Упражнения на бицепс с гантелями
содержание видео
Гантель уж слишком тяжелый, не каждый школьник его поднимет(я тоже школотрон)
На тренировке где поднимаешь гантель сидя на стуле было сложным чем стоя.
Незнаю как сделал стоя, но я максимально пытался не раскачаться, и работать только рукой. Но сидя было очень сложно, когда поднял уже 6-8 раз уже идёт ОТКАЗ. С левой рукой проще, но тоже ОТКАЗ на числах 8-9. Еще и что-то ХРУСТНУЛО у меня на правом плече(я хз что это)
Вот сегодня проснулся, примерно час назад. Оба плеча и руки болят, помахать гантелью особо не получиться.
_Я подумал, брать отдых или же дальше качаться? _
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 3
санчо
бро, спасибо за твои видосы! просто я меня так получилось что набрал вес! показатели в отжиманиях подтягиваниях ухудшились, но потом с гантельками позанимался пару недель и показания в отжиманиях и подтягиваниях немного да улучшились! вообщем спасибо за видосы! мне очень понравилось упражнение на трицепс сидя с наклоном с отведением руки назад!
ответить
бро, спасибо за твои видосы! просто я меня так получилось что набрал вес! показатели в отжиманиях подтягиваниях ухудшились, но потом с гантельками позанимался пару недель и показания в отжиманиях и подтягиваниях немного да улучшились! вообщем спасибо за видосы! мне очень понравилось упражнение на трицепс сидя с наклоном с отведением руки назад!
ответить
Юра
Здравствуйте скажите пожалуйста, у меня вот какая проблема, сделал УЗИ локтя с наружной стороны есть два маленьких надрыва, сухожилия, могу ли я всё же делать некоторые упражнения, такие как, жим лёжа, бицепс, например те от которых я не ощущаю дискамфорт. Спасибо.
ответить
Здравствуйте скажите пожалуйста, у меня вот какая проблема, сделал УЗИ локтя с наружной стороны есть два маленьких надрыва, сухожилия, могу ли я всё же делать некоторые упражнения, такие как, жим лёжа, бицепс, например те от которых я не ощущаю дискамфорт. Спасибо.
ответить
ZAHAR
Очень полезное видео, можете рассказать в какие дни тренировать и совмещать группы мышц. Например в какой день трицепс и грудь и т. д
ответить
Очень полезное видео, можете рассказать в какие дни тренировать и совмещать группы мышц. Например в какой день трицепс и грудь и т. д
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
