Как накачать плечи в домашних условиях
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Андрей
Заднюю дельту желательно прорабатывать небольшими весами, так как у многих она не развита. Особого внимания ей мало кто уделяет, соответственно в подтягивании задняя дельта не получает нужной нагрузки, нагрузку крадут более крупные мышечные группы.
Можно использовать 5 литровые баклахи как альтернатива резинке. Набрал 2 литра воды и в путь, легко ещё литр долил. Самый раз для проработки переднего пучка и среднего.
ответить
Заднюю дельту желательно прорабатывать небольшими весами, так как у многих она не развита. Особого внимания ей мало кто уделяет, соответственно в подтягивании задняя дельта не получает нужной нагрузки, нагрузку крадут более крупные мышечные группы.
Можно использовать 5 литровые баклахи как альтернатива резинке. Набрал 2 литра воды и в путь, легко ещё литр долил. Самый раз для проработки переднего пучка и среднего.
ответить
Елена
Александр, добрый день. Как набрать хоть немного веса худой девушки? Всю жизнь худая, кушаю как сами понимаете в любых количествах и вес не прибавляется все равно даже сейчас на карантине постоянно кушаю но толку никакого. Про набора мышечной массы даже и не мечтаю так как мне бы жирка набрать для начало нужно. А тягать гантели особо сил не хватает, устаю очень быстро. Как быть? Спасибо заранее за ответ.
ответить
Александр, добрый день. Как набрать хоть немного веса худой девушки? Всю жизнь худая, кушаю как сами понимаете в любых количествах и вес не прибавляется все равно даже сейчас на карантине постоянно кушаю но толку никакого. Про набора мышечной массы даже и не мечтаю так как мне бы жирка набрать для начало нужно. А тягать гантели особо сил не хватает, устаю очень быстро. Как быть? Спасибо заранее за ответ.
ответить
Сергей
У меня, спустя 2 года после покупки, при не очень интенсивном использовании, порвались резинки ВСЕХ цветов, причём, как-будто у них срок годности истек и они в течении месяца начали рваться одна за одной. Видимо эластомер имеет свой срок годности. Например зелёной резинкой почти не пользовался, но она тоже порвалась.
ответить
У меня, спустя 2 года после покупки, при не очень интенсивном использовании, порвались резинки ВСЕХ цветов, причём, как-будто у них срок годности истек и они в течении месяца начали рваться одна за одной. Видимо эластомер имеет свой срок годности. Например зелёной резинкой почти не пользовался, но она тоже порвалась.
ответить
Ernur
Можете снять полный общор на отжимания? Правильную технику и т. Д
Я вот делаю отжимания и замечаю что у меня руки по разному находятся, а когда пытаюсь поставить их правильно, то мне неудобно делать отжимания.
Люди, я не понимаю что соо мной не так
Поймите и постарайтесь хотя бы
ответить
Можете снять полный общор на отжимания? Правильную технику и т. Д
Я вот делаю отжимания и замечаю что у меня руки по разному находятся, а когда пытаюсь поставить их правильно, то мне неудобно делать отжимания.
Люди, я не понимаю что соо мной не так
Поймите и постарайтесь хотя бы
ответить
Azamat
по ссылке которую вы дали, максимальный допустимый вес у зеленой вроде 75кг. чтобы 80-киллограмовому парню в помощь при подтягивании пользоваться подобным инструментом, какую резину надо брать? 75кг или больше/меньше?
ответить
по ссылке которую вы дали, максимальный допустимый вес у зеленой вроде 75кг. чтобы 80-киллограмовому парню в помощь при подтягивании пользоваться подобным инструментом, какую резину надо брать? 75кг или больше/меньше?
ответить
Andrew
Ну нет у меня резины, тоже мне видео, любой занимающийся более или менее знает, как работать с резиной если она есть, а вот если её нет, ты про это расскажи, а то рассказываешь, то что все давно знают и умеют, смешно
ответить
Ну нет у меня резины, тоже мне видео, любой занимающийся более или менее знает, как работать с резиной если она есть, а вот если её нет, ты про это расскажи, а то рассказываешь, то что все давно знают и умеют, смешно
ответить
ёшкин
Расскажи пожалуйста, не чем качать, а как качать плечи. Какая нагрузка, сколько подходов, повторений. Очень интересно. включил плечи в свой сплит. Хочу послушать специалиста в этом вопросе.
ответить
Расскажи пожалуйста, не чем качать, а как качать плечи. Какая нагрузка, сколько подходов, повторений. Очень интересно. включил плечи в свой сплит. Хочу послушать специалиста в этом вопросе.
ответить
Сергей
На iherb заказ я значит товар через курьерскую доставку почтой России! 2 недели прошло, до сих пор не показывается, что с посылкой. Может такое, что вообще не придет?
ответить
На iherb заказ я значит товар через курьерскую доставку почтой России! 2 недели прошло, до сих пор не показывается, что с посылкой. Может такое, что вообще не придет?
ответить
Denis
Подскажите, когда идет речь о постепенном снижении калорий, то что означает постепенно? Имеется ввиду снижать ее каждые 2-3 дня или снижать каждую неделю например?
ответить
Подскажите, когда идет речь о постепенном снижении калорий, то что означает постепенно? Имеется ввиду снижать ее каждые 2-3 дня или снижать каждую неделю например?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
