zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

Как зарабатывают воркаутеры! Семинар в иваново!

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Как зарабатывают воркаутеры! Семинар в иваново! student: Артём, ты единственных на русскоязычном ютубе делаешь подобный воркаут-контент: обоснованные объяснения твоих советов подкоеплены анатомией и биомеханикой, а также опытом гимнастической школы. В этом смысле твой контент уникальный, этим он хорош. Но один момент ты упускаешь из виду, когда учишь всех горбить спину и закрывать поясницу буквально в любых упражнениях. На видео у учеников видно, что ты учишь их это делать слишком сильно, скручиваешь более необходимого, в калачик или лодочку -как угодно. Я сам, пользуясь твоим руководством, пришёл к важному и ключевому выводу для себя: помимо выдавливания плечами и разведения лопаток, округления спины и закрытия поясницы, нужно одновременно пытаться распрямить спину из этого же состояния с помощью глубоких мышц позвоночника и его выпрямителей. Так достигается, как ты сказал в одном посте или видео, суперпозиция сил, т. е. в итоге вектор силы создаётся в правильном напрявлении, а не только вниз. И также, округляя поясницу, не нужно говорить, что необходимо напрягать пресс. Если напрячь прямую и одновременно обе стороны косых мышц, тело в горизонте не оторвётся - нужно напрячь только поперечную мышцу живота, т. е. как бы поджать живот, втянуть его в таз, тогда могут напрячься выпрямители позвоночника и держать тело горизонтально. Надеюсь, не зря это писал, и ты, как минимум, прочитаешь и подумаешь над этим. А так хочу сказать спасибо за те идеи, которые ты даёшь в своих видео
Дата: 2023-06-21

← Очень лёгкий элемент на кольцах! Заруба с гимнастом в беге на руках!

Тренировка плеч. Дома! Без оборудования! →

Похожие видео

ГОТОВЛЮ ЕДУ НА НЕДЕЛЮ - Заготовки для похудения и экономии времени

• TGYM - лучший фитнес канал

Джефф Кавальер - Что Происходит с Фитнесом в 2025 ГЗТ, Курс, Сармы и т. д

• Алекс Митчелл - Strong Silence

ЭТИ ДОБАВКИ МУСОР или как сэкономить 40 000 рублей за 20 минут. Проверь себя - Часть #1

• BIOMACHINE

Спортивные добавки - скам

• BIOMACHINE

Смаев на Огороде. Форма Данилова. Качковские Разборки на Западе

• GoB Channel

Данилов - Конфликт в Дубае. Рекорд по весу. Виза. Старт подготовки.

• GoB Channel

Комментарии и отзывы: 7

Андрей
Я вижу, что отжимания в складке от пола вызывают у многих вопросы судя по видео. Вот и у меня тоже. Может как нибудь в своих видео уделишь внимание этому упражнению? Базовый курс у меня есть, но все равно по технике не получается так как у тебя.
ответить

Maksim
Что за трек ребят? Видос шикарный, Артем ты красавчик, у меня нет слов) очень вдохновляет весь твой путь, ты занимаешься любимым делом, и ты в этом лучший. Спасибо за мотивацию и за вклад в развитие воркаута и привлечение людей в спорт)
ответить

Dmitry
Помимо всех крутых элементов калистеники меня интересует, как воркаутеры сдувают ноги. У большинства воркаутеров ноги - ужасное зрелище, уж извините.
ответить

Александр
Может лучше в своей стране воркшопы проводить? Прост у нас такой тенденции не наблюдается особо, так бы развил, нафиг эту заграницу)
ответить

Виталий
вот это почерк, мой ущербный почерк и рядом с ним не стоит, он красивей чем у многих писателей. Топ видео от топ автора: D
ответить

Царь
Варкаут это понты к здоровому образу жизни имеет косвенное отношения. Занимайтесь простой и понятной гимнастикой
ответить

sport
Приезжай в Краснодар) кстати когда выйдет книга горизонт 1000% в бумажном переплёте - хотелось бы приобрести: )
ответить

Добавить отзыв, комментарий