zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

Как развить скорость удара

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Как развить скорость удара Vadim: Делали подобное на тренировках карате. Жгут (лучше эспандер лыжника) постоянно должен быть натянут -- в начале удара слабее, в конце -- сильнее, а не провисать, как здесь. На выдёргивание руки из удара тоже нужно работать. Очень хорошо прорабатывает скорость толчок грифа штанги на скорость (стоя вперёд или лёжа вверх, как жим) и удары в воде (в бассейне, особенно на ноги, тк в отличие от резины вода сопротивляется по всем направлениям.
Дата: 2021-12-23

← Можно ли накачаться отжиманиями

Как похудеть. Александр Добромиль →

Похожие видео

ТВО ТЕЛО РАЗВАЛИТСЯ БЫСТРЕЕ, чем ты думаешь. Как тренироваться, чтобы этого не произошло.

• BIOMACHINE

Прокачать ноги за 5 минут дома до жжения

• Дикий Лось

Яковлев и Сологуб в Китае / Финал. Эпизод 3

• GoB Channel

Спортивные добавки - скам

• BIOMACHINE

75 Лет, И Он Выглядит Лучше, Чем Ты, Вот Что Он Делает Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

8 Самых Худших Упражнений Всех Времен - Финал - Остановись

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Комментарии и отзывы: 2

workoutvlog
Для чего ты на своём канале белеберду етого шаулиня закидываеш. Щас подростки насмотрятса понадевают весы на руки с неподготовленными сугожыльями как пойдут в теневой бой травм на запястьях суставах да передблечие наделают за первые 2 минуты махания руками в бездну и всё радость на всё жызнь будет
ответить

Brandmeister
Александр здравствуйте. Подскажите пожалуйста, можно ли способом тренировок с автомобильным тросом, заменить тягу к низкой перекладине протянув трос на ширину чуть шире плеч. Будет ли нагрузка на мышцы спины для улучшения показателей для начинающего в подтягивании? Заранее спасибо.
ответить

Добавить отзыв, комментарий