zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

Эти Продукты Помогут Тебе Набрать Массу

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Эти Продукты Помогут Тебе Набрать Массу Коля: Александр здравствуй, самое главное, что хочу сказать, это спасибо тебе за всё, очень помог своими видосами, мне и многим моим друзьям, мы как с цепи сорвались, все напрочь смотрим твои видео, кто худеет, кто сразу набирает массу, короче почти все прогрессируют, становится заметно даже, но мне нужен совет, даже не совет, а уже крик души! Я худею уже четыре месяца, всё по твоей программе, скинул много с 78 до 67, рост у меня 168 см, очень рад, но конечно же остались бока и низ живота, короче так называемый спасательный круг, весь я измучился уже, просто никак не уходит, я и пробовал постепенно снижать углеводы до нуля, и пробовал прибавить в весе и опять снижать, просто никак, хоть вырезай этот долбанный жир, у друзей идёт всё по плану, уже во всю массу набираю, на глазах меняются, я никак, устал, может дело в моей работе и в моём графике? Я работаю физически, даже нормально так по физике устаю, график два в день, два выходных, два в ночь два выходных, конечно же о том чтобы питаться по графику речи быть не может, можешь и ночью поесть и утром, всяко короче бывает, так набегаешься за смену, да накидаешься руками всякой фигни тяжёлой, что и двигаться не можешь, а жиру пофиг, на месте он. Ну и на смене когда работаешь и ещё полностью подходит время исключить углеводы, становится честно говоря тяжко, даже голова подкруживается, подташнивает, но держишься. Вот и получается так, у одних ребят всё хорошо проходит, но конечно у них и график другой, а у меня никак невыходит, хочется хорошо выглядеть, да и в зал ходить начать, пока дома тренируюсь, гантели, турник, в зал стыдно, городок у нас маленький, всё друг друга знают, как то не удобно салом там трясти, хочу туда начать ходить когда уже похудею до конца, посоветуй пожалуйста, как быть, что при таких условиях делать? Работу сменить не вариант, работы больше просто у нас нет, тут хоть платят. Привет тебе от вятских пацанов
Дата: 2021-12-23

← Как Правильно выбирать Витамины

Ешь и Худей: Продукты БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЯ →

Похожие видео

Идеальная Толкающая Тренировка для Максимального Роста Мышц

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Мышцы Пресса. Финал - Самый Эффективный Способ в 2026

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Прокачай грудь и трицепс за 4 минуты! Без железа

• Дикий Лось

Данилов - Конфликт в Дубае. Рекорд по весу. Виза. Старт подготовки.

• GoB Channel

Лучшая тренировка с собственным весом. Комплекс синди

• Дикий Лось

75 Лет, И Он Выглядит Лучше, Чем Ты, Вот Что Он Делает Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Комментарии и отзывы: 6

Sergei
Александр, добрый день, скажите пожалуйста оправдано ли будет на наборе массы, когда и так в рационе преобладают углеводы, устраивать себе небольшой cheat-meal раз в неделю, как на сушке? К примеру всю неделю употреблять упомянутые в видео продукты, содержащие углеводы, а в воскресенье позволить себе заменить ту же гречку на овощной салат, но съесть кусок пирога, печенье, или шоколад?
ответить

Степан
Здравствуйте! Я сейчас сушусь. Делаю силовые тренировки, но естественно сильного увеличения мышц, на взгляд визуально нет. Я это понимаю, такого быть и не может на сушке. Хочется уже скорее начать набирать массу и поэтому, подскажите, с какого процента жира можно начинать набор массы?
Заранее благодарю за ответ
ответить

epsilon
Употребляю креатин уже около месяца. Эффекта ноль. Вообще. Смысла в нём вообще не вижу. Ладно протеин пить, если белок не добираете из продуктов питания, важнее следить за диетой и т. д. А от креатина польза, как по мне - сомнительна. Если что -принимаю по чайной ложке за полчаса до тренировки.
ответить

Евгений
Саня привет, скажи пожалуйста а есть ли польза от цитрулина, можно ли или нужно ли принимать цитрулин с креатином на массе, или можно цитрулин и на сушке, как пользы больше будет?
ответить

Wr.
Скажите пожалуйста, я эктоморф, хочу набрать мышечную массу, в зал начал ходить не давно, стоит ли принимать протеин когда только начал заниматься спортом? Мне 19 лет
ответить

Frost
Я добавляю в протеин овсяные отруби, может ли это мешать набору? Точно могу сказать они точно меня подпитывают энергией до тренировки.
ответить

Добавить отзыв, комментарий