ТранспортМодаРецептыБлогиОхотаПутешествияСпортВесельеСвоими РукамиITЗнания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось
#2 супер тело за 30 дней в домашних условиях! (100% результат)

#2 супер тело за 30 дней в домашних условиях! (100% результат)

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.7; Голоса: 4
Оцените эту тренировку, которая за 30 дней изменит Ваше тело до неузнаваемости! Тренировка по методике Табата: всего 8 упражнений, 20 секунд на выполнение каждого упражнения и 10 секунд на отдых между ними! Итого тренировка 4 минуты, которая сжигает жир, заряжает энергией и подростью на весь день! Идельно выполнять 4 круга с отдыхом 2 минуты между кругами, но если вы ограничены по времени - достаточно и 1 круга. Спецаильно я подобрал эффективные упражнения, также сделал облегченную вариацию, упражнения которые смогут выполнять даже девушки. Самое главное в этой тренировке это выкладываться каждые 20 секунд на максимум! И лишь за 10 секунд успеть перевести дыхание и снова в бой! На самом деле Вам достаточно включить это видео и просто повторять за мной! Помни через 30 дней твой тело уже не будет прежним! Добавляй видео в избранное и не забудь Подписатсья на мой КАНАЛ, ведь тебе несложно-а мне приятно! :)
Дата: 2022-02-12

Комментарии и отзывы: 10


30 дней и 30 лет! И никакого результата и близко не будет.
А люди смотрят и верят вам.
Просто скажи что надо ещё ебашить, станазалол, тест, и и. Только тогда можно приблизиться к такой форме как у вас)

ответить

Друзья хотите стать сильнее и массивнее с помощью отжиманий и приседаний тогда добро пожаловать. Я покажу вам самые лучшие и эффективные методы тренировок в домашних условиях
ответить

Жека, привет, спасибо за видос. Молодец, что все без воды, ёмко и доходчиво. Этот формат без слов, с иллюстрациями работающих мышц самое то. Так держать!
ответить

Вчера силовая была. Думаю сегодня вечером можно попробовать это кардио пару кружков, только, как показано для новичка (ленивый я.
ответить

Я фанат Японии!
Я думаю, что вы лучший физический владелец в мире!
Русская легенда! !
Русский богатырь! !
Лучший в мире! !!

ответить

Женя, а ты не мог бы подробно описать свой рацион питания? Не в общих словах а нормально показать людям как надо питаться!
ответить

Жека запиши видео как оторвать ленивую жопу от дивана) Я так понял эта треня сожгет лишний жир, а массу на ней не наберешь.
ответить

Друзья оцените мои тренировки. Я хочу показать вам самые лучшие и эффективные методы тренировок в домашних условиях
ответить

Главная задача данной тренировки - выкладываться на максимум на протяжении всех 20 секунд каждого упражнения!
ответить

Женя можешь сделать видос, какое должно быть питание во время тренировок, да и вообще как лучше питаться.
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала