Трицепс ДО БОЛИ за 6 минут! (С весом собственного тела)
содержание видео
А для фанатов лайф-хак: отжимайтесь не от перекоадины, а от грифа штанги! Это позволяет не насиловать кисть, так как гриф проворачивается, а заодноо можно делать заеыривания прямо под гриф, заводя его вообще за голову! В этом полржении растяжка трицепса максимальная!
Дата: 2023-06-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 3
Гранин
Жаль нет видео трицепс без боли, сухожилие вылетает с внутренней стороны локтя, делая невозможным практически все упражнения на трицепс, особенно французские жимы, даже обычные отжимания с дискомфортом делаются.
ответить
Жаль нет видео трицепс без боли, сухожилие вылетает с внутренней стороны локтя, делая невозможным практически все упражнения на трицепс, особенно французские жимы, даже обычные отжимания с дискомфортом делаются.
ответить
MrVentiliator
Во втором упражнении не нужно бодать железяку. Нужно представить как будто вы делаете французский жим стоя. Я ставлю это упражнение в конце, с целью забить и растянуть.
ответить
Во втором упражнении не нужно бодать железяку. Нужно представить как будто вы делаете французский жим стоя. Я ставлю это упражнение в конце, с целью забить и растянуть.
ответить
Сергей
Разгибание локтей с весом собстевенного тела с сокращением дистанции хммм. а не прощё было ему сказать Отжимания Ганнибала?
ответить
Разгибание локтей с весом собстевенного тела с сокращением дистанции хммм. а не прощё было ему сказать Отжимания Ганнибала?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
