5 Причин Отсутствия Прогресса в Наборе Массы
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Slawa
Я тебе открою тайну, клетки не только растут но и умирают ещё они рождаются и делятся. Так вот, по программе, чтобы подготовить клетку к делению нужна работа на выносливость, а чтобы по делилась нужна работа на силу. Когда клетка делится она пустая и маленькая и её нужно накормить потом подготовить и разделить. Тренировочные циклы строятся от цели и генетики. Ещё с набором массы уплотняется кость и увеличивается сустав.
ответить
Я тебе открою тайну, клетки не только растут но и умирают ещё они рождаются и делятся. Так вот, по программе, чтобы подготовить клетку к делению нужна работа на выносливость, а чтобы по делилась нужна работа на силу. Когда клетка делится она пустая и маленькая и её нужно накормить потом подготовить и разделить. Тренировочные циклы строятся от цели и генетики. Ещё с набором массы уплотняется кость и увеличивается сустав.
ответить
Danu
Привет, у меня одна проблема, можеш мне пожалуйста помочь, просто сказать что я делаю ни так: я питаюсь где то 4 раза в день здоровой пище, но проблема не в том, что масса не расстет, а в том что я не могу кушать больше, потому что у меня после каждово приема пиши болит живот, и я минимум 1 раз в 2 дня хожу в туалет, можеш зказать что я делаю не так
ответить
Привет, у меня одна проблема, можеш мне пожалуйста помочь, просто сказать что я делаю ни так: я питаюсь где то 4 раза в день здоровой пище, но проблема не в том, что масса не расстет, а в том что я не могу кушать больше, потому что у меня после каждово приема пиши болит живот, и я минимум 1 раз в 2 дня хожу в туалет, можеш зказать что я делаю не так
ответить
Андрей
3: 35 иногда прёт очень сильно, особенно когда видишь что вес начинаешь поднимать больше, чем на прошлой тренировке. Делаешь подход за подходом, тебе это нравится, чувствуешь прилив сил с каждым новым подходом. Конечно такое не всегда бывает, если такой день настал, тут тяжело остановится. Делаешь пока не устанешь.
ответить
3: 35 иногда прёт очень сильно, особенно когда видишь что вес начинаешь поднимать больше, чем на прошлой тренировке. Делаешь подход за подходом, тебе это нравится, чувствуешь прилив сил с каждым новым подходом. Конечно такое не всегда бывает, если такой день настал, тут тяжело остановится. Делаешь пока не устанешь.
ответить
Trix
мне 16 я тренируюсь 11 месяцев. и да. мне кажется что рост остановился. + я думаю что я в росте росту и из за этого мышцы медленнее растут. Что вы думаете об этом? (ем я хорошо ) (тренируюсь 3 раза в неделю)
белок помоему достаточно Грудка, 6 яиц в день
Если что могу скинуть свой соц. сеть. чтобы посмотреть на форму за 11 мес.
ответить
мне 16 я тренируюсь 11 месяцев. и да. мне кажется что рост остановился. + я думаю что я в росте росту и из за этого мышцы медленнее растут. Что вы думаете об этом? (ем я хорошо ) (тренируюсь 3 раза в неделю)
белок помоему достаточно Грудка, 6 яиц в день
Если что могу скинуть свой соц. сеть. чтобы посмотреть на форму за 11 мес.
ответить
edo
А можете сказать о общем росте, ну как стать выше ростом в подростковом возрасте, может есть какие-то упражнения, тренеровка на массу тела влияет на рост. Буду рад если ответите мне. И у вас познавательный контент. Спасибо вам.
ответить
А можете сказать о общем росте, ну как стать выше ростом в подростковом возрасте, может есть какие-то упражнения, тренеровка на массу тела влияет на рост. Буду рад если ответите мне. И у вас познавательный контент. Спасибо вам.
ответить
ZEVS
Здравствуйте Александр, можно набирать мышечную массу этапами, набрал просушился опять набрал просушился, просто я эндоморф мне трудно наберать качественную мышечную массу, очень сильно масса прёт
ответить
Здравствуйте Александр, можно набирать мышечную массу этапами, набрал просушился опять набрал просушился, просто я эндоморф мне трудно наберать качественную мышечную массу, очень сильно масса прёт
ответить
Yunir
Здравствуйте, я приобрёл ваш план питания, хотел задать вам вопрос. К сожалению не работает у вас. Писал на вашу почту, все как мимо ушей. Втюхали книгу и все, до думовай дальше сам.
ответить
Здравствуйте, я приобрёл ваш план питания, хотел задать вам вопрос. К сожалению не работает у вас. Писал на вашу почту, все как мимо ушей. Втюхали книгу и все, до думовай дальше сам.
ответить
Aid
О каких 5 килограммах за пол года шла речь? я когда начал заниматься я 10кг набрал за 3 месяца, а потом все, вес встал, сколько ни ем, ни вес, ни силовые не росли, только креатин помог
ответить
О каких 5 килограммах за пол года шла речь? я когда начал заниматься я 10кг набрал за 3 месяца, а потом все, вес встал, сколько ни ем, ни вес, ни силовые не росли, только креатин помог
ответить
Ruslan6697
Александр, может ли человек если он не эктоморф и по здоровью все нормально, быть генетически не предрасположенным к набору мышечной массы и силовым показателям?
ответить
Александр, может ли человек если он не эктоморф и по здоровью все нормально, быть генетически не предрасположенным к набору мышечной массы и силовым показателям?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
