Как сесть на шпагат - растяжка для новичков
содержание видео
Дата: 2019-11-06
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Demetrious
Тренировал растяжку на протяжении года, по несколько раз в неделю, закидывал ноги на брусья, мог поднять обе пятки до уровня подбородка (по очереди. потом был перерыв две недели, простыл. Не пойму, что произошло, после этого короткого перерыва правая нога с трудом поднимается чуть выше пояса, дальше больно. Никаких травм, болей, переростяжений не было. Что могло случиться?
ответить
Тренировал растяжку на протяжении года, по несколько раз в неделю, закидывал ноги на брусья, мог поднять обе пятки до уровня подбородка (по очереди. потом был перерыв две недели, простыл. Не пойму, что произошло, после этого короткого перерыва правая нога с трудом поднимается чуть выше пояса, дальше больно. Никаких травм, болей, переростяжений не было. Что могло случиться?
ответить
x o x o
Здравствуйте. Я занимаюсь танцами уже как 6-ой год, но все еще не могу сесть на шпагат, хотя нога поднимается(где то 90) Растягиваюсь раза 4 в неделю, всё остальное время я танцую. До шпагата осталось немного, см 5-8 где то, за сколько мне можно сесть на все три шпагата по времени если я буду заниматься каждый день по вашему видео-уроку? :)
ответить
Здравствуйте. Я занимаюсь танцами уже как 6-ой год, но все еще не могу сесть на шпагат, хотя нога поднимается(где то 90) Растягиваюсь раза 4 в неделю, всё остальное время я танцую. До шпагата осталось немного, см 5-8 где то, за сколько мне можно сесть на все три шпагата по времени если я буду заниматься каждый день по вашему видео-уроку? :)
ответить
Nastya BlogBox
Спасибо большое за урок, раньше садилась (год назад, но потянула мышцы и больше не могла, сейчас потренировалась и осталось мне всего сантиметров 5-7, но при этом всём я ещё хожу в спорт зал и занимаюсь просто спором. Шикарно, думаю с этой тренировкой сяду за недельку) (Кстати тогда я села за 3 дня, но травмировала себя )
ответить
Спасибо большое за урок, раньше садилась (год назад, но потянула мышцы и больше не могла, сейчас потренировалась и осталось мне всего сантиметров 5-7, но при этом всём я ещё хожу в спорт зал и занимаюсь просто спором. Шикарно, думаю с этой тренировкой сяду за недельку) (Кстати тогда я села за 3 дня, но травмировала себя )
ответить
DI Master
я думаю те кто мечтают сесть на шпагат, не смогут тренироваться по такой схеме: ) эта схема, на мой взгляд, подходит тем кто уже может сесть на шпагат Лучше расскажите, как сесть на шпагат тому, кому до пола руками с прямыми ногами еще сантиметров двадцать тянуться: )
ответить
я думаю те кто мечтают сесть на шпагат, не смогут тренироваться по такой схеме: ) эта схема, на мой взгляд, подходит тем кто уже может сесть на шпагат Лучше расскажите, как сесть на шпагат тому, кому до пола руками с прямыми ногами еще сантиметров двадцать тянуться: )
ответить
Wombat - man
Каждое второе упражнение, а тем более, амплитуда его выполнения, показанные в ролике, НОВИЧКАМ, на которых ориентирован урок, просто недоступны. Не можем мы ни то, что живот на бедро полоржить, а и до голени и ладонью достать получится едва ли.
ответить
Каждое второе упражнение, а тем более, амплитуда его выполнения, показанные в ролике, НОВИЧКАМ, на которых ориентирован урок, просто недоступны. Не можем мы ни то, что живот на бедро полоржить, а и до голени и ладонью достать получится едва ли.
ответить
Грустная Пепе
Помогло моя мечта сесть на шпагат стала реальностьюОгромное спасибоу меня была кое-какая растяжка(дома иногда занималась для хорошей формы своего тела)могла достать ладонями до пола)через 10 дней все получилосьЕще раз спасибо
ответить
Помогло моя мечта сесть на шпагат стала реальностьюОгромное спасибоу меня была кое-какая растяжка(дома иногда занималась для хорошей формы своего тела)могла достать ладонями до пола)через 10 дней все получилосьЕще раз спасибо
ответить
Есения Серебрякова
Да, даже зрительно видно, что девушка очень маленького роста, -и поэтому все просто наклоняется и пополам складывается. Это 100%, что рост при шпагате играет не маловажную роль. Высоким сложиться-надо дольше потрудиться.
ответить
Да, даже зрительно видно, что девушка очень маленького роста, -и поэтому все просто наклоняется и пополам складывается. Это 100%, что рост при шпагате играет не маловажную роль. Высоким сложиться-надо дольше потрудиться.
ответить
EMILIO mio
спасибо за видеоскажите пожалуйста, а имеет ли значение девушка делает эти упражнения или мужчина? имею ввиду, что для мужчин наверно сложно сесть в шпагат, если например возраст больше 30. Спасибо
ответить
спасибо за видеоскажите пожалуйста, а имеет ли значение девушка делает эти упражнения или мужчина? имею ввиду, что для мужчин наверно сложно сесть в шпагат, если например возраст больше 30. Спасибо
ответить
Евгения Давыдова
девочки, при такой разтяжке, вы никогда не сядите на шпагат, даже не приблизитесь, мягко говоря это что-то отдаленно похожее на разминку. йога не для всех, показывайте реальные вещи.
ответить
девочки, при такой разтяжке, вы никогда не сядите на шпагат, даже не приблизитесь, мягко говоря это что-то отдаленно похожее на разминку. йога не для всех, показывайте реальные вещи.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
