Рельефный Низ Пресса - Три Упражнения Для Зала И Дома
содержание видео
скорее они для боковых мышц. Делая это ты сделаешь низ пресса более рельефным
ты его скорее выделишь за счет боковых мышц нежели накачаешь
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 6
PlushkinExpress
Джеф что бы не делал - у него везде будет работать пресс и это будет выглядеть красиво. С его прессом он может записать обучалку - как пукать и при этом прорабатывать пресс)Ну и конечно же правильная диета)
ответить
Джеф что бы не делал - у него везде будет работать пресс и это будет выглядеть красиво. С его прессом он может записать обучалку - как пукать и при этом прорабатывать пресс)Ну и конечно же правильная диета)
ответить
Omega
Джеф конечно парень не глупый и упражнения не плохие. Но я например поднос ног лёжа делаю вообще без ротации на наклонной скамье и у меня пресс не хуже чем у него хотя мне уже далеко за 50 и я не эктоморф.
ответить
Джеф конечно парень не глупый и упражнения не плохие. Но я например поднос ног лёжа делаю вообще без ротации на наклонной скамье и у меня пресс не хуже чем у него хотя мне уже далеко за 50 и я не эктоморф.
ответить
Григорий
Что он несёт, этот Джефф? Каждое его видео противоречит предыдущему. То так нельзя делать, а в следующем именно это правильно. Просто зарубежный мутак.
ответить
Что он несёт, этот Джефф? Каждое его видео противоречит предыдущему. То так нельзя делать, а в следующем именно это правильно. Просто зарубежный мутак.
ответить
syoug
Привет Джеф, классные упражнения! спасибо. как часто надо их выполнять? каждый день, через день? по сколько повторений и сколько подходов?
ответить
Привет Джеф, классные упражнения! спасибо. как часто надо их выполнять? каждый день, через день? по сколько повторений и сколько подходов?
ответить
Алексей
первые два сделал, очень хорошо работает.
за жгут, давно думаю купить. но вот как то очкую, что порвётся и в глаз отлетит.
ответить
первые два сделал, очень хорошо работает.
за жгут, давно думаю купить. но вот как то очкую, что порвётся и в глаз отлетит.
ответить
Стас
диета на первом месте! есть подкожный жир, хоть закачай и косые и прямую видно ничего не будет! сперва убрать лишний вес, жир!
ответить
диета на первом месте! есть подкожный жир, хоть закачай и косые и прямую видно ничего не будет! сперва убрать лишний вес, жир!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
