Накачать мышцы в домашних условиях. Домашняя программа тренировок
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 7
Shcheriv
Парни, что за хрень, после 38 перестали расти мышцы, грудные вообще пропали. И не могу накачать. Ходил в тренажерный зал, занимался с разными тренерами, все разводят руками. Никто не знает в чем причина. Пробовал с протеинами и гейнерами, Вес стоит на одном месте.
ответить
Парни, что за хрень, после 38 перестали расти мышцы, грудные вообще пропали. И не могу накачать. Ходил в тренажерный зал, занимался с разными тренерами, все разводят руками. Никто не знает в чем причина. Пробовал с протеинами и гейнерами, Вес стоит на одном месте.
ответить
Андрей
Начал делать упражнения, жим, на грудь и заметил что левая груть как то сильнее чтоль жмёт, и потом она более накаченная, чем правая, и потом хожу и чувствую левую, а не обе, как буд-то она у меня одна блин что эт, и как с этим бороться, что то так не комфортно.
ответить
Начал делать упражнения, жим, на грудь и заметил что левая груть как то сильнее чтоль жмёт, и потом она более накаченная, чем правая, и потом хожу и чувствую левую, а не обе, как буд-то она у меня одна блин что эт, и как с этим бороться, что то так не комфортно.
ответить
Artman
Ноги
1: 40 приседания
2: 55 выпады
4: 41 приседания в широкой стойке
5: 18 скручивания
2 день
6: 52 отжимания
7: 45 тяга гантель в наклоне
8: 05 разведение гантелей лежа
9: 04 бицепс с гантелями стоя
9: 26 французский жим с гантелями лежа
9: 43 жим гантелей сидя
ответить
Ноги
1: 40 приседания
2: 55 выпады
4: 41 приседания в широкой стойке
5: 18 скручивания
2 день
6: 52 отжимания
7: 45 тяга гантель в наклоне
8: 05 разведение гантелей лежа
9: 04 бицепс с гантелями стоя
9: 26 французский жим с гантелями лежа
9: 43 жим гантелей сидя
ответить
Aleksey
Сделай пожалуйста программу для уже продвинутых хорошо, у меня за спиной 3 года стрит воркаута, статики, базы, хочу подкачать сильнее мышцы, это мне поможет? Просто вес брать побольше?
ответить
Сделай пожалуйста программу для уже продвинутых хорошо, у меня за спиной 3 года стрит воркаута, статики, базы, хочу подкачать сильнее мышцы, это мне поможет? Просто вес брать побольше?
ответить
Александр
Александр как накачаться на турнике и брусьях дома какие упражнения, сколько отдыхать, разминку надо ли делать и какую и питание до тренировки и после расскажи пожалуйсто
ответить
Александр как накачаться на турнике и брусьях дома какие упражнения, сколько отдыхать, разминку надо ли делать и какую и питание до тренировки и после расскажи пожалуйсто
ответить
workoutvlog
Мне очень помог Артём. Он кардинадьно поменял свою жизнь: помолодел, скоректировал питание, преподаёт йогу и учит позитиву. Даёт бесценные советы в своём инсте svetozar_urala
ответить
Мне очень помог Артём. Он кардинадьно поменял свою жизнь: помолодел, скоректировал питание, преподаёт йогу и учит позитиву. Даёт бесценные советы в своём инсте svetozar_urala
ответить
Exterminatus
А без троса можно?
У меня есть еще одно эффективное упражнение - жим спины на диване. Лежишь, смотришь кино и мышца растет на животе.
ответить
А без троса можно?
У меня есть еще одно эффективное упражнение - жим спины на диване. Лежишь, смотришь кино и мышца растет на животе.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
