Денис Борисов совершил ужасную ошибкО Дробное питание.
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Руслан Недуруев
Юрий, я не бодибилдер, но давайте разберемся)Моя задача Вас не задеть, если что) Вы говорите о том что Денис Борисов заводит людей в заблуждение, рассказывая про редкие приёмы пищи для похудения, Вы здесь выхватили верхушку информации, которую он пытается донести. Поясняю подробно: 1)ДЕФИЦИТ калорий ДЕНИС НЕ ОТМЕНЯЛ2)Он рекомендует систему ПГ(Периодическое голодание, 16/8, т. е 16 часов голод, 8 часов кушаем. 3)При раскладе когда организм находится 16 часов в режиме голода, САХАР В КРОВИ НА НИЗКОМ УРОВНЕ, ИНСУЛИН НА НИЗКОМ УРОВНЕ, отсюда ВЫВОД: ЛИПОЛИЗ ИДЁТ ЛУЧШЕ, Т, Е ЖИРОСЖИГАНИЕ ИДЁТ ЛУЧШЕ4)Дробное питание работает, если Вы держите дефицит по калориям, НО постоянно прерывает процесс жиросжигания, так как пища постоянно поступает в организм5)При редком питании(2-3 раза) у вас больше порция в тарелке и чувство насыщения выше, чем при дробном питании (6-8 раз) когда вы постоянно голодные6)ПГ не отменяет основного правила: ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ7)И еще интересный факт. В 2016 году японский ученый получил Нобелевскую премию в области медицины за то что доказал явление АУТОФАГИЯ. Что это такое сейчас поясню. Аутофагия - это процесс утилизации и переработки ненужных частей клетки - разного накопившегося в ней мусора. Аутофагия запускается в организме человека, когда он пребывает в режиме голода(от 16 часов, ВЫВОД: ОРГАНИЗМ САМООЧИЩАЕТСЯ И СТАНОВИТСЯ ЗДОРОВЕЕ. Как-то так) Всего хорошего)
ответить
Юрий, я не бодибилдер, но давайте разберемся)Моя задача Вас не задеть, если что) Вы говорите о том что Денис Борисов заводит людей в заблуждение, рассказывая про редкие приёмы пищи для похудения, Вы здесь выхватили верхушку информации, которую он пытается донести. Поясняю подробно: 1)ДЕФИЦИТ калорий ДЕНИС НЕ ОТМЕНЯЛ2)Он рекомендует систему ПГ(Периодическое голодание, 16/8, т. е 16 часов голод, 8 часов кушаем. 3)При раскладе когда организм находится 16 часов в режиме голода, САХАР В КРОВИ НА НИЗКОМ УРОВНЕ, ИНСУЛИН НА НИЗКОМ УРОВНЕ, отсюда ВЫВОД: ЛИПОЛИЗ ИДЁТ ЛУЧШЕ, Т, Е ЖИРОСЖИГАНИЕ ИДЁТ ЛУЧШЕ4)Дробное питание работает, если Вы держите дефицит по калориям, НО постоянно прерывает процесс жиросжигания, так как пища постоянно поступает в организм5)При редком питании(2-3 раза) у вас больше порция в тарелке и чувство насыщения выше, чем при дробном питании (6-8 раз) когда вы постоянно голодные6)ПГ не отменяет основного правила: ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ7)И еще интересный факт. В 2016 году японский ученый получил Нобелевскую премию в области медицины за то что доказал явление АУТОФАГИЯ. Что это такое сейчас поясню. Аутофагия - это процесс утилизации и переработки ненужных частей клетки - разного накопившегося в ней мусора. Аутофагия запускается в организме человека, когда он пребывает в режиме голода(от 16 часов, ВЫВОД: ОРГАНИЗМ САМООЧИЩАЕТСЯ И СТАНОВИТСЯ ЗДОРОВЕЕ. Как-то так) Всего хорошего)
ответить
Wat Kia WOW KIA
Уважаемый Юрий очевидно вы хотите видеть то, что вам хочется видеть и не видите то, что есть на самом деле есть. Количество приема пищи не как не меняет общее количество приема калорий. А вы просто на отрезке видео (5: 31) несете какой то бред. И не нужно подсовывать людям результаты чемпионов олимпии, всем известно каким путем они добились своих форм. Нам простым натуралам нужна именно методика которая годиться при натуральном тренинге. В данном случае по методу похудения, у каждого организма свои индивидуальные способности восприятия количества приемов пищи. Кому-то подходит 2-3 приема, кому-то и больше, это не означает, что все должны придерживаться дробного питания или редкого приема пищи. И не нужно обсуждать видео того или иного. Лучше вы расскажите про свою методику которая дает эффективный результат. Нужно уметь воспринимать правильные методики своих оппонентов и коллег по данному виду спорта а не унижать их методики. Предложите то, что действительно работает на практике и каждый выберет то, что ему подойдет. Я надеюсь никто не обиделся за мой слова. Благодарю за понимание.
ответить
Уважаемый Юрий очевидно вы хотите видеть то, что вам хочется видеть и не видите то, что есть на самом деле есть. Количество приема пищи не как не меняет общее количество приема калорий. А вы просто на отрезке видео (5: 31) несете какой то бред. И не нужно подсовывать людям результаты чемпионов олимпии, всем известно каким путем они добились своих форм. Нам простым натуралам нужна именно методика которая годиться при натуральном тренинге. В данном случае по методу похудения, у каждого организма свои индивидуальные способности восприятия количества приемов пищи. Кому-то подходит 2-3 приема, кому-то и больше, это не означает, что все должны придерживаться дробного питания или редкого приема пищи. И не нужно обсуждать видео того или иного. Лучше вы расскажите про свою методику которая дает эффективный результат. Нужно уметь воспринимать правильные методики своих оппонентов и коллег по данному виду спорта а не унижать их методики. Предложите то, что действительно работает на практике и каждый выберет то, что ему подойдет. Я надеюсь никто не обиделся за мой слова. Благодарю за понимание.
ответить
Олег Катанаев
При чем тут 2 раза в день) Он так то говорил о том, что надо питаться в течении 8-9 часов. А за это время и 3 раза можно поесть. У меня первый приём в 12, потом в 17 и заключительный в 20: 00. Лишние килограммы легко уходят и чувствуешь себя намного продуктивнее, высыпаешься лучше, так как с пустым желудком ложишься. Теоретики собрались одни, а вы на себе попробуйте. Денчик тоже ее из головы не выдумал, он предоставил научные данные, эксперименты и сам придерживается. Юра, не вводи людей в заблуждение ради хайпа и собственого пиара. Денчик вещи говорит и на твоем канале есть годные видосы, зачем срать друг на друга мы все в одном спорте. Тем более ты даже не внимательно посмотрел ролик, потому что несёшь какую то хрень, аж стыдно за тебя. Добра всем
ответить
При чем тут 2 раза в день) Он так то говорил о том, что надо питаться в течении 8-9 часов. А за это время и 3 раза можно поесть. У меня первый приём в 12, потом в 17 и заключительный в 20: 00. Лишние килограммы легко уходят и чувствуешь себя намного продуктивнее, высыпаешься лучше, так как с пустым желудком ложишься. Теоретики собрались одни, а вы на себе попробуйте. Денчик тоже ее из головы не выдумал, он предоставил научные данные, эксперименты и сам придерживается. Юра, не вводи людей в заблуждение ради хайпа и собственого пиара. Денчик вещи говорит и на твоем канале есть годные видосы, зачем срать друг на друга мы все в одном спорте. Тем более ты даже не внимательно посмотрел ролик, потому что несёшь какую то хрень, аж стыдно за тебя. Добра всем
ответить
bigslavan
Низкий уровень инсулина при редком питании - это как я понимаю это священная корова и неубиваемый аргумент Борисова. Только правда в том, что никакой он не низкий. 3-4 приема пищи при дробном питании запиханные в 1 прием дают долгосрочный и стабильный повышенный уровень инсулина, т. к. эта куча дерьма в желудке и кишечнике переваривается часов эдак 4-5(если конечно это не чистый сахар) и ЖКТ все это время выбрасывает в кровь аминокислоты, липиды, сахара и прочую дребедень, на что поджелудочная и реагирует постоянным выбросом инсулина. По этому вы еще и будете мучатся голодом все эти оставшиеся 8 часов. По сути нет разницы для сжигания жира в количествах приема пищи. Еште как вам удобнее, только меньше.
ответить
Низкий уровень инсулина при редком питании - это как я понимаю это священная корова и неубиваемый аргумент Борисова. Только правда в том, что никакой он не низкий. 3-4 приема пищи при дробном питании запиханные в 1 прием дают долгосрочный и стабильный повышенный уровень инсулина, т. к. эта куча дерьма в желудке и кишечнике переваривается часов эдак 4-5(если конечно это не чистый сахар) и ЖКТ все это время выбрасывает в кровь аминокислоты, липиды, сахара и прочую дребедень, на что поджелудочная и реагирует постоянным выбросом инсулина. По этому вы еще и будете мучатся голодом все эти оставшиеся 8 часов. По сути нет разницы для сжигания жира в количествах приема пищи. Еште как вам удобнее, только меньше.
ответить
Андрей Забусик
Да Дынчик скатился, женися, обленился и сейчас ведет такой образ жизни, жрет фаст-фуд, на тренировки забил, стал потребителем, питается всего 2 раза в день от случая к случаю, и чтоб его психике было спокойно, он ищет себе басни для самооправдания. Лично по своему опыту могу сказать что 5-6 разовое питание для похудения работает отлично и на такой диете сидеть легче, так как часто питаешься и почти не ощущаешь чувство голода, а 2-3 разовое питание никакого эффекта не дало, вроде как от этого наоборот замедляется обмен веществ, организм испытывает стресс от голода и накапливает еще больше жира.
ответить
Да Дынчик скатился, женися, обленился и сейчас ведет такой образ жизни, жрет фаст-фуд, на тренировки забил, стал потребителем, питается всего 2 раза в день от случая к случаю, и чтоб его психике было спокойно, он ищет себе басни для самооправдания. Лично по своему опыту могу сказать что 5-6 разовое питание для похудения работает отлично и на такой диете сидеть легче, так как часто питаешься и почти не ощущаешь чувство голода, а 2-3 разовое питание никакого эффекта не дало, вроде как от этого наоборот замедляется обмен веществ, организм испытывает стресс от голода и накапливает еще больше жира.
ответить
Сергей Каганов
За одно уважаю Борисова - он никогда не снимает видео на других блогеров с громкими заголовками. И это факт. Да, он сделал хитрее-он может ответить на любой вопрос в ДэнчикОтвечает, но и там он ничего такого плохого не несет. А тут то у Юры какие-то ответы в сторону Дэна то у Шредера про пирамиду Борисова-аж затошнило Вы же все взрослые мужики - не занимайтесь ерундой Занимайтесь собой. Уважаю как Юрия, так как начинал еще заниматься по его видосам, уважаю и Шредера за просто паталогическую верность культуризму и поддержанию формы. Но, ребята, такие видосы вас не красят. Хотя Вам виднее
ответить
За одно уважаю Борисова - он никогда не снимает видео на других блогеров с громкими заголовками. И это факт. Да, он сделал хитрее-он может ответить на любой вопрос в ДэнчикОтвечает, но и там он ничего такого плохого не несет. А тут то у Юры какие-то ответы в сторону Дэна то у Шредера про пирамиду Борисова-аж затошнило Вы же все взрослые мужики - не занимайтесь ерундой Занимайтесь собой. Уважаю как Юрия, так как начинал еще заниматься по его видосам, уважаю и Шредера за просто паталогическую верность культуризму и поддержанию формы. Но, ребята, такие видосы вас не красят. Хотя Вам виднее
ответить
Konstantin Mozgolomov
Юрий, что Вам, что Денису, стоит хотя-бы элементарные книги по физиологии человека прочесть, а именно раздел цитологии. и уяснить значение простого термина - уровень пролиферации клеток, в западных книгах - клеточный хейфлик обзывают. проще говоря количество делений клеток - конечно, и чем чаще потребление пищи - тем сильнее износ ЖКТ. пропаганда дробного питание - не что иное как элемент геноцида населения, результатом его будут хронический панкреатит, диабет 2го типа, язвы помолодевшие до 30-35 лет.
ответить
Юрий, что Вам, что Денису, стоит хотя-бы элементарные книги по физиологии человека прочесть, а именно раздел цитологии. и уяснить значение простого термина - уровень пролиферации клеток, в западных книгах - клеточный хейфлик обзывают. проще говоря количество делений клеток - конечно, и чем чаще потребление пищи - тем сильнее износ ЖКТ. пропаганда дробного питание - не что иное как элемент геноцида населения, результатом его будут хронический панкреатит, диабет 2го типа, язвы помолодевшие до 30-35 лет.
ответить
Александр Ерофеев
Утверждения Борисова вырваны из контекста и преподносятся уже в другом ракурсе. Логика в редких приемах пищи есть. Тем более, что это не нарушает фундаментальных принципов меньшего потребления, большего расходования. Многие люди как раз потребляют больше при частых приемах пищи. Жрать целый день это бред. Никогда в истории человек так не ел. И был сухим, жилистым и стройным. Частая еда - перегруз для пищевой системы. Ей тоже надо отдыхать.
ответить
Утверждения Борисова вырваны из контекста и преподносятся уже в другом ракурсе. Логика в редких приемах пищи есть. Тем более, что это не нарушает фундаментальных принципов меньшего потребления, большего расходования. Многие люди как раз потребляют больше при частых приемах пищи. Жрать целый день это бред. Никогда в истории человек так не ел. И был сухим, жилистым и стройным. Частая еда - перегруз для пищевой системы. Ей тоже надо отдыхать.
ответить
Сергей Кирсанов
Смотрел это видео и был им шокирован. Денчик с ним явно перегнул палку, крайне не согласен с его теорией двухразового питания для похудения. В данный момент я на сушке, питаюсь 5-6 раз в день, раньше мой вес составлял 84 кг. при росте 173 см. ,теперь мой вес 72 кг. Естественно дело не в одном питании, а плюс к этому физические нагрузки и кардиотренировки. Лучше есть чаще, но маленькими порциями в течении дня, проверено на собственном опыте.
ответить
Смотрел это видео и был им шокирован. Денчик с ним явно перегнул палку, крайне не согласен с его теорией двухразового питания для похудения. В данный момент я на сушке, питаюсь 5-6 раз в день, раньше мой вес составлял 84 кг. при росте 173 см. ,теперь мой вес 72 кг. Естественно дело не в одном питании, а плюс к этому физические нагрузки и кардиотренировки. Лучше есть чаще, но маленькими порциями в течении дня, проверено на собственном опыте.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
