Баня. 7 смертных грехов. Главные ошибки при посещении бани, сауны, хамама.
содержание видео
Дата: 2021-11-06
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Будни
Дополнения (замечания) по видео, о которых стоит знать:
1. Не мочите шапку в бане. Мокрая шапка намного быстрее нагревается и больше проводит тепла, как и мокрые волосы и соответственно быстрее нагреет вашу голову, поэтому париться в бане желательно с сухими волосами и сухой шапкой. Попробуйте сами и сравните.
2. Совокупная сумма температуры и влажности не должна превышать 120 - 130 (т. е. 60% влажности и 60 градусов по цельсию, иначе вместо выброс токсинов через пот будет происходить выброс полезных веществ, так как аварийная ситуация настает для организма и ему нужно остудить тело.
ответить
Дополнения (замечания) по видео, о которых стоит знать:
1. Не мочите шапку в бане. Мокрая шапка намного быстрее нагревается и больше проводит тепла, как и мокрые волосы и соответственно быстрее нагреет вашу голову, поэтому париться в бане желательно с сухими волосами и сухой шапкой. Попробуйте сами и сравните.
2. Совокупная сумма температуры и влажности не должна превышать 120 - 130 (т. е. 60% влажности и 60 градусов по цельсию, иначе вместо выброс токсинов через пот будет происходить выброс полезных веществ, так как аварийная ситуация настает для организма и ему нужно остудить тело.
ответить
Юрий
Отлично! Интересно, что до всех правил дошёл сам.
1. Не есть после.
2. Чай лучший напиток в бани.
3. Ноги выше головы.
4. Холодное обливание только после полного прогрева. Лишь на 3-4 заход.
5. Отттылкиваться только от комфортного состояния в парной. Иной раз 3 минут хватает, а иной и минут 15 сидишь. Точнее следишь за состоянием - сильнее удовольствие. Никаких перегрузок.
6. Влажный, в меру горячий воздух.
7. Баня без веника смысла почти не имеет. Баловство. Но приятно.
8. Спиртное пить в бане последнее дело. Ну, только если задача угробить побольше здоровья не стоит.
ответить
Отлично! Интересно, что до всех правил дошёл сам.
1. Не есть после.
2. Чай лучший напиток в бани.
3. Ноги выше головы.
4. Холодное обливание только после полного прогрева. Лишь на 3-4 заход.
5. Отттылкиваться только от комфортного состояния в парной. Иной раз 3 минут хватает, а иной и минут 15 сидишь. Точнее следишь за состоянием - сильнее удовольствие. Никаких перегрузок.
6. Влажный, в меру горячий воздух.
7. Баня без веника смысла почти не имеет. Баловство. Но приятно.
8. Спиртное пить в бане последнее дело. Ну, только если задача угробить побольше здоровья не стоит.
ответить
Vladimir
друг с кросфита (плюс еще дополнительно ходил на бокс, очень крепкий парень, подготовленный, без вредных привычек, после того как нырнул в холодную воду после бани, умер. :( сказали что сердце не выдержало. хз, повлиял ли тут спорт, или резкое изменение температуры, или какие то проблемы может были с сердцем, которые он не замечал, но я после этого случая тоже стал больше прислушиваться к организму, и в видео снова нашел этому подтверждение. респект за твою работу!
ответить
друг с кросфита (плюс еще дополнительно ходил на бокс, очень крепкий парень, подготовленный, без вредных привычек, после того как нырнул в холодную воду после бани, умер. :( сказали что сердце не выдержало. хз, повлиял ли тут спорт, или резкое изменение температуры, или какие то проблемы может были с сердцем, которые он не замечал, но я после этого случая тоже стал больше прислушиваться к организму, и в видео снова нашел этому подтверждение. респект за твою работу!
ответить
саня
Роман ты Лучший! Долгих и качественных лет тебе! Мне 41 год, с 14 лет курю, пью и не разу не удавалось бросить. , Да и в общем приобрел массу вредных привычек. А тут после просмотра одного ролика про лимфу, Бац и всё как бабка ОТ ШЕПТАЛА. Уже месяц не курю, не пью, сладкое и мучное не ем. И даже не хочется! С утра зарядка, прогулка. Чувствую сЯ как Бугатти) Думал так не бывает) Родные в шоке)
ответить
Роман ты Лучший! Долгих и качественных лет тебе! Мне 41 год, с 14 лет курю, пью и не разу не удавалось бросить. , Да и в общем приобрел массу вредных привычек. А тут после просмотра одного ролика про лимфу, Бац и всё как бабка ОТ ШЕПТАЛА. Уже месяц не курю, не пью, сладкое и мучное не ем. И даже не хочется! С утра зарядка, прогулка. Чувствую сЯ как Бугатти) Думал так не бывает) Родные в шоке)
ответить
Алексей
Класс, супер. Вот и не хожу с товарищами в баню по причине того, что у них баня и алкоголь не разделимы. а помню в детстве ходил в баню с моим папой и его компанией -ни какого алкоголя не было, только шиповник и травяные настои под дискуссии об оздоровлении без всякого сквернословия. Было время.
ответить
Класс, супер. Вот и не хожу с товарищами в баню по причине того, что у них баня и алкоголь не разделимы. а помню в детстве ходил в баню с моим папой и его компанией -ни какого алкоголя не было, только шиповник и травяные настои под дискуссии об оздоровлении без всякого сквернословия. Было время.
ответить
sport
Вопрос. Я хожу в инфракрасную сауну. Понимаю принципы перегревания такие же В плане еды температур и т. д. Но вроде там голову не надо прикрывать потому что тело нагревается изнутри. Я права? А вот идея поднять ноги мне нравится. Обязательно буду это делать.
ответить
Вопрос. Я хожу в инфракрасную сауну. Понимаю принципы перегревания такие же В плане еды температур и т. д. Но вроде там голову не надо прикрывать потому что тело нагревается изнутри. Я права? А вот идея поднять ноги мне нравится. Обязательно буду это делать.
ответить
Вадим
К сожалению не знаю как обратиться, но подскажи. Я с родственниками хожу в баню и обычно мы там находимся при температуре 100-110 градусов, и в принципе все более менее нормально себя внутри чувствуют, но это выше указанных тобой показателей. Это критично?
ответить
К сожалению не знаю как обратиться, но подскажи. Я с родственниками хожу в баню и обычно мы там находимся при температуре 100-110 градусов, и в принципе все более менее нормально себя внутри чувствуют, но это выше указанных тобой показателей. Это критично?
ответить
Clockstop
Как всегда, без лишней воды, спасибо за информативность) Ждем видео про вред алкоголя, возможно также затронешь тему и курения)
Еще хотелось бы посмотреть видео о витаминах, я понимаю что для каждого индивидуально, но думаю тоже есть что рассказать)
ответить
Как всегда, без лишней воды, спасибо за информативность) Ждем видео про вред алкоголя, возможно также затронешь тему и курения)
Еще хотелось бы посмотреть видео о витаминах, я понимаю что для каждого индивидуально, но думаю тоже есть что рассказать)
ответить
Mikhdan
Дядька, ты лучший! Спасибо за выпуск, как всегда интересно и полезно!
Ps практически всё в этом ролике я неоднократно говорил тем, с кем хожу в баню. Обычно меня не слушают. Признаться честно, сам люблю выпить в бане. Надо с этим что-то делать)
ответить
Дядька, ты лучший! Спасибо за выпуск, как всегда интересно и полезно!
Ps практически всё в этом ролике я неоднократно говорил тем, с кем хожу в баню. Обычно меня не слушают. Признаться честно, сам люблю выпить в бане. Надо с этим что-то делать)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
