Силовая тренировка - Total Body! Ягодицы, пресс, грудные мышцы
VKTwitterOK
содержание видео
Рейтинг: 4.0; Голоса: 1
Сегодня Кристина проведет тренировку TOTAL BODY - подготовьте для тренировки коврик и гантели весом 1 кг! Если у вас нет гантелей - возьмите бутылки с водой, которые их заменят
Зорро: Упражнения по сведению рук с гантелями стоя - работают исключительно дальновидные мышцы, и то практически статично. Грудные там задействованы минимально и ничего в них не развивается. Соображать надо, в каком направлении действует сила тяжести на гантели, и как руки ей противодействуют, с помощью каких мышц, и где образуется рычаг. Вы, как видно, этого не понимаете, поэтому занимаетесь профанацией. Дата: 2020-06-30
