Высокоинтенсивная интервальная тренировка за 6 минут!
содержание видео
Я спросил, т. к третий год тренируюсь на улице именно после серьезной травмы позвоночника и всячески слежу за этими рисками.
М. б вам стоит в каком -нибудь другом видео сказпть об этом?
(Держите ноги только вмесие, напрягайте ягодичные мышцы)- это многим поможет минимизировать прогиб в пояснице и снизить риски?
Спасибо.
ДОБРО И СИЛА!
Сегодня я сделаю вашу тренировку, а вам желаю здоровья и скорейшего уменьшения протрузий!
У вас хороший контент.
Добро и Сила!
Дата: 2023-06-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 8
Danil
Здравствуй Артем, у меня вопрос при изучении переднего виса я учил его три месяца был очень близко, я повредил спину когда его тренировал просто не совсем востановился и сделал тренировку очень сильно болит мышца спины справа от левой лопатки второю неделю не могу не чего делать, спина не восстанавливается мог ли я получить микроразрыв мышцы или растяжение? И какой совет можешь мне дать по этому поводу
ответить
Здравствуй Артем, у меня вопрос при изучении переднего виса я учил его три месяца был очень близко, я повредил спину когда его тренировал просто не совсем востановился и сделал тренировку очень сильно болит мышца спины справа от левой лопатки второю неделю не могу не чего делать, спина не восстанавливается мог ли я получить микроразрыв мышцы или растяжение? И какой совет можешь мне дать по этому поводу
ответить
Алекс
кто назвал упражнение растяжка трицепса)
Там нет как таковой растяжки, недостаточное время под нужным растяжением указанной мышцы, да и нет акцента на овер сгибание локтя, где мышца находится в макс. растянутом положении.
ответить
кто назвал упражнение растяжка трицепса)
Там нет как таковой растяжки, недостаточное время под нужным растяжением указанной мышцы, да и нет акцента на овер сгибание локтя, где мышца находится в макс. растянутом положении.
ответить
Тянкист
Вопрос не по теме, но все же. Можно научиться держать горизонт, если закинуть ноги на возвышенность и по сути в таком положении держать, постепенно увеличивая сложнотб(т. е сначала убрать с возв одну ногу и т. л)
ответить
Вопрос не по теме, но все же. Можно научиться держать горизонт, если закинуть ноги на возвышенность и по сути в таком положении держать, постепенно увеличивая сложнотб(т. е сначала убрать с возв одну ногу и т. л)
ответить
Alexx
Это очень классное видео - смотрю его каждый раз во время утренней зарядки. Можно еще похожих - с музыкой, не долгих и почти без разговоров?
ответить
Это очень классное видео - смотрю его каждый раз во время утренней зарядки. Можно еще похожих - с музыкой, не долгих и почти без разговоров?
ответить
Nemesis
Мне кажется или у Артема есть диплом актерского мастерства?
(Как мне кажется, он должен был даже не почувствовать эту тренировку)
ответить
Мне кажется или у Артема есть диплом актерского мастерства?
(Как мне кажется, он должен был даже не почувствовать эту тренировку)
ответить
Shahin
Я вот гляжу на тебя и понимаю что у меня точно такое же тело только дрыщавое. Телосложение полностью похожи
ответить
Я вот гляжу на тебя и понимаю что у меня точно такое же тело только дрыщавое. Телосложение полностью похожи
ответить
Radik
Можешь мне подсказать? Можно ли использовать передний вис на согнутых как подводящее к переднему вису?
ответить
Можешь мне подсказать? Можно ли использовать передний вис на согнутых как подводящее к переднему вису?
ответить
Кад
Мне кажется, что он симулирует усталость) я выполнил тяжело но мне всего 14 и занимаюсь около 8 месяцев
ответить
Мне кажется, что он симулирует усталость) я выполнил тяжело но мне всего 14 и занимаюсь около 8 месяцев
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
