РУССКИЕ ОТЖИМАНИЯ РАЗБОР ТЕХНИКИ (RUSSIAN DIPS - HOW TO LEARN)
содержание видео
Дата: 2022-01-02
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
павел
По мне так Сергей стал халявить на счёт контента. снял свою тренировку и выдает её за рекомендации, но эти упражнения подойдут для профи варкаутеров, а не даже среднего уровня спортсмена. Да и побольшому счёту какая бы ратяжка небыла, травмоапасно так на брусьях глубоко отжиматься. тем более делать это чудо-русские отжимания(и тем более в таком взрывном стиле. Раньше смотрел правильные вещи и советы, а это хрень полная, а не выпуск. Моё мнение и только
ответить
По мне так Сергей стал халявить на счёт контента. снял свою тренировку и выдает её за рекомендации, но эти упражнения подойдут для профи варкаутеров, а не даже среднего уровня спортсмена. Да и побольшому счёту какая бы ратяжка небыла, травмоапасно так на брусьях глубоко отжиматься. тем более делать это чудо-русские отжимания(и тем более в таком взрывном стиле. Раньше смотрел правильные вещи и советы, а это хрень полная, а не выпуск. Моё мнение и только
ответить
Juice
Собственный опыт и опыт моего товарища - максимально растянуть грудные и плечи на брусьях можно просто регулярно занимаясь и увеличивая количество отжиманий. В какой-то момент растяжка наступает такая, что можно просто висеть на брусьях в нижней амплитуде совершенно расслабившись. Хотя по всем канонам это максимально травмоопасно якобы. Больше никаких подводящих упражнений для растяжки не делали
ответить
Собственный опыт и опыт моего товарища - максимально растянуть грудные и плечи на брусьях можно просто регулярно занимаясь и увеличивая количество отжиманий. В какой-то момент растяжка наступает такая, что можно просто висеть на брусьях в нижней амплитуде совершенно расслабившись. Хотя по всем канонам это максимально травмоопасно якобы. Больше никаких подводящих упражнений для растяжки не делали
ответить
Владимир
Сергей, большое спасибо, как всегда интересно и познавательно.
У меня вопрос, не помню где-то я читал или видел про упражнение на брусьях. В стойке на выпрямленых руках отжимаешься, но не за счет сгибания рук, а за счет плеч, прижимая их к шее, что-то наподобие шраг со штангой. Насколько это упражнение эффективно, стоит ли его делать и, что оно развивает?
Заранее благодарен.
Удачи.
ответить
Сергей, большое спасибо, как всегда интересно и познавательно.
У меня вопрос, не помню где-то я читал или видел про упражнение на брусьях. В стойке на выпрямленых руках отжимаешься, но не за счет сгибания рук, а за счет плеч, прижимая их к шее, что-то наподобие шраг со штангой. Насколько это упражнение эффективно, стоит ли его делать и, что оно развивает?
Заранее благодарен.
Удачи.
ответить
Spanky
На брусьях навесных на шведской стенке или на брусьях совмещенных со стойками для приседаний так не разгуляешься. Для рашн дипсов по хорошему нужны брусьях для спортивной гимнастики которые пружинят. Так и эргономичнее и риски надорваться что нить в момент перехода от тяги к выжиму меньше.
ответить
На брусьях навесных на шведской стенке или на брусьях совмещенных со стойками для приседаний так не разгуляешься. Для рашн дипсов по хорошему нужны брусьях для спортивной гимнастики которые пружинят. Так и эргономичнее и риски надорваться что нить в момент перехода от тяги к выжиму меньше.
ответить
workoutvlog
Один вопрос накуя? Не проще, отжимания на брусьях, подтягивания, разной ширины и хватов. И результат наверняка будет получше. Те же плечи, грудак, трицепс, бицепс, широчайшие. Хотя да это моя работа, поэтому любой шлак в массы. Show must go ON.
ответить
Один вопрос накуя? Не проще, отжимания на брусьях, подтягивания, разной ширины и хватов. И результат наверняка будет получше. Те же плечи, грудак, трицепс, бицепс, широчайшие. Хотя да это моя работа, поэтому любой шлак в массы. Show must go ON.
ответить
Палыч
Привет Олег! Хорошие упражнение! Спасибо за идею! Скажи пожалуйста твоя кисть восстановилась? Ты как то говорил что растинул связки взяв две гири в одну руку. Я тоже пару лет назад порвал связки левой кисти и посей день болит по утрам
ответить
Привет Олег! Хорошие упражнение! Спасибо за идею! Скажи пожалуйста твоя кисть восстановилась? Ты как то говорил что растинул связки взяв две гири в одну руку. Я тоже пару лет назад порвал связки левой кисти и посей день болит по утрам
ответить
Killogram767
Это всё для уровня на много выше среднего! Не повторяйте этот комплекс если у вас нет подготовки как у КМС или 1разряда по спортивной гимнастике
ответить
Это всё для уровня на много выше среднего! Не повторяйте этот комплекс если у вас нет подготовки как у КМС или 1разряда по спортивной гимнастике
ответить
Александр
Сергей, такое чувство что твои ролики просто зарисовка что ты умеешь и в какой ты форме, а мотивации от них 0. Сугубо мое мнение, без обид.
ответить
Сергей, такое чувство что твои ролики просто зарисовка что ты умеешь и в какой ты форме, а мотивации от них 0. Сугубо мое мнение, без обид.
ответить
gop
класно выглядет! но мне кажетса что эти упрожнения на брусьях, со временем испортят логтевые суставы, хотя возможно зависит от веса атлета.
ответить
класно выглядет! но мне кажетса что эти упрожнения на брусьях, со временем испортят логтевые суставы, хотя возможно зависит от веса атлета.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
