Тренировки на холоде. Польза или вред?
содержание видео
Дата: 2023-06-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Vladimir
Живу в Сибири сейчас -20C, тренируюсь на стадионе почти каждый день.
Надеваю трое носков, двое подштанников, горнолыжные штаны, три кофты, горнолыжную куртку, шарф и застегнутую шапку ушанку. При беге надвигаю шарф на лицо или надеваю горнолыжную балаклаву чтобы не вдыхать холодный воздух.
Не чувствую никаких проблем, отдыхаю сколько хочу, интенсивность не страдает. Наоборот постоянно жарко и приходится раздеваться.
Центральнороссы просто одеваться не умеют и мерзнут в -5 без шапки. А у нас дети в -45C на улице играют.
ответить
Живу в Сибири сейчас -20C, тренируюсь на стадионе почти каждый день.
Надеваю трое носков, двое подштанников, горнолыжные штаны, три кофты, горнолыжную куртку, шарф и застегнутую шапку ушанку. При беге надвигаю шарф на лицо или надеваю горнолыжную балаклаву чтобы не вдыхать холодный воздух.
Не чувствую никаких проблем, отдыхаю сколько хочу, интенсивность не страдает. Наоборот постоянно жарко и приходится раздеваться.
Центральнороссы просто одеваться не умеют и мерзнут в -5 без шапки. А у нас дети в -45C на улице играют.
ответить
Urban
Артем, как всегда, зрит в корень) Такая же проблема и у меня при тренировках с булавой. Так как не понятно, чего ждать от спортзалов в этом году, а дома подрастающее поколение оккупировало всю территорию для занятий, оставив только балкон) Остается улица. Но, мое мнение, что в России - улица зимой - не место для тренировок, разве что на лыжах/ коньках/ сноуборде. Стоит поискать какие-то пустые спортивные залы, такие есть даже в Подмосковье при столь высокой конкуренции и стоимости всего) Но они есть!
ответить
Артем, как всегда, зрит в корень) Такая же проблема и у меня при тренировках с булавой. Так как не понятно, чего ждать от спортзалов в этом году, а дома подрастающее поколение оккупировало всю территорию для занятий, оставив только балкон) Остается улица. Но, мое мнение, что в России - улица зимой - не место для тренировок, разве что на лыжах/ коньках/ сноуборде. Стоит поискать какие-то пустые спортивные залы, такие есть даже в Подмосковье при столь высокой конкуренции и стоимости всего) Но они есть!
ответить
DIMA4RS
3: 07 4: 25 что за дурацкая техника такая подтягиваний? Зачем эти кивания головой и шеей? Это конечно может и нужно делать чтобы засчитывали на каких нибудь соревнованиях школьных, но по факту это абсолютно бесполезно и даже вредно. Не стоит шею перенапрягать, особенно новичкам, защемит еще что-нибудь(особенно на холоде. Для проработки мышц спины нужно выше стремится подтягиваться к груди, при этом подбородок не нужно закидывать, держите ровно голову и всё.
Советую переснять видео.
ответить
3: 07 4: 25 что за дурацкая техника такая подтягиваний? Зачем эти кивания головой и шеей? Это конечно может и нужно делать чтобы засчитывали на каких нибудь соревнованиях школьных, но по факту это абсолютно бесполезно и даже вредно. Не стоит шею перенапрягать, особенно новичкам, защемит еще что-нибудь(особенно на холоде. Для проработки мышц спины нужно выше стремится подтягиваться к груди, при этом подбородок не нужно закидывать, держите ровно голову и всё.
Советую переснять видео.
ответить
ХОББИ,
Артём, привет. Я приобрёл у тебя программу по горизонту. Я увидел ещё дополнительный курс к курсу по горизонту. Я много лет пытаюсь сделать высокий угол. Подскажи, в этом курсе есть программа по высокому углу? Дело в том, что мне давали программу тренеры, но я так и не смог сделать высокий угол. Что я только не делал. Программа треннеров со стажем не помогла. Есть смысл покупать эту книгу чтобы сделать высокий угол?
ответить
Артём, привет. Я приобрёл у тебя программу по горизонту. Я увидел ещё дополнительный курс к курсу по горизонту. Я много лет пытаюсь сделать высокий угол. Подскажи, в этом курсе есть программа по высокому углу? Дело в том, что мне давали программу тренеры, но я так и не смог сделать высокий угол. Что я только не делал. Программа треннеров со стажем не помогла. Есть смысл покупать эту книгу чтобы сделать высокий угол?
ответить
Андрей
Спасибо за ролик, как всегда на уровне! (интро шикарное, никогда не перематываю. У меня такой вопрос: А могу ли я делать менее интенсивную тренировку зимой, т. е. давая себе больше отдыха (чем пол минуты, но во время отдыха надевая тёплую одежду? или это так не работает)
ответить
Спасибо за ролик, как всегда на уровне! (интро шикарное, никогда не перематываю. У меня такой вопрос: А могу ли я делать менее интенсивную тренировку зимой, т. е. давая себе больше отдыха (чем пол минуты, но во время отдыха надевая тёплую одежду? или это так не работает)
ответить
Руслан
А выход на две в холодную погоду можно тренировать? Потому что когда я даже в тёплою погоду начинал его тренировать у меня после тренировки болели суставы, но возможно они болели из-за того что тогда я первый раз выходы тренировал.
ответить
А выход на две в холодную погоду можно тренировать? Потому что когда я даже в тёплою погоду начинал его тренировать у меня после тренировки болели суставы, но возможно они болели из-за того что тогда я первый раз выходы тренировал.
ответить
Gena
Для меня решает пробежка перед тренировкой 8 минут. Сама тренировка занимает час примерно. Без веса. Отдыхаю не по времени, а до падения пульса (у меня это 120 пульс) На последних подходах пульс поднимается 150-160.
ответить
Для меня решает пробежка перед тренировкой 8 минут. Сама тренировка занимает час примерно. Без веса. Отдыхаю не по времени, а до падения пульса (у меня это 120 пульс) На последних подходах пульс поднимается 150-160.
ответить
Володимир
Всегда занимался на брусьях и турнике зимой на холоде без футболки з голым торсом. Вреда для здоровья никого, только польза. Надо быть ближе к природе по возможности. Всем лютого здоровья
ответить
Всегда занимался на брусьях и турнике зимой на холоде без футболки з голым торсом. Вреда для здоровья никого, только польза. Надо быть ближе к природе по возможности. Всем лютого здоровья
ответить
Tayts
Неправильно ведь подтягиваться и тянуть шею в верхнем положении как на вставках автора. Подтягивания ведь должны быть до груди и с ровной линией спина+шея, или я чего-то не понимаю?
ответить
Неправильно ведь подтягиваться и тянуть шею в верхнем положении как на вставках автора. Подтягивания ведь должны быть до груди и с ровной линией спина+шея, или я чего-то не понимаю?
ответить
Sovetbekov
Спасибо огромное, как всегда, то что нужно в нужное время.
И я хотел бы спросить, какой вариант лучше фуллбади или сплит? И на каком прогресса будет больше?
ответить
Спасибо огромное, как всегда, то что нужно в нужное время.
И я хотел бы спросить, какой вариант лучше фуллбади или сплит? И на каком прогресса будет больше?
ответить
Food
Моя тренировка в холодную погоду
1 бег 5-10 мин (для разогрева)
Также подойдёт скакалка 1-5мин
2 Основная тренировка укладываюсь в 30 мин
3 Иду домой.
ответить
Моя тренировка в холодную погоду
1 бег 5-10 мин (для разогрева)
Также подойдёт скакалка 1-5мин
2 Основная тренировка укладываюсь в 30 мин
3 Иду домой.
ответить
Aske
Всегда тренировался на улице, даже зимой. Воспоминание про то, как мы в холод выходили отжиматься на брусьях греют душу) Еще они были ледяными такими
ответить
Всегда тренировался на улице, даже зимой. Воспоминание про то, как мы в холод выходили отжиматься на брусьях греют душу) Еще они были ледяными такими
ответить
Эдуард
Я помню как вышел в - 35 и метель в 3 штанах, сапогах и 2 носок, 2 пары перчаток и т. Д. Сейчас думаю, на улице нет солнца, буду тренить дома, и фох что +20
ответить
Я помню как вышел в - 35 и метель в 3 штанах, сапогах и 2 носок, 2 пары перчаток и т. Д. Сейчас думаю, на улице нет солнца, буду тренить дома, и фох что +20
ответить
Ермек
У меня есть вопрос к вам
Можно ли начать воркаут или калестеника при в весе 97кг рост 169см?
Я эндоморф ( у меня средняя подготовка)
ответить
У меня есть вопрос к вам
Можно ли начать воркаут или калестеника при в весе 97кг рост 169см?
Я эндоморф ( у меня средняя подготовка)
ответить
Шыыс
А можно делать вот так у меня есть штанга и турник я качаюсь когда заканчиваю подход я сразу же иду домой отдыхаю и выхожу сново
ответить
А можно делать вот так у меня есть штанга и турник я качаюсь когда заканчиваю подход я сразу же иду домой отдыхаю и выхожу сново
ответить
Люблю
А ещё можно закалятся, что бы лучше переносить холод. Тогда тренировки на улице будут проходить более легче в любую погоду.
ответить
А ещё можно закалятся, что бы лучше переносить холод. Тогда тренировки на улице будут проходить более легче в любую погоду.
ответить
Pro100
Зимой одни +
На площадке нет людей
Занимайся когда хочешь
Нет куряг и алкашей
И интенсивность просто топчик.
ответить
Зимой одни +
На площадке нет людей
Занимайся когда хочешь
Нет куряг и алкашей
И интенсивность просто топчик.
ответить
RD
Ну вообще время тренировки для всех разное, зависит от человека, так как кому-то хватит, так сказать энергии на 40 минут
ответить
Ну вообще время тренировки для всех разное, зависит от человека, так как кому-то хватит, так сказать энергии на 40 минут
ответить
Дмитрий
У меня такой вопрос: можно в тренировочном процессе совмещать тянущие и толкающие или лучше всё же разделить?
ответить
У меня такой вопрос: можно в тренировочном процессе совмещать тянущие и толкающие или лучше всё же разделить?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
