Комплекс упражнений для укрепления мышц рук и спины. Выполняйте силовую тренировку для верхней части тела раз в неделю, совмещая с кардио и силовыми тренировками для ног и ягодиц
Sonik X: Здравствуйте. Недавно купила обруч, а кроме как крутить его на талии ничего не умею, а штука дорогая. Была бы очень рада увидеть тренировку с его использованием. Думаю, что многие меня поддержат. Заранее спасибо. Вы лучшие Дата: 2019-11-06
