Нет мотивации? Она и не нужна! Тренироваться проще без нее!
содержание видео
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Мангёкун
Алексей, здравствуйте. Делаю тренировку из отжиманий. Обычный хват, широкий, алмазные, обратные от стула, V-образные, на полу упором ногами на стул. Каждого от 15 до 20 повторений(обычный хват 30 раз, перерыв между упражнениями от минуты до двух. После выполнения всех упражнений делаю перерыв около 5 минут и все по новой до отказа.
Что можете сказать насчёт этой тренировки. Может убавить, может прибавить. С какой частотой в неделю делать. Помогите пожалуйста зелёному
И ещё, во время выполнения V-образных отжиманий в районе головы и шеи возникает большое давление, ощущение что если продолжить то что то лопнет, хотя делаю как указано технически
ответить
Алексей, здравствуйте. Делаю тренировку из отжиманий. Обычный хват, широкий, алмазные, обратные от стула, V-образные, на полу упором ногами на стул. Каждого от 15 до 20 повторений(обычный хват 30 раз, перерыв между упражнениями от минуты до двух. После выполнения всех упражнений делаю перерыв около 5 минут и все по новой до отказа.
Что можете сказать насчёт этой тренировки. Может убавить, может прибавить. С какой частотой в неделю делать. Помогите пожалуйста зелёному
И ещё, во время выполнения V-образных отжиманий в районе головы и шеи возникает большое давление, ощущение что если продолжить то что то лопнет, хотя делаю как указано технически
ответить
Сергей
Все правильно! Я всю жизнь свою почти тренируюсь и заметил что из всего времени мотивации у меня было только тогда когда я начинал в детском возрасте, а потом это переросло в привычку по сей день! В большинстве случаев бывает ноль мотивации и после работы бываю уставшим или по утрам не всегда охота заниматься, но единственное что работает это дисциплина, я просто делаю это и все! И всегда после каждой тренировки когда мне бывало лень начинать то я всегда был счастлив что все же потренил! Мотивация имеет временный характер, работает всегда дисциплина!
ответить
Все правильно! Я всю жизнь свою почти тренируюсь и заметил что из всего времени мотивации у меня было только тогда когда я начинал в детском возрасте, а потом это переросло в привычку по сей день! В большинстве случаев бывает ноль мотивации и после работы бываю уставшим или по утрам не всегда охота заниматься, но единственное что работает это дисциплина, я просто делаю это и все! И всегда после каждой тренировки когда мне бывало лень начинать то я всегда был счастлив что все же потренил! Мотивация имеет временный характер, работает всегда дисциплина!
ответить
Евгений
Спасибо! Золотые слова. Начинал заниматься по Порфирию Иванову: обливался холодной водой, с пятницы18. 00до воскресенья 12. 00 ничего не ел и не пил(42 часа ), был кайф преодоления себя. За полгода похудел на 5кг, но в голове постоянно сидели мысли, зачем это все(мотиваця, в итоге все естестаенно забросил. Сейчас прсто обливаюсь холодной водой, 50приседаний, 20отжиманий, и не кушаю после 18. 00. Сбросил 12кг за 4месяца, и никаких подвигов и преодолений себя, всего 5минут утром.
ответить
Спасибо! Золотые слова. Начинал заниматься по Порфирию Иванову: обливался холодной водой, с пятницы18. 00до воскресенья 12. 00 ничего не ел и не пил(42 часа ), был кайф преодоления себя. За полгода похудел на 5кг, но в голове постоянно сидели мысли, зачем это все(мотиваця, в итоге все естестаенно забросил. Сейчас прсто обливаюсь холодной водой, 50приседаний, 20отжиманий, и не кушаю после 18. 00. Сбросил 12кг за 4месяца, и никаких подвигов и преодолений себя, всего 5минут утром.
ответить
Little
Дисциплина важнее мотивации. Гораздо полезнее сделать тренировки, да ту же зарядку, привычным делом, чем каждый раз настраивать себя на тренировку, как на подвиг. Эмоциональное выгорание, как вы и говорите, ещё никто не отменял. Оно, фактически, и является причиной того, почему большинство бросает свои занятия, не обязательно в области физкультуры, так и не доведя свои желания до какого-то результата. А сам человек понимает это, и терзает себя напрасно ещё больше.
ответить
Дисциплина важнее мотивации. Гораздо полезнее сделать тренировки, да ту же зарядку, привычным делом, чем каждый раз настраивать себя на тренировку, как на подвиг. Эмоциональное выгорание, как вы и говорите, ещё никто не отменял. Оно, фактически, и является причиной того, почему большинство бросает свои занятия, не обязательно в области физкультуры, так и не доведя свои желания до какого-то результата. А сам человек понимает это, и терзает себя напрасно ещё больше.
ответить
Aleksey
Всё точно! Нужно, чтобы это стало просто обыденным, в порядке вещей! Я тоже долго шёл к этому, часто не было желания, мотивации, но всё это преодолел, с годами, теперь не могу выйти утром на работу, без тренировки, также вечером, спать не лягу пока хоть немного не позанимаюсь.
Включаю на телевизоре ролики с качками, или тяжёлой музыкой, это заряжает и мотивирует отлично!
ответить
Всё точно! Нужно, чтобы это стало просто обыденным, в порядке вещей! Я тоже долго шёл к этому, часто не было желания, мотивации, но всё это преодолел, с годами, теперь не могу выйти утром на работу, без тренировки, также вечером, спать не лягу пока хоть немного не позанимаюсь.
Включаю на телевизоре ролики с качками, или тяжёлой музыкой, это заряжает и мотивирует отлично!
ответить
Алексей
с первого класса тренеруюсь, перерыв был после окончания с/карьеры где то около 10 лет - после этого опять начались тренировки - сейчас мне 54 года, тренировки как работа - тело настолько привыкло к тренировкам что без трени чувствую себя некомфортно - усердное занятие спортом не удлиняет наверно жизнь но после тренировки я себя чувствую намного лучше
ответить
с первого класса тренеруюсь, перерыв был после окончания с/карьеры где то около 10 лет - после этого опять начались тренировки - сейчас мне 54 года, тренировки как работа - тело настолько привыкло к тренировкам что без трени чувствую себя некомфортно - усердное занятие спортом не удлиняет наверно жизнь но после тренировки я себя чувствую намного лучше
ответить
Алексей
Здравствуйте. Интересует вопрос, как научиться подтягиваться с нуля.
Давно не занимался, проблемы со спиной были. А в зал, как раньше не хочу из-за спины. После просмотра ваших видео, загорелся.
Но не могу ни разу сделать. Вишу, как сосиска, матерясь.
Буду рад услышать ваше мнение по этому вопросу.
Заранее благодарен.
ответить
Здравствуйте. Интересует вопрос, как научиться подтягиваться с нуля.
Давно не занимался, проблемы со спиной были. А в зал, как раньше не хочу из-за спины. После просмотра ваших видео, загорелся.
Но не могу ни разу сделать. Вишу, как сосиска, матерясь.
Буду рад услышать ваше мнение по этому вопросу.
Заранее благодарен.
ответить
Nikolaj
Мысль конечно интересная Непонятно только что это будет за тренировка, без концентрации, без мощных усилий, без пота? Это будет производственная гимнастика максимум. От настоящей силовой тренировки, стимулирующей рост мускулатуры и силовых результатов, организму надо не один день на восстановление.
ответить
Мысль конечно интересная Непонятно только что это будет за тренировка, без концентрации, без мощных усилий, без пота? Это будет производственная гимнастика максимум. От настоящей силовой тренировки, стимулирующей рост мускулатуры и силовых результатов, организму надо не один день на восстановление.
ответить
Gene
Именно так и есть! У меня всю жизнь сначала всё начинается на Ура, затем наращивая нагрузку и темп происходит: Я должен. а вдруг не смогу-значит откат, да ну нафиг лучше вообще не буду, потом опять по кругу, то есть тренировка превращается в подвиг во время боя то есть дополнительный стресс
ответить
Именно так и есть! У меня всю жизнь сначала всё начинается на Ура, затем наращивая нагрузку и темп происходит: Я должен. а вдруг не смогу-значит откат, да ну нафиг лучше вообще не буду, потом опять по кругу, то есть тренировка превращается в подвиг во время боя то есть дополнительный стресс
ответить
Иван
Тут на самом деле всё зависит от интенсивности тренировок. Если у вас они действительно тяжёлые, то иначе, как подвигом - это не назовёшь. А так да, тренировки - это просто физическая работа и чем они легче, тем приятнее ними заниматься и удерживать постоянство.
ответить
Тут на самом деле всё зависит от интенсивности тренировок. Если у вас они действительно тяжёлые, то иначе, как подвигом - это не назовёшь. А так да, тренировки - это просто физическая работа и чем они легче, тем приятнее ними заниматься и удерживать постоянство.
ответить
Alexander
Да, но если делать на автомате без мотивации, то усердия на тренировке будут минимальные. Мне кажется некая мотивации всё же нужна. Визуализирование конечного результата и т. п. Но ваш способ подходит, если речь идёт о физкультуре для здоровья.
ответить
Да, но если делать на автомате без мотивации, то усердия на тренировке будут минимальные. Мне кажется некая мотивации всё же нужна. Визуализирование конечного результата и т. п. Но ваш способ подходит, если речь идёт о физкультуре для здоровья.
ответить
Алексей
Все верно: меньше носиться с собой любимым, просто делать и не хвастаться результатами.
Краткость - сестра таланта. Алексей, Вы очень талантливый человек)
Спасибо)
ответить
Все верно: меньше носиться с собой любимым, просто делать и не хвастаться результатами.
Краткость - сестра таланта. Алексей, Вы очень талантливый человек)
Спасибо)
ответить
Станислав
Гордовский! Где Вы раньше-то были? Вы просто умница! Как всё лихо разложили по полочкам. Ваш позитив, жизненная опытность заразен (в хорошем смысле слова. Спасибо)
ответить
Гордовский! Где Вы раньше-то были? Вы просто умница! Как всё лихо разложили по полочкам. Ваш позитив, жизненная опытность заразен (в хорошем смысле слова. Спасибо)
ответить
Александр
Да и ты забыл сказать если уж сильно не хочется тренироваться в какой то день то не надо насиловать свой организм, просто пропустить его.
ответить
Да и ты забыл сказать если уж сильно не хочется тренироваться в какой то день то не надо насиловать свой организм, просто пропустить его.
ответить
Александр
Дружище молодец, хорошим делом занимаешься, мне 41 начал заниматься, смотрю разный контент, беру у разных программ что подходит мне.
ответить
Дружище молодец, хорошим делом занимаешься, мне 41 начал заниматься, смотрю разный контент, беру у разных программ что подходит мне.
ответить
Qnew
Сколько раз в день надо тренироваться? Я начинающий и тренируюсь только утром, вечером уже нет сил но стараюсь делать КСУ 2-3 подхода.
ответить
Сколько раз в день надо тренироваться? Я начинающий и тренируюсь только утром, вечером уже нет сил но стараюсь делать КСУ 2-3 подхода.
ответить
Олег
Здравствуйте. Запишите видео пожалуйста с зарядкой на каждый день. Среднестатистическому человеку чтобы держать себя в форме
ответить
Здравствуйте. Запишите видео пожалуйста с зарядкой на каждый день. Среднестатистическому человеку чтобы держать себя в форме
ответить
Дмитрий
Вы замечательный физио-философ. Умело отбрасываете лишний информационный мусор. Это всё проделки общества потребления.
ответить
Вы замечательный физио-философ. Умело отбрасываете лишний информационный мусор. Это всё проделки общества потребления.
ответить
Алексей
И что это за 5 долб. ов поставивших минус. На. х вы сюда вообще зашли? Хоть бы обосновали свое мнение как-то. Придурки!
ответить
И что это за 5 долб. ов поставивших минус. На. х вы сюда вообще зашли? Хоть бы обосновали свое мнение как-то. Придурки!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
