Плохо подтягиваешься? 3 простых упражнения. Укрепляем спину и строим фундамент.
содержание видео
Суть методы была в том что я не напрягался час или два делая подход за подходом, а подошёл. сделал планку-повис на сколько смог и медленно вниз опустился пошел по своим делам, через некоторое время опять подошел сделал и так в течении дня, день за днём. Меньше чем через месяц я делал один полноценный раз подтягивания без читов, от нижней точки, до верхней за подбородок. И так далее.
Дата: 2021-05-11
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 7
fg
все тоже самое что давно рассказано на любом канале, имеющем хоть какое-то отношение к воркауту. Твоя форма вводит людей в заблуждение, они думают, что регулярно тренируясь смогут достичь такой же формы, что конечно же не так, поскольку форма - это не только следствие тренировок, но и многих других факторов. В общем, очередной контент для школьников, аля войтенко, только другого формата.
ответить
все тоже самое что давно рассказано на любом канале, имеющем хоть какое-то отношение к воркауту. Твоя форма вводит людей в заблуждение, они думают, что регулярно тренируясь смогут достичь такой же формы, что конечно же не так, поскольку форма - это не только следствие тренировок, но и многих других факторов. В общем, очередной контент для школьников, аля войтенко, только другого формата.
ответить
Иван
Парень объясняет всё чётко и грамотно, без лишних слов и мишуры, ещё мне понравилось видео где о плечах и плечевых суставах, теперь делаю как он рекомендовал, но правое плечё уже похрустывает, послушал советы бодибилдеров которые после 45 лет грубо говоря инвалиды, а так рекамендую к просмотру этого парня, очень грамотный подход к турниркам и брусьям, спасибо за видосы
ответить
Парень объясняет всё чётко и грамотно, без лишних слов и мишуры, ещё мне понравилось видео где о плечах и плечевых суставах, теперь делаю как он рекомендовал, но правое плечё уже похрустывает, послушал советы бодибилдеров которые после 45 лет грубо говоря инвалиды, а так рекамендую к просмотру этого парня, очень грамотный подход к турниркам и брусьям, спасибо за видосы
ответить
Антон
подскажите, хожу в спорт зал через день, по утрам, но вечером еще каждый день делаю отжимания либо от пола либо на брусьях, вопрос: если ли в этом эффективность? будет ли результат лучше? или же наоборот только вредит телу и мышцам?
ответить
подскажите, хожу в спорт зал через день, по утрам, но вечером еще каждый день делаю отжимания либо от пола либо на брусьях, вопрос: если ли в этом эффективность? будет ли результат лучше? или же наоборот только вредит телу и мышцам?
ответить
GR
Подскажите пожалуйста, я понедельник, среда, пятница подтягиваюсь 3-5 подходов по 10-15 раз, а вторник, четверг, суббота отжимаюсь 3-5 подходов по 20-30 раз + каждый день небольшая пробежка 1 км и зарядка. Это не большая нагрузка?
ответить
Подскажите пожалуйста, я понедельник, среда, пятница подтягиваюсь 3-5 подходов по 10-15 раз, а вторник, четверг, суббота отжимаюсь 3-5 подходов по 20-30 раз + каждый день небольшая пробежка 1 км и зарядка. Это не большая нагрузка?
ответить
Светлана
Красавчик, стараюсь выполнить, но мне 65, всегда была освобождена от физкультуры, но спину поставила, благодаря Вашим упражнениям. Спасибо! Успехов всем в технике подтягивания и радости жизни в движении!
ответить
Красавчик, стараюсь выполнить, но мне 65, всегда была освобождена от физкультуры, но спину поставила, благодаря Вашим упражнениям. Спасибо! Успехов всем в технике подтягивания и радости жизни в движении!
ответить
0znoBB
Моя спина массивная, но широчайших нет как и детализации. Думаю довести подтягивания до совершенства. Не люблю я качать спину, так как вроде всё знаю, но как-то трудно ее контролировать.
ответить
Моя спина массивная, но широчайших нет как и детализации. Думаю довести подтягивания до совершенства. Не люблю я качать спину, так как вроде всё знаю, но как-то трудно ее контролировать.
ответить
Сергей
Спасибо, очень научный подход в твоих видео. Ты один из немногих кто может донести смысл в конкретных действиях, очень вдохновляет и матевирует
ответить
Спасибо, очень научный подход в твоих видео. Ты один из немногих кто может донести смысл в конкретных действиях, очень вдохновляет и матевирует
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
