Идеальный режим дня! Что такое циркадные ритмы и как быть здоровым? 67
содержание видео
Дата: 2022-01-02
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Александр
Я уже себя приучил к тому, что нужно спать ложиться до 11 часов вечера, а спать я ложусь в 10 вчера сплю все 8 часов. Утром чувствую себя как огурчик. По - поводу питания я себе составил Что- то вроде времени когда завтрак, обед, ужин. Уже вошло в привычку.
ответить
Я уже себя приучил к тому, что нужно спать ложиться до 11 часов вечера, а спать я ложусь в 10 вчера сплю все 8 часов. Утром чувствую себя как огурчик. По - поводу питания я себе составил Что- то вроде времени когда завтрак, обед, ужин. Уже вошло в привычку.
ответить
IT
Высыпаться огромное счастье, доступное не всем.
Я сам уже 4 год работаю по ночам, множество проблем со сном, рассудком, никогда не работайте по ночам, ни за какие деньги.
Пусть Вы будете работать 5/2, но будете спать, как белый человек.
ответить
Высыпаться огромное счастье, доступное не всем.
Я сам уже 4 год работаю по ночам, множество проблем со сном, рассудком, никогда не работайте по ночам, ни за какие деньги.
Пусть Вы будете работать 5/2, но будете спать, как белый человек.
ответить
гульнора
молодец, и инфу подбирает оптимально полезную и необходимую, ничего лишнего, никакой недосказанности, и темп речи очень правильный по размеренности, такой молодой и такой мудрый! Выбираю его своим учителем
ответить
молодец, и инфу подбирает оптимально полезную и необходимую, ничего лишнего, никакой недосказанности, и темп речи очень правильный по размеренности, такой молодой и такой мудрый! Выбираю его своим учителем
ответить
Егор
Вопрос на счёт кушать на ночь, вот допустим если есть творог на ночь, он же наоборот лучше для спортсменов, ибо содержит казеин, а он в свою очередь лучше усваивается когда организм отдыхает.
ответить
Вопрос на счёт кушать на ночь, вот допустим если есть творог на ночь, он же наоборот лучше для спортсменов, ибо содержит казеин, а он в свою очередь лучше усваивается когда организм отдыхает.
ответить
Ерболат
Здравствуй! А как насчёт сов и жаворонков? Как я знаю биоритмы людей делятся на сов ижаворонков. Совы поздно ложатся и поздно встают. Жаворонки рано ложатся и рано встают.
ответить
Здравствуй! А как насчёт сов и жаворонков? Как я знаю биоритмы людей делятся на сов ижаворонков. Совы поздно ложатся и поздно встают. Жаворонки рано ложатся и рано встают.
ответить
psychoanalitic80
Хорошо все рассказал, вот только что делать, если у тебя на работе скользящий график: неделю дневная работа, неделю вечерняя и неделя в ночь? Спать на работе)
ответить
Хорошо все рассказал, вот только что делать, если у тебя на работе скользящий график: неделю дневная работа, неделю вечерняя и неделя в ночь? Спать на работе)
ответить
kibermak
Как быть с часовыми поясами, которые установило нам правительство? Ложусь в темноте и вставать прихобиться в темноте. Этот момент влияет на здоровье человека?
ответить
Как быть с часовыми поясами, которые установило нам правительство? Ложусь в темноте и вставать прихобиться в темноте. Этот момент влияет на здоровье человека?
ответить
Бекбол
Я ожидал услышать просто время когда лечь спать, когда встать и когда покушать, без подробной информации про анатомию, астрологию, историю, диетологии
ответить
Я ожидал услышать просто время когда лечь спать, когда встать и когда покушать, без подробной информации про анатомию, астрологию, историю, диетологии
ответить
Ерлицк
Я с детства такой в десять деветь вечера сплю в три ночи просыпаюсь если я не лягу спать до одинацыти все я две три сутки реально не сплю.
ответить
Я с детства такой в десять деветь вечера сплю в три ночи просыпаюсь если я не лягу спать до одинацыти все я две три сутки реально не сплю.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
