Программа тренировок для зала на 3 и 4 раза в неделю по Милошу Сарцеву
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 6
Dora Potapova
Ну с программой Милоша Сарцева данная программа не имеет вообще ничего общего. В программе Милоша все сводиться к круговому тренингу по одному подходу прорабатывается одна мышечная группа почти без отдыха и так два -три круга. Тут вообще ничего похожего. И Юра, ты же тренируешь уже очень давно, какие нафиг 12-15 повторов на рельеф? Ну хоть скрепя видимо сердцем стал понимать ты что нужно тренироваться не только в силовом режиме, ура, прогресс. И кстати видно по щечкам твоим что начался новый кур, тфу, круг набора массы, это правильно медийная личность, должен всегда держать себя в хорошей форме.
ответить
Ну с программой Милоша Сарцева данная программа не имеет вообще ничего общего. В программе Милоша все сводиться к круговому тренингу по одному подходу прорабатывается одна мышечная группа почти без отдыха и так два -три круга. Тут вообще ничего похожего. И Юра, ты же тренируешь уже очень давно, какие нафиг 12-15 повторов на рельеф? Ну хоть скрепя видимо сердцем стал понимать ты что нужно тренироваться не только в силовом режиме, ура, прогресс. И кстати видно по щечкам твоим что начался новый кур, тфу, круг набора массы, это правильно медийная личность, должен всегда держать себя в хорошей форме.
ответить
Marat Nikishev
Юрий добрый день. Мне 33 года вес 88кг, рост 186см, занимаюсь полгода по прицнипу сплит система, по времени часа 1, 5 за это время, на примере грудных мышц, я убиваю полностью, 4 упражнения, по 3-4подхода и до отказа, получается от8 до 12 повторений, в общем болят потом дня 4, в среду добавляются ноги, в общем мне кажется что все как-то не эффективно. А делая по 2 подхода за тренировку мышцы практически не болят, полон сил.
ответить
Юрий добрый день. Мне 33 года вес 88кг, рост 186см, занимаюсь полгода по прицнипу сплит система, по времени часа 1, 5 за это время, на примере грудных мышц, я убиваю полностью, 4 упражнения, по 3-4подхода и до отказа, получается от8 до 12 повторений, в общем болят потом дня 4, в среду добавляются ноги, в общем мне кажется что все как-то не эффективно. А делая по 2 подхода за тренировку мышцы практически не болят, полон сил.
ответить
SuccessbyMind
Я не понимаю, почему Юрия так много стебают и активность такая низкая. Ведь человек так много сделал для фитнесс индустрии. Смотивировал нас с братом пойти в зал, смотивировал начать свой канал, где мы снимаем трансформацию от дрищей до качков ( но это не точно, если кому-то интересно можете переходить на канал. Спасибо Юрий за видео, надеюсь, что в 2019 активность твоего канала будет пиковой. Всем мир
ответить
Я не понимаю, почему Юрия так много стебают и активность такая низкая. Ведь человек так много сделал для фитнесс индустрии. Смотивировал нас с братом пойти в зал, смотивировал начать свой канал, где мы снимаем трансформацию от дрищей до качков ( но это не точно, если кому-то интересно можете переходить на канал. Спасибо Юрий за видео, надеюсь, что в 2019 активность твоего канала будет пиковой. Всем мир
ответить
Вячеслав Журавлев
У Сарцева после приседа сразу идёт на жим ногами. А помле жима лёжа - на тягу троса. А у тебя Юра об этом нет и речи, - почему?
ответить
У Сарцева после приседа сразу идёт на жим ногами. А помле жима лёжа - на тягу троса. А у тебя Юра об этом нет и речи, - почему?
ответить
Дмитрий Поповичев
Дружище я больше 2 раз в неделю не могу заниматься спортом. Что ты посаветуешь?
ответить
Дружище я больше 2 раз в неделю не могу заниматься спортом. Что ты посаветуешь?
ответить
Azesh
чет непохоже, что Дмитрий жмет 140 под углом на шесть раз. На Майка О Херна он мало похож.
ответить
чет непохоже, что Дмитрий жмет 140 под углом на шесть раз. На Майка О Херна он мало похож.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
