Выполняй Это Каждое Утро! (ЧТОБЫ СТАТЬ РЕЛЬЕФНЫМ)
содержание видео
Дата: 2023-06-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 11
Ven
Спустя целый год, когда я начинал с всего лишь одного раунда в ужасной форме, я наконец делаю все 4 раунда! Я мог конечно и раньше достичь этого результата, но это для меня была первая тренировка в принципе, да и болел пару раз, что тоже замедляло прогресс. Но я не бросал и в итоге в один день хоть и с большим трудом, но смог это сделать! Теперь буду переходить на новый уровень, пробовать другие тренировки
ответить
Спустя целый год, когда я начинал с всего лишь одного раунда в ужасной форме, я наконец делаю все 4 раунда! Я мог конечно и раньше достичь этого результата, но это для меня была первая тренировка в принципе, да и болел пару раз, что тоже замедляло прогресс. Но я не бросал и в итоге в один день хоть и с большим трудом, но смог это сделать! Теперь буду переходить на новый уровень, пробовать другие тренировки
ответить
Parsifall
Тренировка хорошая, но я больше люблю СОСРЕДОТОЧИТСЯ НА ТРЕНИРОВКЕ
Вместо того чтобы показать какую тренировку нужна сделать и просто поставить спокойную музыку вы говорите на заднем плане типа это:
Чтобы выполнять эту тренировку нужна дышать
Выполняя эту тренировку следите что вы её выполняете
И ТАК ПОЧТИ КАЖДУЮ СЕКУНДУ
ответить
Тренировка хорошая, но я больше люблю СОСРЕДОТОЧИТСЯ НА ТРЕНИРОВКЕ
Вместо того чтобы показать какую тренировку нужна сделать и просто поставить спокойную музыку вы говорите на заднем плане типа это:
Чтобы выполнять эту тренировку нужна дышать
Выполняя эту тренировку следите что вы её выполняете
И ТАК ПОЧТИ КАЖДУЮ СЕКУНДУ
ответить
Алишер
1. Переход с нижней планки на верхнюю - 45 сек.
2. Бёрпи - 20 раз
3. Боковая планка - 25 раз
4. Взрывные отжимания - 25 раз
5. Диагональные шаги альпениста - 45 сек.
6. Порхающая работа ног сидя - 45 сек.
7. Удержание лодочки - 45 сек.
ответить
1. Переход с нижней планки на верхнюю - 45 сек.
2. Бёрпи - 20 раз
3. Боковая планка - 25 раз
4. Взрывные отжимания - 25 раз
5. Диагональные шаги альпениста - 45 сек.
6. Порхающая работа ног сидя - 45 сек.
7. Удержание лодочки - 45 сек.
ответить
Just
Я занимаюсь по своей программе из одного сайта на каждую часть тела день тренировки с гантелями руки, грудь, пресс, спина. Подскажите что лучше делать эти упражнения из видео? Или продолжить заниматься гантелями?
ответить
Я занимаюсь по своей программе из одного сайта на каждую часть тела день тренировки с гантелями руки, грудь, пресс, спина. Подскажите что лучше делать эти упражнения из видео? Или продолжить заниматься гантелями?
ответить
Роман
Самое главное и очевидное не сказал, хотя думаю многие это и так знают. Нужно иметь мышечную массу, только тогда сушка будет иметь смысл. Без мышечной массы будет лишь худое тело с минимальным рельефом
ответить
Самое главное и очевидное не сказал, хотя думаю многие это и так знают. Нужно иметь мышечную массу, только тогда сушка будет иметь смысл. Без мышечной массы будет лишь худое тело с минимальным рельефом
ответить
Da_lin23
Планка(переходная) 45сек
Берпи 20 раз
Боковая планка 25раз (для каждого бока)
Взрывные отжимания 25 раз
Косые шаги альпиниста 50 раз
Пархающие ноги 45 сек
Удержание лодки до макс
ответить
Планка(переходная) 45сек
Берпи 20 раз
Боковая планка 25раз (для каждого бока)
Взрывные отжимания 25 раз
Косые шаги альпиниста 50 раз
Пархающие ноги 45 сек
Удержание лодки до макс
ответить
Miss
Берпи самое сложное для меня, 7 раз и то без подъема колен, это жесть и я девочка взрывные отжимания я тоже не могу сделать, только максимум 10 простых
ответить
Берпи самое сложное для меня, 7 раз и то без подъема колен, это жесть и я девочка взрывные отжимания я тоже не могу сделать, только максимум 10 простых
ответить
Ozzy
А он делает потом в течение дня ещё какие либо тренировки? Или достаточно одной тренировки с утра? Подскажите
ответить
А он делает потом в течение дня ещё какие либо тренировки? Или достаточно одной тренировки с утра? Подскажите
ответить
Aaeesstehtixdx
Что за машина в теле человека? Он так спокойно делает такие упражнения! Да ещё и практический без отдыха!
ответить
Что за машина в теле человека? Он так спокойно делает такие упражнения! Да ещё и практический без отдыха!
ответить
depressent
Рост 183. Весь 80кг, хочу сбросит до 70 и сделать форму. Буду писать каждую неделю. Полакайте кому интересно
ответить
Рост 183. Весь 80кг, хочу сбросит до 70 и сделать форму. Буду писать каждую неделю. Полакайте кому интересно
ответить
Indra
Мне 12 лет, и я довольно пухлый но после выполнения этих упражнения я явно стал чувствовать себя лучше
ответить
Мне 12 лет, и я довольно пухлый но после выполнения этих упражнения я явно стал чувствовать себя лучше
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
