2 самые РАБОЧИЕ программы тренировок
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Vitaliy
Александ здравствуйте что можете сказать о становой тяге.
PS. Вырезал грыжу в2009 в возрасте 17лет чувствую себя хорошо, как думаете стоит ли добавит ста-ю в программу если нет то чем заменить.
Хочу возобновить тренировки спустя столько лет.
Жизнь устроила можно и собой заняться.
Спасибо большое
Думаю вопрос актуален частая болячка!
ответить
Александ здравствуйте что можете сказать о становой тяге.
PS. Вырезал грыжу в2009 в возрасте 17лет чувствую себя хорошо, как думаете стоит ли добавит ста-ю в программу если нет то чем заменить.
Хочу возобновить тренировки спустя столько лет.
Жизнь устроила можно и собой заняться.
Спасибо большое
Думаю вопрос актуален частая болячка!
ответить
Stanislav
Привет, ответьте на вопрос пожалуйста!
Треню каждый день с понедельника по среду сплит, с четверга опять делаю круг по субботу, воскрес отдых, очень устаю, принимаю креатин утром, во время транспортировки bcaa, и после тренировки протик, НО ОЧЕНЬ ЧТО ТО ТЯЖКО, есть ли смысл тренить 3 дня в неделю, не слишком ли редко?
ответить
Привет, ответьте на вопрос пожалуйста!
Треню каждый день с понедельника по среду сплит, с четверга опять делаю круг по субботу, воскрес отдых, очень устаю, принимаю креатин утром, во время транспортировки bcaa, и после тренировки протик, НО ОЧЕНЬ ЧТО ТО ТЯЖКО, есть ли смысл тренить 3 дня в неделю, не слишком ли редко?
ответить
Kote
Привет Александр. Такой вопрос. если я занимаюсь на улице -турник, брусья, другой день дома штанга, гантели, пресс, приседания. и третий день пробежка по свежему воздуху. чередуя это примерно два дня отдыха между тренировками. надо ли что то здесь менять? Занимаюсь не давно три месяца примерно.
ответить
Привет Александр. Такой вопрос. если я занимаюсь на улице -турник, брусья, другой день дома штанга, гантели, пресс, приседания. и третий день пробежка по свежему воздуху. чередуя это примерно два дня отдыха между тренировками. надо ли что то здесь менять? Занимаюсь не давно три месяца примерно.
ответить
GOLDEN
У меня возник такой вопрос: - опу когда вы тренируете, с ногами или со спиной? Вроде не маленькая мышца которая существенно влияет на общую экспозицию и прочее. Потому негоже обделять ее вниманием. Зарание спасибо за ответ. Хорошие ролики делаете.
ответить
У меня возник такой вопрос: - опу когда вы тренируете, с ногами или со спиной? Вроде не маленькая мышца которая существенно влияет на общую экспозицию и прочее. Потому негоже обделять ее вниманием. Зарание спасибо за ответ. Хорошие ролики делаете.
ответить
workoutvlog
Полная чушь. Все сугубо индивидуально. Программу строить нужно исходя из своих ощущений и возможностей. У кого проблемы со спиной, так там вообще совершенно иная программа. 4 5 раз в неделю тренируются и все отлично, растут.
ответить
Полная чушь. Все сугубо индивидуально. Программу строить нужно исходя из своих ощущений и возможностей. У кого проблемы со спиной, так там вообще совершенно иная программа. 4 5 раз в неделю тренируются и все отлично, растут.
ответить
Иван
Здравствуйте, подскажите если я пропустил один тренировочный день, получается на одну группу будет перерыв 2 недели, ничего менять не надо? Я имею где то как то компенсировать потерю тренировки?
ответить
Здравствуйте, подскажите если я пропустил один тренировочный день, получается на одну группу будет перерыв 2 недели, ничего менять не надо? Я имею где то как то компенсировать потерю тренировки?
ответить
AsRc
Фулбади тренировка не для всех, я всегда это знал) Мне в спортЗале всякую дичь рассказываю а я улыбаясь говорю, ну пока что вес набираю и что со мной не работают общепринятые законы тренировки)
ответить
Фулбади тренировка не для всех, я всегда это знал) Мне в спортЗале всякую дичь рассказываю а я улыбаясь говорю, ну пока что вес набираю и что со мной не работают общепринятые законы тренировки)
ответить
Сергей
Я раньше, что бы похудеть работал именно фулбади: ) хотя сегодня только услышал как это называется: ) и что есть такая система. За 6 месяцев с 120 кг спустился на 85 кг. Ну и конечно питание
ответить
Я раньше, что бы похудеть работал именно фулбади: ) хотя сегодня только услышал как это называется: ) и что есть такая система. За 6 месяцев с 120 кг спустился на 85 кг. Ну и конечно питание
ответить
Рустам
Извините можно вам задать один вопрос. вот я уже тренируюсь в спорт зале 8 месяц но у меня нет ни кого результата по какой-то причине у меня мышцы не растут в чем причина не знаете?
ответить
Извините можно вам задать один вопрос. вот я уже тренируюсь в спорт зале 8 месяц но у меня нет ни кого результата по какой-то причине у меня мышцы не растут в чем причина не знаете?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
6:24
11:50
3:30
