Сожги жир за один день в неделю. Крутая фишка, которая поможет похудеть.
содержание видео
Дата: 2021-05-11
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Qiufeng
Про отдых полчаса я понял. Про пульс 120 уд/мин понял. Про количество подходов 2-4, понял А сколько времени один подход-то занимает, блин? Сколько идти надо за один раз - 2 часа? Или 3 часа? Или 4 часа? Как хоть ориентироваться?
И про еду не понятно совершенно - с утра не есть, и весь день потом не есть? Типа день голодовки и прогулок надо сделать? Или надо с утра не есть, пойти на 1 круг, потом прийти, отдохнуть, затем поесть, затем после еды идти на следующий круг? Или вообще пока гуляешь не есть, а когда закончишься все круги - сразу разом поесть? Как понять?
Надо вам как-то попонятнее научиться объяснять про организацию тренировки.
А то упражнения вы хорошие показываете, но в каком порядке их делать, как долго их делать, сколько раз их делать - ничего не понятно.
Спасибо!
ответить
Про отдых полчаса я понял. Про пульс 120 уд/мин понял. Про количество подходов 2-4, понял А сколько времени один подход-то занимает, блин? Сколько идти надо за один раз - 2 часа? Или 3 часа? Или 4 часа? Как хоть ориентироваться?
И про еду не понятно совершенно - с утра не есть, и весь день потом не есть? Типа день голодовки и прогулок надо сделать? Или надо с утра не есть, пойти на 1 круг, потом прийти, отдохнуть, затем поесть, затем после еды идти на следующий круг? Или вообще пока гуляешь не есть, а когда закончишься все круги - сразу разом поесть? Как понять?
Надо вам как-то попонятнее научиться объяснять про организацию тренировки.
А то упражнения вы хорошие показываете, но в каком порядке их делать, как долго их делать, сколько раз их делать - ничего не понятно.
Спасибо!
ответить
Maxim
Дружище, ты от физиологии и анатомии бесконечно далёк. никуда подкожный жир не перетекает! да, и с висцеральным жиром что делать будем? а с такой кардио-тренировкой, среднестатистический гастритчик может и кровотечение получить. если уж нести ЗОЖ в массы, не лишним бы было и уточнять, что это ЛИЧНО твое мнение, и подходит только ЛИЧНО тебе. ничего, что нет двух одинаковых людей с идентичным метаболизмом, комплекцией, базовым уровнем?
ответить
Дружище, ты от физиологии и анатомии бесконечно далёк. никуда подкожный жир не перетекает! да, и с висцеральным жиром что делать будем? а с такой кардио-тренировкой, среднестатистический гастритчик может и кровотечение получить. если уж нести ЗОЖ в массы, не лишним бы было и уточнять, что это ЛИЧНО твое мнение, и подходит только ЛИЧНО тебе. ничего, что нет двух одинаковых людей с идентичным метаболизмом, комплекцией, базовым уровнем?
ответить
юран
Очень много смотрю ваших роликов, но у меня к вам вопрос. У меня после физических занятий очень сильно болят плечи, хоть я уже и занимаюсь где то 7 месяцев. Что вы предложите, заниматься дальше, или прекратить что бы не навредить и не сделать хуже.
ответить
Очень много смотрю ваших роликов, но у меня к вам вопрос. У меня после физических занятий очень сильно болят плечи, хоть я уже и занимаюсь где то 7 месяцев. Что вы предложите, заниматься дальше, или прекратить что бы не навредить и не сделать хуже.
ответить
No
Селуянов Виктор Николаевич про это тоже рассказывал. Молодец что поднял эту тему! Ни от кого не слышал больше этого, хотя по системе Силуянова тренит топовые клубы США по ММА допустим.
Всем спорт!
ответить
Селуянов Виктор Николаевич про это тоже рассказывал. Молодец что поднял эту тему! Ни от кого не слышал больше этого, хотя по системе Силуянова тренит топовые клубы США по ММА допустим.
Всем спорт!
ответить
Евгений
Реально забил на остальные каналы. нуууууу кроме фреш28. попав сюда. приятный и грамотный парень. у тебя должно быть адекватных столько же сколько у Эдварда била не адекватных
ответить
Реально забил на остальные каналы. нуууууу кроме фреш28. попав сюда. приятный и грамотный парень. у тебя должно быть адекватных столько же сколько у Эдварда била не адекватных
ответить
Andrew
по мне так 30 и более минут это дохрена (извините за выражение. Потолок минут 20, иначе все что сверх этого будет просто адским испытанием на 2, 3 круге для силы воли.
ответить
по мне так 30 и более минут это дохрена (извините за выражение. Потолок минут 20, иначе все что сверх этого будет просто адским испытанием на 2, 3 круге для силы воли.
ответить
pepo
Здравствуйте, спасибо за видео! А возможно ли заменить ходьбу/бег на велопрогулку или езду на роликах при условии сохранения пульса на уровне 120-130? Спасибо
ответить
Здравствуйте, спасибо за видео! А возможно ли заменить ходьбу/бег на велопрогулку или езду на роликах при условии сохранения пульса на уровне 120-130? Спасибо
ответить
Figaro
Да вот только не упоминаешь, что при таком кардио ты и мышцы потеряешь, на голодный желудок несколько часов кардио, первыми сгорят мышцы.
ответить
Да вот только не упоминаешь, что при таком кардио ты и мышцы потеряешь, на голодный желудок несколько часов кардио, первыми сгорят мышцы.
ответить
Victor
+ проверял. Идеально работает бег утром на голодный желудок. Вода. Первый приём пищи через час после бега. Сил много после таких трень.
ответить
+ проверял. Идеально работает бег утром на голодный желудок. Вода. Первый приём пищи через час после бега. Сил много после таких трень.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
