zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » BIOMACHINE

Строим спину. Перекладина. Как правильно подтягиваться для развития мощной спины?

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Сегодня рассмотрим подтягивания, как инструмент для развития сильной и атлетичной спины. Немного о том, как должно выполняться движение, как научиться чувствовать спину в подтягиваниях и какие подводящие упражнения для этого применить. Фундаментальный материал для старта результативных тренировок
Дата: 2021-05-11

← Отжимаешься на брусьях? Хватит себя убивать. Важнейшие тонкости.

Плохо подтягиваешься? 3 простых упражнения. Укрепляем спину и строим фундамент. →

Похожие видео

Быстрая жиросжигающая тренировка для каждого 7х30

• Дикий Лось

Данилов - Конфликт в Дубае. Рекорд по весу. Виза. Старт подготовки.

• GoB Channel

Спортивные добавки - скам

• BIOMACHINE

Смаев на Огороде. Форма Данилова. Качковские Разборки на Западе

• GoB Channel

Прокачать ноги за 5 минут дома до жжения

• Дикий Лось

ДОФАМИНОВЫЕ ШАГИ Кардио для похудения без прыжков под Michael Jackson

• TGYM - лучший фитнес канал

Комментарии и отзывы: 2

Алексей
Есть понятие анатомический хват, и для каждого человека он индивидуален. Лопатки сведены и опущены. У тебя при подтягивании лопатки подняты, это не правильно. И ты делаешь подтягивания большой и малой круглыми мышцами, а не широчайшей. И подтягиваться до уровня груди это нормально, если делать все правильно.
ответить

Серж
Отписался от всех остальных спортивных каналов. Одного канала, BIOMASHINA, хватает с запасом. Расту над собой, чего желаю и вашему каналу.
ответить

Добавить отзыв, комментарий