Интервальный тренинг лучший вид тренировок для современного человека.
содержание видео
Дата: 2022-12-06
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 15
Carouseller
И тут я вдруг вспомнил, как год назад начал понемногу изучать видео Романа, причём на тот момент не то что бы особо занимался спортом или изучал эту тему
Очень понравилось изложение материала, простота и естественность объяснений
Практическая отработка дала мне сразу понять что это то что мне было нужно
Потом объявили курс биомеханики, на который я записался с большой охотой и нетерпением
И вот, уже практически год я тренируюсь дома, с небольшими перерывами, с не самым богатым инвентарём. Но чёрт возьми, сколько попыток было, залы, турники, я и половины такого времени не выдерживал, не было понимания того что я делал, не было смысла.
После курса же, осознанность тренировок увеличилась многократно
А сейчас, пусть со скромными, как мне кажется, результатами, всё ещё в поиске своей формулы, я продолжаю тренироваться, ведь есть не только убеждение, но и ощущение того что я на верном пути
Благодарю вас, успеха и развития!
ответить
И тут я вдруг вспомнил, как год назад начал понемногу изучать видео Романа, причём на тот момент не то что бы особо занимался спортом или изучал эту тему
Очень понравилось изложение материала, простота и естественность объяснений
Практическая отработка дала мне сразу понять что это то что мне было нужно
Потом объявили курс биомеханики, на который я записался с большой охотой и нетерпением
И вот, уже практически год я тренируюсь дома, с небольшими перерывами, с не самым богатым инвентарём. Но чёрт возьми, сколько попыток было, залы, турники, я и половины такого времени не выдерживал, не было понимания того что я делал, не было смысла.
После курса же, осознанность тренировок увеличилась многократно
А сейчас, пусть со скромными, как мне кажется, результатами, всё ещё в поиске своей формулы, я продолжаю тренироваться, ведь есть не только убеждение, но и ощущение того что я на верном пути
Благодарю вас, успеха и развития!
ответить
Анна
Здравствуйте. Моему сыну 12 лет. Очень хочу чтобы начал заниматься своими мышцами. Пытаюсь показать Ваше видео чтобы заинтересовать и правильно разбираться в своём теле. Получаю сопротивление и протест в ответ. Как его приобщить? Бьюсь как рыба об лёд. Скажете своим примером. Ха. Плавание, велик, лыжи, в меру силовые, растяжки и йога, ежедневная зарядка. Мне 43. Всё у детей на виду. Как мне быть? Дайте совет, прошу.
P. S. У сына установлен экс, после вшивания даже, впс. Но, кардиологи не запрещают умеренную физ нагрузку и кардио и даже силовую. На физру ходит с удовольствием, а дома ни как
ответить
Здравствуйте. Моему сыну 12 лет. Очень хочу чтобы начал заниматься своими мышцами. Пытаюсь показать Ваше видео чтобы заинтересовать и правильно разбираться в своём теле. Получаю сопротивление и протест в ответ. Как его приобщить? Бьюсь как рыба об лёд. Скажете своим примером. Ха. Плавание, велик, лыжи, в меру силовые, растяжки и йога, ежедневная зарядка. Мне 43. Всё у детей на виду. Как мне быть? Дайте совет, прошу.
P. S. У сына установлен экс, после вшивания даже, впс. Но, кардиологи не запрещают умеренную физ нагрузку и кардио и даже силовую. На физру ходит с удовольствием, а дома ни как
ответить
Mark. universal
Самий мучительный вопрос который меня мучает всю жизнь ( когда нужно кушать а когда тренироваться ) чтобы соблюдать интервальное голодание и чтобы сил хватало для тренировки
Чтобы тренироваться нужны силы, чтобы были сили нужно жрать, а жрать много и часто нельзя так как высокий инсулин не нужен
Стоит ли утром тренироваться на тощак ( чтобы гормон роста поднять ), а может лучше вечером после приема пищи? Я уже не знаю
Тренируюсь утром, вес теряю тренируюсь вечером, масса в норме, но утром тяжело проснутся рано
ответить
Самий мучительный вопрос который меня мучает всю жизнь ( когда нужно кушать а когда тренироваться ) чтобы соблюдать интервальное голодание и чтобы сил хватало для тренировки
Чтобы тренироваться нужны силы, чтобы были сили нужно жрать, а жрать много и часто нельзя так как высокий инсулин не нужен
Стоит ли утром тренироваться на тощак ( чтобы гормон роста поднять ), а может лучше вечером после приема пищи? Я уже не знаю
Тренируюсь утром, вес теряю тренируюсь вечером, масса в норме, но утром тяжело проснутся рано
ответить
Logan
Делаю круговые тренировки, очень похоже на интервальный тренинг но не настолько хардкорный. Плюс такого рода тренировок - максимальная польза для сердечно-сосудистой системы, по сути то же кардио но в силовом исполнении, и не перегружают суставы и спину. Главное думайте головой, не рвите жилы, думайте о будущем, что бы потом не болело ту и там, ведь спорт должен быть в первую очередь про здоровье и потом уже про форму и прочие плюшки что появятся сами собой если делать все правильно.
Автор все правильно говорит
ответить
Делаю круговые тренировки, очень похоже на интервальный тренинг но не настолько хардкорный. Плюс такого рода тренировок - максимальная польза для сердечно-сосудистой системы, по сути то же кардио но в силовом исполнении, и не перегружают суставы и спину. Главное думайте головой, не рвите жилы, думайте о будущем, что бы потом не болело ту и там, ведь спорт должен быть в первую очередь про здоровье и потом уже про форму и прочие плюшки что появятся сами собой если делать все правильно.
Автор все правильно говорит
ответить
Фроглок
Эх, такого бы тренера, как ты, Роман) Столько времени потерял зря, выполняя не те упражнения, выполняя их неправильно. Уже отчаялся что-либо начать понимать в тренировках, очень не хватает грамотного специалиста, крутого наставника. Смотрю видео, пересматриваю их, но всё равно что-то делаю не так, забуксовал. Тупым себя не назову, но с тренировками у меня совсем плохо. Любые деньги бы заплатил, чтоб позаниматься с вами, ребята: D
ответить
Эх, такого бы тренера, как ты, Роман) Столько времени потерял зря, выполняя не те упражнения, выполняя их неправильно. Уже отчаялся что-либо начать понимать в тренировках, очень не хватает грамотного специалиста, крутого наставника. Смотрю видео, пересматриваю их, но всё равно что-то делаю не так, забуксовал. Тупым себя не назову, но с тренировками у меня совсем плохо. Любые деньги бы заплатил, чтоб позаниматься с вами, ребята: D
ответить
Mask ns
Очень круто! Чувствуется серьезный подход к делу. Видно изменения в структуре, оформлении и подходу к содержанию. Смотря Ваши видео хочется пойти и начать уже что-то делать, а фраза BUILD BIOMACHINE YOURSELF становится чуть ли не самым главным девизом по жизни (и я считаю, что она не только про здоровье. Спасибо, что продолжаете нести здоровье в массы, несмотря ни на что
ответить
Очень круто! Чувствуется серьезный подход к делу. Видно изменения в структуре, оформлении и подходу к содержанию. Смотря Ваши видео хочется пойти и начать уже что-то делать, а фраза BUILD BIOMACHINE YOURSELF становится чуть ли не самым главным девизом по жизни (и я считаю, что она не только про здоровье. Спасибо, что продолжаете нести здоровье в массы, несмотря ни на что
ответить
Андрей
В лучших традициях научного подхода и культуры подачи материала ютюбером своего дела!
Так совпало, что спустя годы разгрузился физически для систематического Плинтовича по утрам. Похоже, что стоит выстроить периодизацию с интервальными нагрузками.
9: 03 проскочил норадреналиновый перфекционист. Либо хитрая ловушка коментов на тыкающих в косяки)
ответить
В лучших традициях научного подхода и культуры подачи материала ютюбером своего дела!
Так совпало, что спустя годы разгрузился физически для систематического Плинтовича по утрам. Похоже, что стоит выстроить периодизацию с интервальными нагрузками.
9: 03 проскочил норадреналиновый перфекционист. Либо хитрая ловушка коментов на тыкающих в косяки)
ответить
AMAZING
Видео очень полезное, очень завораживает
хотел бы попросить вас можете ли вы в будущем снять видео как увеличить свой рост в высоту, на данный момент мне 18 лет рост 175, хочу заниматься баскетболом но рост помеха, могли бы вы в видео рассказать что мешает, что улучшает, может быть какие-то упражнения, растяжка и прочее буду очень благодарен за помощь.
ответить
Видео очень полезное, очень завораживает
хотел бы попросить вас можете ли вы в будущем снять видео как увеличить свой рост в высоту, на данный момент мне 18 лет рост 175, хочу заниматься баскетболом но рост помеха, могли бы вы в видео рассказать что мешает, что улучшает, может быть какие-то упражнения, растяжка и прочее буду очень благодарен за помощь.
ответить
Sergey
Нереально крутой ролик, огромное спасибо! Очень мощный уровень качества, материала, подготовки - всё супер. Я всегда любил этот формат тренировок больше остальных, но работал в более стандартном общепринятом варианте по 40-50 минут. Пожалуй пересмотрю свой тренировочный режим! Спасибо за информацию.
Новая стрижка топ) За неё отдельный респект)
ответить
Нереально крутой ролик, огромное спасибо! Очень мощный уровень качества, материала, подготовки - всё супер. Я всегда любил этот формат тренировок больше остальных, но работал в более стандартном общепринятом варианте по 40-50 минут. Пожалуй пересмотрю свой тренировочный режим! Спасибо за информацию.
Новая стрижка топ) За неё отдельный респект)
ответить
Maxim
Очень круто сказал про 2 конфетки! ;) за это прям отдельная уважуха! это важный момент на самом деле, т. к. большинство современных диетологов, эндокринологов, и т. д. не врачи, а больше маркетологи, которые исходят из потакания своему мозгу прежде всего!
Благодарю за ролик! Очень всё грамотно и доходчиво изложено насчёт интервальных тренировок!
ответить
Очень круто сказал про 2 конфетки! ;) за это прям отдельная уважуха! это важный момент на самом деле, т. к. большинство современных диетологов, эндокринологов, и т. д. не врачи, а больше маркетологи, которые исходят из потакания своему мозгу прежде всего!
Благодарю за ролик! Очень всё грамотно и доходчиво изложено насчёт интервальных тренировок!
ответить
Victoriya
Я тренирую так уже 8. 5 лет и стараюсь делать вообще без перерывов 45 - 50 минут. Очень крутая тренировка. Работает отлично на системы организма, и благодаря интенсивности работает с эмоциональным интернетом выводя эмоции из тела, а так же тренируется выносливость - воля. Растёт уверенность в себе, разбирается осознанность и здоровье в целом.
ответить
Я тренирую так уже 8. 5 лет и стараюсь делать вообще без перерывов 45 - 50 минут. Очень крутая тренировка. Работает отлично на системы организма, и благодаря интенсивности работает с эмоциональным интернетом выводя эмоции из тела, а так же тренируется выносливость - воля. Растёт уверенность в себе, разбирается осознанность и здоровье в целом.
ответить
Дмитрий
сколько тренировочных схем пересмотрел, сколько советов мне давали, все равно вернулся к тому, как тренировался с детства. два или три подхода с максимумом повторений, и только свой вес(отжимания, турник, брусья. на приседания только легкую штангу. на бицепс гантели 10-15% своего веса, тоже многоповторка. видать каждому свое.
ответить
сколько тренировочных схем пересмотрел, сколько советов мне давали, все равно вернулся к тому, как тренировался с детства. два или три подхода с максимумом повторений, и только свой вес(отжимания, турник, брусья. на приседания только легкую штангу. на бицепс гантели 10-15% своего веса, тоже многоповторка. видать каждому свое.
ответить
лацки
2: 26 ставлю на паузу. Уровень сильный, моего уровня красноречия не хватит описать, качественная работа:
Инфа, подача, музыкальное сопровождение(по-моему Volor Flex, вставки с текстом в минимализме, цветовая гамма цвета серьёзные
Я остановился на 2: 26, это ролик это матрица2022
10/10
ответить
2: 26 ставлю на паузу. Уровень сильный, моего уровня красноречия не хватит описать, качественная работа:
Инфа, подача, музыкальное сопровождение(по-моему Volor Flex, вставки с текстом в минимализме, цветовая гамма цвета серьёзные
Я остановился на 2: 26, это ролик это матрица2022
10/10
ответить
Раиль
Это круто! Качество картинки на высоте, а звук а самое главное сам материал. Я ещё не встречал людей, которые так же глубоко углубились в эту тему и учитывают абсолютно все моменты в жизни, которые могут повлиять на результат. Я благодарен тебе и твоей команде!
ответить
Это круто! Качество картинки на высоте, а звук а самое главное сам материал. Я ещё не встречал людей, которые так же глубоко углубились в эту тему и учитывают абсолютно все моменты в жизни, которые могут повлиять на результат. Я благодарен тебе и твоей команде!
ответить
Peter
Потрясающе то, что в фитнесе появляются настолько подкованные люди. Невозможно не оценить то, как круто вы делаете контент. Продолжайте в том же духе, у вас отлично получается! P. S на 9 минуте, по всей видимости, вы забыли удалить последние несколько секунд)
ответить
Потрясающе то, что в фитнесе появляются настолько подкованные люди. Невозможно не оценить то, как круто вы делаете контент. Продолжайте в том же духе, у вас отлично получается! P. S на 9 минуте, по всей видимости, вы забыли удалить последние несколько секунд)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
