Подтягивания которых нужно избегать! Худшие подтягивания!
содержание видео
Дата: 2023-06-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Вячеслав
Согласен, чем уже нижний хват, тем безопаснее подтягивания. А из вредных подтягиваний я бы ещё назвал подтягивания широким хватом с кивком подбородком за перекладину. Плечевые суставы очень недовольны такими клевками. Да и локти тоже выражают недовольство. Потому что получается неестественный изгиб тела. А естественный - это тяга груди к перекладине с отклонением головы назад или хотя бы ее прямое положение.
ответить
Согласен, чем уже нижний хват, тем безопаснее подтягивания. А из вредных подтягиваний я бы ещё назвал подтягивания широким хватом с кивком подбородком за перекладину. Плечевые суставы очень недовольны такими клевками. Да и локти тоже выражают недовольство. Потому что получается неестественный изгиб тела. А естественный - это тяга груди к перекладине с отклонением головы назад или хотя бы ее прямое положение.
ответить
ags
Добрый вечер! Ребята, столкнулся с такой проблемой. При подтягиваниях, стараюсь разводить локти сторону, когда опускаюсь, локти не дают. Надо немного увести вперёд, Локти щелкают, потом только получается опуститься. Может кто сталкивался с такой проблемой, что делать? Как быть?
ответить
Добрый вечер! Ребята, столкнулся с такой проблемой. При подтягиваниях, стараюсь разводить локти сторону, когда опускаюсь, локти не дают. Надо немного увести вперёд, Локти щелкают, потом только получается опуститься. Может кто сталкивался с такой проблемой, что делать? Как быть?
ответить
jIVOY.
Как по мне самый лучший хват для подтягиваний это паралельный (или же на кольцах, после того как я купил кольца и начал на них подтягиваться я начал лучше чувствовать спину в подтягиваниях, и спина стала шире.
ответить
Как по мне самый лучший хват для подтягиваний это паралельный (или же на кольцах, после того как я купил кольца и начал на них подтягиваться я начал лучше чувствовать спину в подтягиваниях, и спина стала шире.
ответить
Proxindey
Советую новичкам слишком резко не пытаться подтягиваться на 4 пальцах вместо 10 и похожие подтягивания. Сначала укрепите хорошо пальцы, если не хватает силы, а то будет не особо приятно
ответить
Советую новичкам слишком резко не пытаться подтягиваться на 4 пальцах вместо 10 и похожие подтягивания. Сначала укрепите хорошо пальцы, если не хватает силы, а то будет не особо приятно
ответить
Kiriluk
Кстати, опытным стоит попробовать максимально широкий нижний хват. При нём получается очень большая амплитуда и, естественно, проработка рабочей группы.
ответить
Кстати, опытным стоит попробовать максимально широкий нижний хват. При нём получается очень большая амплитуда и, естественно, проработка рабочей группы.
ответить
пока
На какой мышце лучше развить нейромышечную связь (на маленокой группе мышц например бицепс или на большой мышце например спина широчайшие)
ответить
На какой мышце лучше развить нейромышечную связь (на маленокой группе мышц например бицепс или на большой мышце например спина широчайшие)
ответить
Bimbim
Считаю максимально опасное подтягивание это когда широким хватом, но кисти развернуты на 180 и как бы нижний хват
ответить
Считаю максимально опасное подтягивание это когда широким хватом, но кисти развернуты на 180 и как бы нижний хват
ответить
Hikka
мляя, как я уже говорил, у тебя отсутсвует вкус на футболки; они просто нелепы.
или это такая фишечка?
ответить
мляя, как я уже говорил, у тебя отсутсвует вкус на футболки; они просто нелепы.
или это такая фишечка?
ответить
Вадим
Самое опасное - это совсем не делать подтягивания, а долбить отжимания и брусья, как я в своё время
ответить
Самое опасное - это совсем не делать подтягивания, а долбить отжимания и брусья, как я в своё время
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
