Прокачка бицепса в домашних условиях без железа (eng sub)
VKTwitterOK
содержание видео
Рейтинг: 4.5; Голоса: 2
VERSUS Sport Battle
В этом видео я поделюсь с Вами дикими упражнениями по прокачке бицепса в домашних условиях без использования железа.
Упражнения подобраны и скомпонованы так, что их может делать как новичок, так и уже подготовленный атлет. Прокаченный и рельефный бицепс смотрится значительно крупнее и мощнее пусть даже немного большей в объеме руки.
В данной между подходами от 2 до 3 минут, а между упражнениями до 5 минут.
Программы тренировок писать в инстаграм
Богдан: Как зарядка с утра вполне пойдет. Ну или чтоб просто поддерживать форму. А накачаться таким образом, особенно с резиной, пустая трата времени. Сам когда то дома мудохался подобным образом целый год. Результат минимальный. Потом пошел в зал и спустя три года результат внушительный: ) Дата: 2021-05-07
