zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

УЖАСНАЯ Диета Для Рельефного Тела (Сокращение Калорий)

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

УЖАСНАЯ Диета Для Рельефного Тела (Сокращение Калорий) Бубба: у меня бывает и 1100 ккал потребляю но в неделю не больше кг теряю а бывает всего по пол кг, в начале быстро уходил жир а сейчас медленно, в итоге я потерял за 2, 5 месяца всего 14 кг и так же остался жиробазом. весил 112 кг где-то
Дата: 2021-12-23

← Судороги в Бицепсе Бедра - Слабые Ягодичные

Бицепс - Объем и Пик (Для Новичков и Опытных) →

Похожие видео

75 Лет, И Он Выглядит Лучше, Чем Ты, Вот Что Он Делает Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Как набрать мышечную массу! Вся база роста мышц

• Влад Литвиненко

Прокачай грудь и трицепс за 4 минуты! Без железа

• Дикий Лось

ЭТИ ДОБАВКИ МУСОР или как сэкономить 40 000 рублей за 20 минут. Проверь себя - Часть #1

• BIOMACHINE

Лучшая тренировка с собственным весом. Комплекс синди

• Дикий Лось

Данилов - Конфликт в Дубае. Рекорд по весу. Виза. Старт подготовки.

• GoB Channel

Комментарии и отзывы: 3

Павел
в той же формуле расчёта каллоража Жеора, учтён коэффициент активности, по сути получается тоже самое. Допустим БО (базовый обмен) 2000ккал - 500=1500, но с учётом кооэфицента получается 2400-500=1900 как раз то о чем он говорит
ответить

Илья
Отличная подача материала!
Подскажите, сколько времени должно пройти после приёма пищи до тренировки?
И сколько времени должно пройти после тренировки, чтобы можно было принимать пищу?
ответить

Tema1010
это полный бред, попробуйте на дефиците калорий даже на небольшом, провести высоко интенсивную тренировку, вас тут же отрубит, для новичков это вообще самоубийство
ответить

Добавить отзыв, комментарий