Как накачать трапецию без железа в домашних условиях
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 5
Евг
Надо старатся тянуть не к ушам, а как бы к потолку. То есть не сводить к голове, а вертикально. Так мы задействуем середину трапеций, а когда тянешь к ушам это будет вверх трапеции, то есть то что у многих хорошо развивается это мышцы у шеи. А середину и низ трапеции сложно развить.
ответить
Надо старатся тянуть не к ушам, а как бы к потолку. То есть не сводить к голове, а вертикально. Так мы задействуем середину трапеций, а когда тянешь к ушам это будет вверх трапеции, то есть то что у многих хорошо развивается это мышцы у шеи. А середину и низ трапеции сложно развить.
ответить
TrueMan
Средний отдел трапеции и нижний, данными упражнениями можно укрепить или нет? То мне кажется, что эти все упражнения для верхнего отдела трапеции. Хотя я в этом особо не шарю, потому у вас уточняю.
ответить
Средний отдел трапеции и нижний, данными упражнениями можно укрепить или нет? То мне кажется, что эти все упражнения для верхнего отдела трапеции. Хотя я в этом особо не шарю, потому у вас уточняю.
ответить
RZD
Спасибо за видео. Но имеется вопрос по поводу упражнения показанного на 1: 20: - Я всегда думал, что это упражнение на задний пучок дельт. Разве это не так? В чём секрет?
ответить
Спасибо за видео. Но имеется вопрос по поводу упражнения показанного на 1: 20: - Я всегда думал, что это упражнение на задний пучок дельт. Разве это не так? В чём секрет?
ответить
Александр
Для дома бутыль самое то, бутыль с водой по весу один в один с литражом 1, 5 л =1, 5 кг, можно заполнить песком 1, 5 л = 3, 0 кг и тд! колхоз стаил: )
ответить
Для дома бутыль самое то, бутыль с водой по весу один в один с литражом 1, 5 л =1, 5 кг, можно заполнить песком 1, 5 л = 3, 0 кг и тд! колхоз стаил: )
ответить
no
Спасибо огромное нахожусь в армии где есть только брусья турник и штанга на 30кг. Смотрю ваши видео и набрал уже 3кг
Спасибо огромное
ответить
Спасибо огромное нахожусь в армии где есть только брусья турник и штанга на 30кг. Смотрю ваши видео и набрал уже 3кг
Спасибо огромное
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
