Сколько повторений делать на силу, на массу, и сколько на рельеф и выносливость?
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Matviy Solyanik
Юрий, честное слово, мне кажется с Вашей убедительностью и высокой активностью на ютубе - просто грех игнорировать то, как вы представляете свои видео. Чего только стоит их длина - не у всех есть полтора часа на то, чтобы получить ответ на короткий вопрос. К счастью или к сожалению, мы живём в то время когда все хотят максимум информации на минимум времени. Я не говорю о записях стримов или о том, что Вам стоит делать только 5минутные видео, но обычная для Вас цифра в полтора часа уже просто начинает пугать. Научитесь выделять самое главное и находить баланс между информативностью и временем - тогда вас ждёт больший успех. Порой хочется вспомнить какой-то Ваш совет или фрагмент видео, и тут уже просто теряешься в долгих минутах, а то и часах. Говорю это только из лучших побуждений и уважения к Вам. С наступающим
ответить
Юрий, честное слово, мне кажется с Вашей убедительностью и высокой активностью на ютубе - просто грех игнорировать то, как вы представляете свои видео. Чего только стоит их длина - не у всех есть полтора часа на то, чтобы получить ответ на короткий вопрос. К счастью или к сожалению, мы живём в то время когда все хотят максимум информации на минимум времени. Я не говорю о записях стримов или о том, что Вам стоит делать только 5минутные видео, но обычная для Вас цифра в полтора часа уже просто начинает пугать. Научитесь выделять самое главное и находить баланс между информативностью и временем - тогда вас ждёт больший успех. Порой хочется вспомнить какой-то Ваш совет или фрагмент видео, и тут уже просто теряешься в долгих минутах, а то и часах. Говорю это только из лучших побуждений и уважения к Вам. С наступающим
ответить
Серый Л.
Юрий, добрый день вам. Если будет время, прочтите мой коммент, может сможете помочь. Застрял на весе 76 кг, сейчас выбираю их 2 схем тренировок на набор. Рост 186, вес 76, процент жира 12 где то, может 13, тренировался по системе на 8-12 повторов, чувствую, что возраст (28 лет, старик: -) уже не позволяет восстановиться за неделю таких тренировок, силовые растут с трудом или вообще на месте, хочу либо увеличить отдых между тренировками, то есть тренировать мышечную группу раз в 10 дней, и чередовать силовую неделю (ну не неделю а 10 дней) (3-5 повторов) с неделей (8-12 повторов, либо перейти чисто на силовую схему (3-5 повторов, не увеличивая отдых? Ем нормально, но не уверен с калорийностью, сплю нормально, но вот роста нет, ем 2300 ккал без тренировок - 2600 ккал в день тренировки.
ответить
Юрий, добрый день вам. Если будет время, прочтите мой коммент, может сможете помочь. Застрял на весе 76 кг, сейчас выбираю их 2 схем тренировок на набор. Рост 186, вес 76, процент жира 12 где то, может 13, тренировался по системе на 8-12 повторов, чувствую, что возраст (28 лет, старик: -) уже не позволяет восстановиться за неделю таких тренировок, силовые растут с трудом или вообще на месте, хочу либо увеличить отдых между тренировками, то есть тренировать мышечную группу раз в 10 дней, и чередовать силовую неделю (ну не неделю а 10 дней) (3-5 повторов) с неделей (8-12 повторов, либо перейти чисто на силовую схему (3-5 повторов, не увеличивая отдых? Ем нормально, но не уверен с калорийностью, сплю нормально, но вот роста нет, ем 2300 ккал без тренировок - 2600 ккал в день тренировки.
ответить
David Bedia
У меня есть для тебя юрий совет, возьми кого нибудь чтобы помогли выбрать контент и подачу. ты чувак неплохой, но подача и зацыклинность на свои методики погубили тебя, найми имиджмейкера и специалиста по блоггингу честно говоря передаеш ты не то что верить можно, а наоборот как будто лжешь а говоришь правильно.
ответить
У меня есть для тебя юрий совет, возьми кого нибудь чтобы помогли выбрать контент и подачу. ты чувак неплохой, но подача и зацыклинность на свои методики погубили тебя, найми имиджмейкера и специалиста по блоггингу честно говоря передаеш ты не то что верить можно, а наоборот как будто лжешь а говоришь правильно.
ответить
Praesidio L A T E O
что бы росла сила делайте комплекс 55 и будет вам счастье. комплекс проверенный годами от тренера лифта которому сейчас исполнилось 75 лет ( призер как Европы, Мира итд и много много рекордов )
ответить
что бы росла сила делайте комплекс 55 и будет вам счастье. комплекс проверенный годами от тренера лифта которому сейчас исполнилось 75 лет ( призер как Европы, Мира итд и много много рекордов )
ответить
Никита
А я вообще чередую многоповтор и малоповтор, так интереснее заниматься, ну и прогресс какой никакой имеется Юрий, вы согласны, что нужно шокировать мышцы тренировками, чтобы был рост?
ответить
А я вообще чередую многоповтор и малоповтор, так интереснее заниматься, ну и прогресс какой никакой имеется Юрий, вы согласны, что нужно шокировать мышцы тренировками, чтобы был рост?
ответить
Yxel
Чтобы узнать как запустить процесс стремительного уменьшения пуза, как правильно делать становую тягу коровой и кто является чемпионом по накачке грудей смотрите стрим xD
ответить
Чтобы узнать как запустить процесс стремительного уменьшения пуза, как правильно делать становую тягу коровой и кто является чемпионом по накачке грудей смотрите стрим xD
ответить
николай беляев
Привет Юра. И всем Привет. Если переходить с 12 повторений на 5, это значит нужно увеличить вес снаряда? Чтобы получалось делать только 5 повторений?
ответить
Привет Юра. И всем Привет. Если переходить с 12 повторений на 5, это значит нужно увеличить вес снаряда? Чтобы получалось делать только 5 повторений?
ответить
Максим Куц
Привет Юра Очень интересное видео Хочу узнать, а сколько ккал в день должно быть на сушке и сколько ккал в день на массе? Например у тебя как?
ответить
Привет Юра Очень интересное видео Хочу узнать, а сколько ккал в день должно быть на сушке и сколько ккал в день на массе? Например у тебя как?
ответить
Семен Толоконников
Очень полезные эфиры, другие блогеры не оказывают такой помощи своим ученикам, консультации в прямом эфире
ответить
Очень полезные эфиры, другие блогеры не оказывают такой помощи своим ученикам, консультации в прямом эфире
ответить
Григорий Мокшин
Юрик спасибки Никто сколько такой информации не рассказывает, зарубы и стримы кроме тебя не проводит
ответить
Юрик спасибки Никто сколько такой информации не рассказывает, зарубы и стримы кроме тебя не проводит
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
