Как накачать руки. Упражнения для рук в зале
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Дмитрий
правильно сказал про чередования! так какова хрена ты советуешь всем делать все подряд. например 1)жим лежа 2) жим наклон 3) разводка 4) французкий. мышцы закисляются сильно. почему тут не делать чередования?
ответить
правильно сказал про чередования! так какова хрена ты советуешь всем делать все подряд. например 1)жим лежа 2) жим наклон 3) разводка 4) французкий. мышцы закисляются сильно. почему тут не делать чередования?
ответить
Денис
Бицепц на наклонной скамье бомба вообще, нигде больше так мышца не тянется. А вообще надо делать как по кайфу, и по состоянию. Бывает такой упадок, что под грифом уснуть можно. Лучше хоть че то делать!
ответить
Бицепц на наклонной скамье бомба вообще, нигде больше так мышца не тянется. А вообще надо делать как по кайфу, и по состоянию. Бывает такой упадок, что под грифом уснуть можно. Лучше хоть че то делать!
ответить
Valentin
здравствуйте!
нравится Ваш подход в тренинге.
Очень хочется увидеть Ваш вариант РАЗМИНКИ перед тренировкой! на мой взгляд это очень важно. Огромное спасибо за труды! Мотивируете.
ответить
здравствуйте!
нравится Ваш подход в тренинге.
Очень хочется увидеть Ваш вариант РАЗМИНКИ перед тренировкой! на мой взгляд это очень важно. Огромное спасибо за труды! Мотивируете.
ответить
SuperGreatable
Привет! Я работаю водителем 2 через 4, по 15 часов кручу баранку и таскаю периодически пакеты 20+кг. Смогу ли я накачать руки, если отключу гидроусилитель руля) п. с. В дороге пью гейнер)
ответить
Привет! Я работаю водителем 2 через 4, по 15 часов кручу баранку и таскаю периодически пакеты 20+кг. Смогу ли я накачать руки, если отключу гидроусилитель руля) п. с. В дороге пью гейнер)
ответить
Mr.
при супинации во время жима гантелей на скамье45 происходит более глубокое сокращение мышц бицепса, а следовательно, мыш. группа работает более эффективно
ответить
при супинации во время жима гантелей на скамье45 происходит более глубокое сокращение мышц бицепса, а следовательно, мыш. группа работает более эффективно
ответить
Хук
Александр. смотрю все твои ролики все четко и понятно. в начали всех твоих роликов на заставке ты с пузом. . вопрос за какой срок ты скину свой кеньдюх? )
ответить
Александр. смотрю все твои ролики все четко и понятно. в начали всех твоих роликов на заставке ты с пузом. . вопрос за какой срок ты скину свой кеньдюх? )
ответить
паша
здравствуйте, у меня вопрос связанный с локтевым составом.
можно ли как-то избавиться от хруста и болей в нём при выполнении упражнений?
ответить
здравствуйте, у меня вопрос связанный с локтевым составом.
можно ли как-то избавиться от хруста и болей в нём при выполнении упражнений?
ответить
Алексей
Саня, ну и брусья! Очень опасные. Мне стало немного страшно даже.
Повесишь ещё пару блинов, тогда точно вниз полетишь.
ответить
Саня, ну и брусья! Очень опасные. Мне стало немного страшно даже.
Повесишь ещё пару блинов, тогда точно вниз полетишь.
ответить
Daulet
А почему вы в упражнение подъем штанги на бицепс стоя закидываете штангу аш до груди, разве это не вредно для локтей и т. д?
ответить
А почему вы в упражнение подъем штанги на бицепс стоя закидываете штангу аш до груди, разве это не вредно для локтей и т. д?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
