На Сколько Силен Твой Пресс - Тест - Узнай Быстро Свой Уровень Силы Пресса
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 6
Антон
Когда занимался тайском боксом там просто уделяли огромное внимание прессу, 7 минут в разных вариациях упражнений после тренировки, а затем делитесь на пары, один лежит второй становится над головой твоя задача ударить его ногами с позы лежа, его оттолкнуть ноги со всей силы, и ты не должен допустить падения ног на пол, а удержать их в нижней точке. Но даже это не помогло мне добится хорошего рельефа при весе 62-63 кг и росте 178, верхние кубики не красивые, а полоска в районе пупка не видна, из-за жира. Короче с рельефом пресса мне не повезло, зато спина и триместре доминируют.
ответить
Когда занимался тайском боксом там просто уделяли огромное внимание прессу, 7 минут в разных вариациях упражнений после тренировки, а затем делитесь на пары, один лежит второй становится над головой твоя задача ударить его ногами с позы лежа, его оттолкнуть ноги со всей силы, и ты не должен допустить падения ног на пол, а удержать их в нижней точке. Но даже это не помогло мне добится хорошего рельефа при весе 62-63 кг и росте 178, верхние кубики не красивые, а полоска в районе пупка не видна, из-за жира. Короче с рельефом пресса мне не повезло, зато спина и триместре доминируют.
ответить
VIKTOR
На мой взгляд, реальная проверка на пресс это держать низко флаг дракона (могу, передний вис (могу, но ещё кривовато) и просто флаг (не могу вообще, а остальные мелочи и упражнения быстро учатся.
ответить
На мой взгляд, реальная проверка на пресс это держать низко флаг дракона (могу, передний вис (могу, но ещё кривовато) и просто флаг (не могу вообще, а остальные мелочи и упражнения быстро учатся.
ответить
Mericulous
Могу сделать всё, очень долго удерживаю все градусы, но поясница плотно всё равно не прижимается, есть 1 см отрыв, при этом делаю всё без поддержки рук. В чём может быть проблема?
ответить
Могу сделать всё, очень долго удерживаю все градусы, но поясница плотно всё равно не прижимается, есть 1 см отрыв, при этом делаю всё без поддержки рук. В чём может быть проблема?
ответить
Tiger
Это тест для бабок что ли? Если вы хотя бы месяц будете качать пресс, вы это сделаете с такой-же лёгкостью, как что-либо самое простое.
ответить
Это тест для бабок что ли? Если вы хотя бы месяц будете качать пресс, вы это сделаете с такой-же лёгкостью, как что-либо самое простое.
ответить
George
Ээээээээ. а я оказывается крут) Практически не напрягаясь. Осталось только пару лишних кило жира куда-то деть и я буду совсем крут)
ответить
Ээээээээ. а я оказывается крут) Практически не напрягаясь. Осталось только пару лишних кило жира куда-то деть и я буду совсем крут)
ответить
Rusikxxx
Лежу на диване и смотрю на планшете держа его на прессе. Наверно не смогу досмотреть до конца т. к. жир на нём свела судорога.
ответить
Лежу на диване и смотрю на планшете держа его на прессе. Наверно не смогу досмотреть до конца т. к. жир на нём свела судорога.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
