Зачем нужен Чит Мил? Жрать или не Жрать
содержание видео
Таким людям (мне) проще отказаться раз и навсегда. по себе скажу, что вкус гамбургера, брауни и прочего уже невозможно вспомнить через месяц. В конце концов, когда то у всех нас был самый любимый продукт грудное молоко, сейчас уже никто не вспомнит, какое оно на вкус, да и в ряд ли захочет пробовать.
Так же стоит учитывать что любое поедание простых углеводов (сахаров) будет ударом по поджелудочной. Но и здесь аналогия с алкоголизмом, алкоголик знает, что травит свою печень, но будет пить, пока она не откажет.
Ну а пищевая зависимость напрямую связана со стрессоустойчивостью. Если она низкая, то стресс конечно же нужно как либо снимать, самый простой способ, зажрать его.
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
workoutvlog
Я раньше тоже ждал читмила всю неделю как наркоман) Но теперь просто отказался от сладкой воды любой, сахара, и белого хлеба (белой муки, кроме макарон из твердых сортов) Ну и свинину не ем, и полуфабрикаты. Так вот, большее вообще не хочется читмила, и самое главное при просто правильном питании, вы больше не сталкиваетесь с проблемой как сбросить вес, проблема в том как набрать вес, так как хорошая еда, имеет другие объемы (калорий меньше на единицу веса) и ее сложно наесть в плюс! Так что я не за диету, а просто за то что бы наладить питание, раз и на всегда! Ну и если праздники, или в гостях то можно конечно есть то чем кормят, но ведь это не постоянно)
ответить
Я раньше тоже ждал читмила всю неделю как наркоман) Но теперь просто отказался от сладкой воды любой, сахара, и белого хлеба (белой муки, кроме макарон из твердых сортов) Ну и свинину не ем, и полуфабрикаты. Так вот, большее вообще не хочется читмила, и самое главное при просто правильном питании, вы больше не сталкиваетесь с проблемой как сбросить вес, проблема в том как набрать вес, так как хорошая еда, имеет другие объемы (калорий меньше на единицу веса) и ее сложно наесть в плюс! Так что я не за диету, а просто за то что бы наладить питание, раз и на всегда! Ну и если праздники, или в гостях то можно конечно есть то чем кормят, но ведь это не постоянно)
ответить
Ярослав
Я это себе называю марафонами. Три-четыре дня я дисциплинированно соблюдаю каллораж. Правильность пищи. В эти дни заметно снижаются настроение, тонус, спадает наполненность мышц. Падает либидо. А потом 2 дня Я не заморачиваюсь и ем в свой аппетит, и стараюсь есть именно больше углеводов, простых. Мучное и сладкое. И ловлю прямо приход от поднятия тонуса настроение либидо. Естественно когда мы хорошо себя чувствуем то и все процессы в организме идут прекрасно. И самое интересное что в эти дни активнее всего говорит подкожный жир. Так как эндорфины играют дофамин и тестостерон взлетает.
ответить
Я это себе называю марафонами. Три-четыре дня я дисциплинированно соблюдаю каллораж. Правильность пищи. В эти дни заметно снижаются настроение, тонус, спадает наполненность мышц. Падает либидо. А потом 2 дня Я не заморачиваюсь и ем в свой аппетит, и стараюсь есть именно больше углеводов, простых. Мучное и сладкое. И ловлю прямо приход от поднятия тонуса настроение либидо. Естественно когда мы хорошо себя чувствуем то и все процессы в организме идут прекрасно. И самое интересное что в эти дни активнее всего говорит подкожный жир. Так как эндорфины играют дофамин и тестостерон взлетает.
ответить
Александр
Ну хрен его знает, у меня был опыт с читмилом, лично для меня такое себе. Если питаюсь правильно 6 дней, а на 7 день устраиваю себе праздник живота, то скорее всего праздник живота будет и на 8, и на 9 день, иногда даже на всю последующую неделю. Срываюсь другими словами. Лучше я буду есть по маленькому кусочку торта каждый день (тем самым утешая свое чрево) чем съедать в пятницу целый торт а потом сидеть без сладкого и срываться в конечном итоге. Это мой личный опыт, у вас все (даже скорее всего) может быть по другому.
ответить
Ну хрен его знает, у меня был опыт с читмилом, лично для меня такое себе. Если питаюсь правильно 6 дней, а на 7 день устраиваю себе праздник живота, то скорее всего праздник живота будет и на 8, и на 9 день, иногда даже на всю последующую неделю. Срываюсь другими словами. Лучше я буду есть по маленькому кусочку торта каждый день (тем самым утешая свое чрево) чем съедать в пятницу целый торт а потом сидеть без сладкого и срываться в конечном итоге. Это мой личный опыт, у вас все (даже скорее всего) может быть по другому.
ответить
Валерий
У меня весы Picooc(это не реклама но у них очень крутое приложение с графиком твоих изменений) так вот они измеряют % жира %мышц и т. д вообщем все было хорошо я измерял каждый день % жира падал при дифиците калорий, но в какой-то момент просто наступил стопор, я через неделю психанул взял пиво со снеками, через день пошёл опять на треню и фуаля жир начал снова гореть это показали и весы и сантиметр и визуально.
ответить
У меня весы Picooc(это не реклама но у них очень крутое приложение с графиком твоих изменений) так вот они измеряют % жира %мышц и т. д вообщем все было хорошо я измерял каждый день % жира падал при дифиците калорий, но в какой-то момент просто наступил стопор, я через неделю психанул взял пиво со снеками, через день пошёл опять на треню и фуаля жир начал снова гореть это показали и весы и сантиметр и визуально.
ответить
Ing
Сейчас при наборе массы для меня лично читмил вообще без проблем. ну в смысле на столько, что я даже не задумываясь могу заказать качественный бургер среди недели или если дома жена приготовит борщ, оставить свой ужин на другой день. а вот на сушке всё очень строго первые 2 недели, а потом только один раз в неделю, но не читмил, а читдэй.
ответить
Сейчас при наборе массы для меня лично читмил вообще без проблем. ну в смысле на столько, что я даже не задумываясь могу заказать качественный бургер среди недели или если дома жена приготовит борщ, оставить свой ужин на другой день. а вот на сушке всё очень строго первые 2 недели, а потом только один раз в неделю, но не читмил, а читдэй.
ответить
Leytush
Честно говоря. читмил как способ разнообразить рацион и не давиться грудкой с овощами я очень люблю но почему-то не делаю. Мне не позволяет эго, т. к. я думаю ну если я сейчас нажрусь, то на следующий день буду себя ненавидеть и чувствовать себя плохо. Но тем не менее я на сушке сейчас.
ответить
Честно говоря. читмил как способ разнообразить рацион и не давиться грудкой с овощами я очень люблю но почему-то не делаю. Мне не позволяет эго, т. к. я думаю ну если я сейчас нажрусь, то на следующий день буду себя ненавидеть и чувствовать себя плохо. Но тем не менее я на сушке сейчас.
ответить
Модэст
Не люблю англицизмы, но раз жопа есть, то и слово должно быть, и таки да, читмил рабочая штука, это весьма разгружает ЦНС, но что характерно, наступает день Х, а ты настолько увлечён зожно-спортивным процессом, что даже не особо набрасываешся на ништяки.
ответить
Не люблю англицизмы, но раз жопа есть, то и слово должно быть, и таки да, читмил рабочая штука, это весьма разгружает ЦНС, но что характерно, наступает день Х, а ты настолько увлечён зожно-спортивным процессом, что даже не особо набрасываешся на ништяки.
ответить
Макс
Я просто убрал почти все углеводы из рациона ( на данный момент) и могу себе позволить в течении дня съесть какой нибудь чоко пай или зефир на работе. В пределах разумного конечно. И все хорошо вес уходит. Ну и у меня ещё на тощак с утра кардио +-30мин
ответить
Я просто убрал почти все углеводы из рациона ( на данный момент) и могу себе позволить в течении дня съесть какой нибудь чоко пай или зефир на работе. В пределах разумного конечно. И все хорошо вес уходит. Ну и у меня ещё на тощак с утра кардио +-30мин
ответить
Олександр
Ем 18/6 и всё норм при первом приеме пищи позволяю себе дисер, потом могу перекусить фрукты или орехм и последний прием пищи исключаю быстрые углеводы, сахар и газировки исключаю вообще! И не нужно никаких диет)
ответить
Ем 18/6 и всё норм при первом приеме пищи позволяю себе дисер, потом могу перекусить фрукты или орехм и последний прием пищи исключаю быстрые углеводы, сахар и газировки исключаю вообще! И не нужно никаких диет)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
