zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось

Супер пресс за 5 минут! (без отдыха)

содержание видео

Рейтинг: 4; Голоса: 3

Гарантированное жжение через 5 минут! Тренировка состоит из 10 упражнений по 30 секунд каждое упражнение без отдыха. Выбирайте необходимый для вас темп чтобы вы смогли дойти до конца. Со временем вы сможете увеличить темп и эта тренировка не будет такой сложной! При выполнении скручиваний или подъёме ног следите за своим телом и не допускайте чтобы поясница прогибалась или отрывалась от пола, это очень важно и может быть травмоопасно! Также не забывайте о дыхании: при нагрузке делается выдох а при расслаблении вдох! Также вы должны понимать что тренировки это 30-40% успеха, остальное это совокупность правильных действий на пути к цели: сбалансированное питание, восстановление, сон не менее 7 часов в сутки и так далее
Дата: 2023-02-25

← 5 упражнений для здорового позвоночника (от пола брэгга)

Гейнер для набора мышечной массы в домашних условиях →

Похожие видео

Прокачать ноги за 5 минут дома до жжения

• Дикий Лось

Лучшая тренировка с собственным весом. Комплекс синди

• Дикий Лось

ЭТИ ДОБАВКИ МУСОР или как сэкономить 40 000 рублей за 20 минут. Проверь себя - Часть #1

• BIOMACHINE

Самая эффективная тренировка для новичков в бассейне без тренера

• Swim Rocket - Школа плавания

Идеальная Толкающая Тренировка для Максимального Роста Мышц

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Яковлев и Сологуб в Китае / Финал. Эпизод 3

• GoB Channel

Комментарии и отзывы: 10

Максим
Привет, крутейший! А попробуй ещё голову к груди не тянуть, когда корпус от пола поднимаешь. Чтобы всегда между подбородком и грудью было расстояние в кулак как минимум, чтобы шея всегда была продолжением спины.
Так вообще прессуха загружается будь здоров!
ответить

Семён
Когда демонстрируешь свой пресс ощущение что он металлический!
Ты лучший спортсмен!
Ты меня невероятно вдохновляешь! Красава!
Удачи!
Можно ожидать в ближайшие время нормативы, лесенки, или видео про питание, или блог?
ответить

LIZARDS
Лось постепенно увеличивает приемы Фармокологии,
год назад лось был чутка меньше чем сейчас, Натурал после 5 лет трениковок не может дальше прогрессировать,
Дикий Лось химик
ответить

KaTrek
Как всегда на высоте, привет из тёплого Краснодара, всегда тобой восхищался, ты для меня стал примером, только почему перестал выполнять разные комплексы?
ответить

Nasro
Я люблю тебя из Алжира. У тебя лучший спортивный контент в мире. Желаю тебе удачи
ответить

Eugene
Мощный Скоро я тоже стану мощным благодаря тренировкам и твоим видео! Спасибо!
ответить

Л. ех. А
Наконец то Грамотная Техника на Пресс =) =) =) Спасиб дядь! ты молодец =) =) =)
ответить

Роман
Женя когда ты снимешь что то интересное снимаешь такой бред это жесть
ответить

Мир
Интересно было бы посмотреть, на Лося -на картошке, сколько накопает )
ответить

Jalal
Я люблю цябе, Люся, жадаю табе вытанчанасці і дабрабыту ў тваім жыцці
ответить

Добавить отзыв, комментарий

Другие видео канала