дата: 2023-06-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 12
Андрій
(До просмотра ролика) моё мнения, ну это возможно но сложно, особенно если не брать доп. вес, огромные головы не на качаешь, но в принципе если взять доп. вес и использовать классические упражнения с воркаута по типу отжимания на Брусьях, всякие перевернутый шраги и т. д. то можно развить не плохие плечи
ответить
(До просмотра ролика) моё мнения, ну это возможно но сложно, особенно если не брать доп. вес, огромные головы не на качаешь, но в принципе если взять доп. вес и использовать классические упражнения с воркаута по типу отжимания на Брусьях, всякие перевернутый шраги и т. д. то можно развить не плохие плечи
ответить
LarisaVP
На заднюю дельтовидную: подтягивания ноги на полу руки широко разводя через стороны и на уровне плеч, и ещё одно на брусьях: положения тела как при обратном самолёте, но ноги ставим на брусьях, а руки (локти)ставим широко на брусья и в короткой амплитуде не сводя лопатки работает на задние дельты.
ответить
На заднюю дельтовидную: подтягивания ноги на полу руки широко разводя через стороны и на уровне плеч, и ещё одно на брусьях: положения тела как при обратном самолёте, но ноги ставим на брусьях, а руки (локти)ставим широко на брусья и в короткой амплитуде не сводя лопатки работает на задние дельты.
ответить
Хозяин
Плечи не нужно качать, кроме задних.
Плечи - это все движения. Плечи нужны для Бокса, Волейбола, Плаванья. А они маленькие. Если их порвать, то каюк и движению конец )
ответить
Плечи не нужно качать, кроме задних.
Плечи - это все движения. Плечи нужны для Бокса, Волейбола, Плаванья. А они маленькие. Если их порвать, то каюк и движению конец )
ответить
Евгений
Когда уже скажете итоги конкурса на продвинутый курс? Или это шутка была. Там где вы просили написать в комментах все мышцы которые работают при выходе силой
ответить
Когда уже скажете итоги конкурса на продвинутый курс? Или это шутка была. Там где вы просили написать в комментах все мышцы которые работают при выходе силой
ответить
KostyaFromPiter
первая мысль, если уличная тренировка и лето - отжимания в стойке, плечи просто умирают. Если зал - очевидно, что махи и жимы будут лучше в условиях зала.
ответить
первая мысль, если уличная тренировка и лето - отжимания в стойке, плечи просто умирают. Если зал - очевидно, что махи и жимы будут лучше в условиях зала.
ответить
Горячий
Покажи базовую программу для набора массы. Что бы не жечь мышцы, а наращивать мясо.
Доп вес, повторения, частота тренировок. Во это будет видос
ответить
Покажи базовую программу для набора массы. Что бы не жечь мышцы, а наращивать мясо.
Доп вес, повторения, частота тренировок. Во это будет видос
ответить
SPARKY
Вы меня извините, но где плечи у учащего?
Почему я должен верить человеку, который не имеет развитых плечей как у Криса Херии или у Евгения Лося?
ответить
Вы меня извините, но где плечи у учащего?
Почему я должен верить человеку, который не имеет развитых плечей как у Криса Херии или у Евгения Лося?
ответить
ZZ
Качать своим весом плечи можно. Накачать нельзя. Что, собственно, наглядно демонстрирует парень в ролике. Плеч у него нет от слова совсем.
ответить
Качать своим весом плечи можно. Накачать нельзя. Что, собственно, наглядно демонстрирует парень в ролике. Плеч у него нет от слова совсем.
ответить
AS
Крутое упражнение для плеч, и хорошое упражнение для фул планша: накаты на пред плечьях.
Плечи бомбятся буквально за пару подходов
ответить
Крутое упражнение для плеч, и хорошое упражнение для фул планша: накаты на пред плечьях.
Плечи бомбятся буквально за пару подходов
ответить
Soldier
Street workout, calisthenics, топ, только щас, из этого сделали платный фитнес, бизнес блогеры, убили всю субкультуру workout, calisthenics, пиз. ц
ответить
Street workout, calisthenics, топ, только щас, из этого сделали платный фитнес, бизнес блогеры, убили всю субкультуру workout, calisthenics, пиз. ц
ответить
Некит
Можно ли совмещать силовые элементы и тренировки в зале? Очень интересно было бы про это узнать, как совмещать и т. д
ответить
Можно ли совмещать силовые элементы и тренировки в зале? Очень интересно было бы про это узнать, как совмещать и т. д
ответить
Mikko
В накате на брусьях прижимать лопаики(с, думаю вы имели ввиду развести лопатки округляя спину?
Добро и Сила!
ответить
В накате на брусьях прижимать лопаики(с, думаю вы имели ввиду развести лопатки округляя спину?
Добро и Сила!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
42:32
30:57
