ПЕРЕДНИЙ ВИС - Школа турника 76
содержание видео
Я таким образом научился делать. А просто попытками я бы советовал не учить, потому что велик шанс травмы - например, в моем случае, у меня была слабая поясница, но относительно сильных вверх, из-за этого часто болела поясница после тренировок виса.
Дата: 2023-06-29
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 13
TRO
Но вообще если в переднем висе рабочий угол зависит от положения центра масс, ибо есть только одна опора, в отличие от флага дракона на трубе, где две опоры, и там актуально делать прогрессии, то есть уменьшать рычаг, сгибая по разному ноги, и рабочий угол при этом меняться не будет
ответить
Но вообще если в переднем висе рабочий угол зависит от положения центра масс, ибо есть только одна опора, в отличие от флага дракона на трубе, где две опоры, и там актуально делать прогрессии, то есть уменьшать рычаг, сгибая по разному ноги, и рабочий угол при этом меняться не будет
ответить
join
Чел ты обсолютно прав
Я уже недели 3 учю вис просто вытенув ноги и стараюся их как можно медленнее опустить уже могу 2-3 секунды продержать!
Забыл сказать
Я это не где не увидел и не скем не советовался
А просто сам начал так учить!
ответить
Чел ты обсолютно прав
Я уже недели 3 учю вис просто вытенув ноги и стараюся их как можно медленнее опустить уже могу 2-3 секунды продержать!
Забыл сказать
Я это не где не увидел и не скем не советовался
А просто сам начал так учить!
ответить
Rusia134
Все правильно он говорит, я сам пол года учил передний вис и ничего не получалось хотя мог держать закрытый хоть пол дня. Потом просто взял и купил резину, через 12 дней уже делал передний вис 7 секунд естественно без резины
ответить
Все правильно он говорит, я сам пол года учил передний вис и ничего не получалось хотя мог держать закрытый хоть пол дня. Потом просто взял и купил резину, через 12 дней уже делал передний вис 7 секунд естественно без резины
ответить
iliya
блть я почти год учил по подводящим и ничего не получалось я это вис с одной ногой мог держать уже секунд 40 и тут я вспомнил про этот видос купил аптечный жгут и пошол на тренью уже на 2 день я фиксанул вис секунды на 3
ответить
блть я почти год учил по подводящим и ничего не получалось я это вис с одной ногой мог держать уже секунд 40 и тут я вспомнил про этот видос купил аптечный жгут и пошол на тренью уже на 2 день я фиксанул вис секунды на 3
ответить
Elijuon
Не смотрел видосы со стадиями и славу богу, выучил относительно быстро негативными опусканиями в него и подъемами в передний вис и попытками макс фиксации. больше абсолютно ничего.
ответить
Не смотрел видосы со стадиями и славу богу, выучил относительно быстро негативными опусканиями в него и подъемами в передний вис и попытками макс фиксации. больше абсолютно ничего.
ответить
DIMAN
Сам проверил этот метод с резиной, только он мне помог начать держать хоть какой то вис, за два месяца.
До этого учил вис подводящими и толку не было.
Спасибо Миша.
ответить
Сам проверил этот метод с резиной, только он мне помог начать держать хоть какой то вис, за два месяца.
До этого учил вис подводящими и толку не было.
Спасибо Миша.
ответить
Gliason
Искал мель нашёл золото. Спасибо вам Михаил вы развеяли мои стереотипы о статических элементах особенно о переднем висе так мной и не абузданом элементе.
ответить
Искал мель нашёл золото. Спасибо вам Михаил вы развеяли мои стереотипы о статических элементах особенно о переднем висе так мной и не абузданом элементе.
ответить
Pa1n
Оооо даа, спасибо за видос я уже 3 месяца практикую передний вис и ничего не получается, а после видео, я понял какие мышцы задействуют в элементе
ответить
Оооо даа, спасибо за видос я уже 3 месяца практикую передний вис и ничего не получается, а после видео, я понял какие мышцы задействуют в элементе
ответить
Данила
А всё-таки почему Морозов говорит про стадии и нейро-мышечных связей, если это реально неэффективно и работает только на одарённых атлетах?
ответить
А всё-таки почему Морозов говорит про стадии и нейро-мышечных связей, если это реально неэффективно и работает только на одарённых атлетах?
ответить
ХОББИ,
Привет, друг. Скажи, пожалуйста, сколько подходов делал с резиной и как часто в неделю, чтобы сделать потом вис без резины?
ответить
Привет, друг. Скажи, пожалуйста, сколько подходов делал с резиной и как часто в неделю, чтобы сделать потом вис без резины?
ответить
Teki
мне тож не помогали закрытые и висы с одной ногой, помогли спуски и подьёмы в передний вис за это я соглошусь с твоим мнением
ответить
мне тож не помогали закрытые и висы с одной ногой, помогли спуски и подьёмы в передний вис за это я соглошусь с твоим мнением
ответить
Пелагея
Это очень полезный совет для многих, я именно так и начала изучать передний вис, видео интересрое посмотрела залпом)
ответить
Это очень полезный совет для многих, я именно так и начала изучать передний вис, видео интересрое посмотрела залпом)
ответить
Hadson
Михаил, спасибо тебе большое! У меня в висе лютый застой. Теперь сомнения по поводу тренировок виса ты развеял.
ответить
Михаил, спасибо тебе большое! У меня в висе лютый застой. Теперь сомнения по поводу тренировок виса ты развеял.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
