Как накачать плечи без гантелей в домашних условиях
содержание видео
Хожу в спортклуб и бассейн.
Но скажу, что как то обнаружил, убирая в квартире, что очень интересным инструментом для накачки плеч, байцепса и трайцепса оказалось. пластмассовое прямоугольное с закруглением ведро для швабры
Надёжное, удобная ручка, можно наливать воду от литра до 10 литров. И что самое интересное, за счёт плеча при удержании ведра на навесной ручки ( физику никто не забыл) отлично чувствуется передача веса на мышцы.
Если нет такого прямоугольной конфигурации ведра, а именно она удобна и не даёт ведру 'цепляться к телу, может подойти любое, но желательно пластмассовое ведро, так как металлическое создаёт бряцание о пол.
Так что пластиковые бутылки с ненадежными и неудобными ручками и весом всего 5 кг против вёдер отдыхают.
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Turbo
Здравствуйте, Дай Бог вам здоровья! Спасибо за Всё вам! Хотел задать один вопрос, а можно ли за один день тренировать все мышцы и отдыхать три дня Ноги плечи прес и другие мышцы? Спасибо заранее, просто хочу начинать тренироваться мне 38, ваши советы очень нужен! Если сделали бы доброе дела и написали бы на ответ какую-то программу для меня, что напишите так и буду делать! Купил уже из аптеки жгут и авто трос! Надеюсь на то что получу ответ, спасибо Ещё раз!
ответить
Здравствуйте, Дай Бог вам здоровья! Спасибо за Всё вам! Хотел задать один вопрос, а можно ли за один день тренировать все мышцы и отдыхать три дня Ноги плечи прес и другие мышцы? Спасибо заранее, просто хочу начинать тренироваться мне 38, ваши советы очень нужен! Если сделали бы доброе дела и написали бы на ответ какую-то программу для меня, что напишите так и буду делать! Купил уже из аптеки жгут и авто трос! Надеюсь на то что получу ответ, спасибо Ещё раз!
ответить
Александр
кольца нах убираем! это опасно! вдоль бутыля делаем мощьную ручку из плотного картона с обмоткой скотчем и скотчем же к бутылю, не жалеем, мотаем: ) если сделали всё верно ничего не отрывается, не падает, не гремит, соседи вас любят и восхищаются! таким колхозом пользую год и нормуль, к стати сильно разгружает кисть ибо про хват иной раз забываю.
ответить
кольца нах убираем! это опасно! вдоль бутыля делаем мощьную ручку из плотного картона с обмоткой скотчем и скотчем же к бутылю, не жалеем, мотаем: ) если сделали всё верно ничего не отрывается, не падает, не гремит, соседи вас любят и восхищаются! таким колхозом пользую год и нормуль, к стати сильно разгружает кисть ибо про хват иной раз забываю.
ответить
Александр
Да никак их не накачаешь бутылками, заканчивай прикалываться над своими зрителями, или вы для школьников это видео снимаете, упражнения в целом нормальные, только выполнять их нужно с гантелями, гирями и т. д, и т. п.
ответить
Да никак их не накачаешь бутылками, заканчивай прикалываться над своими зрителями, или вы для школьников это видео снимаете, упражнения в целом нормальные, только выполнять их нужно с гантелями, гирями и т. д, и т. п.
ответить
Fat
Александр! Сделайте видео ваших тренировок каждый день. Пн, вт, ср, чт, пт, сб, вс. Как в домашних условиях распределить тренировки правильно на всю неделю. И когда отдыхать и каким группам мышц.
ответить
Александр! Сделайте видео ваших тренировок каждый день. Пн, вт, ср, чт, пт, сб, вс. Как в домашних условиях распределить тренировки правильно на всю неделю. И когда отдыхать и каким группам мышц.
ответить
No
Добрый день Александр, не могли бы пожалуйста подсказать сколько литров это баклажки? Или же на сколько литров подойдут для эффективности данных упражнений, заранее огромная благодарность
ответить
Добрый день Александр, не могли бы пожалуйста подсказать сколько литров это баклажки? Или же на сколько литров подойдут для эффективности данных упражнений, заранее огромная благодарность
ответить
ZaXaPeNkO
Да согласен с упражнениями но упражнения с канистрами это что-то полнейший бред. Для завлечения людей у кого нет гантель походу. Ты сам то пробовал хотяб месяцок канистрами помахать?
ответить
Да согласен с упражнениями но упражнения с канистрами это что-то полнейший бред. Для завлечения людей у кого нет гантель походу. Ты сам то пробовал хотяб месяцок канистрами помахать?
ответить
Руслан
а что ты тогда не качаешся сам с этими бутылками и утюгами? фигня это все лучше в зал походить там за 3 месяца нормально че этой фигней заниматься так что давай хорошо хавать и в зал
ответить
а что ты тогда не качаешся сам с этими бутылками и утюгами? фигня это все лучше в зал походить там за 3 месяца нормально че этой фигней заниматься так что давай хорошо хавать и в зал
ответить
Stronger
Спасибо тебе огромное просто не знаю как тебя отблагодарить
Это просто представь я был худым и тонким а сейчас просто благодаря тебе раскачался
Ещё раз СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ!
ответить
Спасибо тебе огромное просто не знаю как тебя отблагодарить
Это просто представь я был худым и тонким а сейчас просто благодаря тебе раскачался
Ещё раз СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ!
ответить
Пророк
Почему я качаю но ничего не растет? Немного округлости появились, но заметны только мне) затвердели немного, короче. 3 месяца уже качаюсь 2 раза в неделю
ответить
Почему я качаю но ничего не растет? Немного округлости появились, но заметны только мне) затвердели немного, короче. 3 месяца уже качаюсь 2 раза в неделю
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
