Прокачать плечи в домашних условиях за 4 минуты! Без железа
содержание видео
Дата: 2023-07-04
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Gladiator
Список упражнений (кому интересно)+мой отзыв:
0: 27 отжимания с поочерёдным касанием плеч
0: 47 отдых
0: 57 переходы с ладоней на локти в планке
1: 17 отдых
1: 27 боковые планки+отвод руки
1: 47 отдых
1: 57 армейские отжимания
2: 17 отдых
2: 26 удержание в позе армейских отжиманий
2: 47 отдых
2: 57 проходки у стены
3: 17 отдых
3: 27 отжимания в стойке на руках у стены
3: 47 отдых
3: 56 отжимания с руками у пояса
Отзыв: Я думал, что это очередная утренняя зарядка, но когда увидел отжимания в стойке на руках-понял, что это утренняя зарядка только для Евгения)
ответить
Список упражнений (кому интересно)+мой отзыв:
0: 27 отжимания с поочерёдным касанием плеч
0: 47 отдых
0: 57 переходы с ладоней на локти в планке
1: 17 отдых
1: 27 боковые планки+отвод руки
1: 47 отдых
1: 57 армейские отжимания
2: 17 отдых
2: 26 удержание в позе армейских отжиманий
2: 47 отдых
2: 57 проходки у стены
3: 17 отдых
3: 27 отжимания в стойке на руках у стены
3: 47 отдых
3: 56 отжимания с руками у пояса
Отзыв: Я думал, что это очередная утренняя зарядка, но когда увидел отжимания в стойке на руках-понял, что это утренняя зарядка только для Евгения)
ответить
Fbdbfbfbfb
Женя тренировка топчик, я только что вернулся из парка где занимался спортом(там есть спорт площадка с тренаж рами. А плечи не тренировал. Сейчас буду. Ещ вопрос: а что за музыка в начале?
ответить
Женя тренировка топчик, я только что вернулся из парка где занимался спортом(там есть спорт площадка с тренаж рами. А плечи не тренировал. Сейчас буду. Ещ вопрос: а что за музыка в начале?
ответить
Utopia
половина упражнений на несколько групп мышц, так заебёшься плечи качать. легче тупо взять гантелю или гирю и в небо поднемать!
ответить
половина упражнений на несколько групп мышц, так заебёшься плечи качать. легче тупо взять гантелю или гирю и в небо поднемать!
ответить
sport
Спасибо, брат, я попробовал, это очень эффективно. Спасибо от всего сердца, продолжай, но более того, это то, что нам нужно.
ответить
Спасибо, брат, я попробовал, это очень эффективно. Спасибо от всего сердца, продолжай, но более того, это то, что нам нужно.
ответить
Eldor
Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры Всем активным в благом Триллионократного воздаяния
ответить
Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры Всем активным в благом Триллионократного воздаяния
ответить
Виктория
Евгений, спасибо огоромное! Я вдохновляюсь Вами и моя мечта побить Ваш рекорд Гиннеса по отжиманиям на брусьях.
ответить
Евгений, спасибо огоромное! Я вдохновляюсь Вами и моя мечта побить Ваш рекорд Гиннеса по отжиманиям на брусьях.
ответить
Ronaldinho
Здравей братле. Страхотна тренировка за рамене, много ми хареса братле. Много си ядосан. войнишка прегръдка
ответить
Здравей братле. Страхотна тренировка за рамене, много ми хареса братле. Много си ядосан. войнишка прегръдка
ответить
Сергей
Красиво выполняет упражнения красавчик Женя! Для меня некоторые выполнить сложновато и пока невозможно.
ответить
Красиво выполняет упражнения красавчик Женя! Для меня некоторые выполнить сложновато и пока невозможно.
ответить
Дмитрий
От души за очередную тренировку без железа! Ещё раз доказывает что ничего не мешает заниматься Спортом
ответить
От души за очередную тренировку без железа! Ещё раз доказывает что ничего не мешает заниматься Спортом
ответить
MANIEN
Как всегда всё выполнено на высочайшем уровне
Теперь я знаю, что и как я буду тренировать каждый четверг
ответить
Как всегда всё выполнено на высочайшем уровне
Теперь я знаю, что и как я буду тренировать каждый четверг
ответить
dikij_los
Несчастья и проклятия людей из за того что люди отвергли Слово Христа и идут в ад навечно.
ответить
Несчастья и проклятия людей из за того что люди отвергли Слово Христа и идут в ад навечно.
ответить
Krein
Евгений, спасибо большое вам, что вы нас мотивируйте заниматься спортом! Вы лучший спасибо!
ответить
Евгений, спасибо большое вам, что вы нас мотивируйте заниматься спортом! Вы лучший спасибо!
ответить
Илья
Евгений, огромное спасибо за тренировку плечей! Надеюсь, я буду таким же диким, как и Вы!
ответить
Евгений, огромное спасибо за тренировку плечей! Надеюсь, я буду таким же диким, как и Вы!
ответить
NeasXzz
Хэх) Лось ты всегда вовремя я только сегодня качаю плечи ты уже тренировку снял спасибо
ответить
Хэх) Лось ты всегда вовремя я только сегодня качаю плечи ты уже тренировку снял спасибо
ответить
LiveMyLifeAlpha
Все 4-х минутные ставлю на паузу между упражнениями, делаю их по 3-4 подхода )
ответить
Все 4-х минутные ставлю на паузу между упражнениями, делаю их по 3-4 подхода )
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
