• Транспорт • Мода • Рецепты • Блоги • Охота • Путешествия • Спорт • Веселье • Своими Руками • IT • Знания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!
Незаметная Ошибка Которую Ты Делаешь В Тяге В Наклоне

Незаметная Ошибка Которую Ты Делаешь В Тяге В Наклоне

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1
Незаметная Ошибка Которую Ты Делаешь В Тяге В Наклоне Сергей: Не совсем согласен с Джефом. Я много лет делал тягу в наклоне с весами 90-100 кг, в вверху чуть не дотягивая, совсем чуть-чуть. И вот недавно снизил веса до 50-60 кг и максимально поднимаю вверху. И за два месяца моя спина стала шире, и после тяги в наклоне, с максимальной амплитудой, я чувствую гипертонус в широчайших. Его канал слишком заморочен.
Дата: 2021-12-23

Комментарии и отзывы: 2


Сегодня первый раз делал это упражнение и оказывается правильно. В принципе главное ощущать что работает спина и не горбить спину.
ответить

Когда заводишь сильно руки назад начинает горбиться спина, что особенно заметно, когда вес достаточно тяжёлый. За видео спасибо!
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала

6:2
100% метод управления привычками! Как избавиться от вредных и развить полезные привычки? 4
12:58
Самая эффективная сушка! Как сжечь подкожный жир и набрать сухую мышечную массу? 3
8:19
Как сделать рельефный пресс и укрепить спину? Тренировка мышц кора! 2
12:23
Базовая тренировка по калистенике! Как накачаться на турниках и брусьях? 1
8:56
Приседания. Как выполнять приседания не травмируя поясницу!
9:56
7 лучших УПРАЖНЕНИЙ на ГРУДЬ!
6:20
ЖИМ ЛЕЖА. Как выполнять ЖИМ ЛЕЖА без боли в плече! Техника
12:24
9 лучших УПРАЖНЕНИЙ для ОБЪЕМНЫХ ПЛЕЧ!
5:6
БЫСТРО или МЕДЛЕННО? Какой ТЕМП лучше для НАБОРА МАССЫ
9:51
8 ЛУЧШИХ упражнений для ШИРОКОЙ СПИНЫ!