zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

Как похудеть. Александр Добромиль

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Как похудеть. Александр Добромиль. workoutvlog: Для новичков, забить им мозги, чтобы они ещё больше мало что понимали-вот что это называется! КОРОТКАЯ кардио нагрузка нужна для разогрева перед упражнениями и это справедливо. В остальном НУЖНО определиться или вы акцентируете физ нагрузку только на кардио, то есть будете бегуном, специализироваться на велоспорте или для вас приемлемы силовые упражнения! У вас адаптируется сердечная мышца или к кардио или к силовым нагрузкам. Этот человек делает ошибку и вас загоняет туда же. У вас организм получается мечется-туда-сюда а ему нужно адаптироваться, привыкнуть к чему-то одному или к кардио нагрузкам или к силовым. Вы сами по себе становитесь ни то, ни сё, да и здоровью возможно нанесёте ещё больший вред.
Дата: 2021-12-23

← Как развить скорость удара

Что нужно есть перед тренировкой →

Похожие видео

Быстрая жиросжигающая тренировка для каждого 7х30

• Дикий Лось

75 Лет, И Он Выглядит Лучше, Чем Ты, Вот Что Он Делает Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Новичок показал все ошибки в кроле сразу / Проверь, есть ли они у тебя

• Swim Rocket - Школа плавания

Спортивные добавки - скам

• BIOMACHINE

Мышцы Пресса. Финал - Самый Эффективный Способ в 2026

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Делай Это для Плоского Живота Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Комментарии и отзывы: 8

Аркаха
А как всё это делать если работа не позволяет? Меня на работе не поймут если я буду есть так часто, тем более даже время на это нет. И плюс я встаю в 6 утра и погнал а дома только в 8 вечера, получается я ем один раз в день вечером. То есть чтобы похудеть нужно увольняться? Ответьте как быть? Крик души. .
ответить

Тарас
Добрий день. Люблю Ваш канал все чітко, ясно, доступно! Прошу поради! Така ситуація, вага моя 96 кг, є не великий живіт, я можу від підлоги за один раз до 40 віджатись, на брусах до 15 раз, жим від грудей 80 кг. до 5 раз, з турніком ну максимум і то із тяжкою бідою 3 рази на турніку любим хватом як це змінити?
ответить

STAS
Просто жрать не надо всякую хрень а есть кашы и салаты без майръонеза и кетчупа и мясо из духовки (Просто не жырное, и заниматься спортом миниум 1час в день ежедневно, ну бегать качать прес, турник и все. Просто надо начать а не лежать на диване и катать в кс го или симпсонов на тв смотреть
ответить

Кирилл
Хз без углеводов сидеть на диете можно Но вот качаться(или заниматься спортом вообще) без углеводов дичь! - откуда брать энергию? При таком питании мышцы не то что не вырастут - тут можно на больничку отъехать с истощением(сплошное углеводное окно)
ответить

Vitaly
Добрый день, Александр! Спасибо Вам за видео, очень полезно. Хочу скинуть несколько килограмм на животе и боках по Вашей методике. Но возникает один вопрос - можно ли употреблять при этом хлеб, хотя бы черный?
ответить

Denis
Спасибо за видео. Немного не понятно фраза, убрал углеводы заменил на овощи, но если рассматривать БЖУ овощи в основном состоят как раз из углеводов.
ответить

Василий
да, главное собраться с силами и начать. у меня так и было - через пару месяцев я тоже так начал думать - как я мог до этого НЕ заниматься собою?
ответить

Добавить отзыв, комментарий