Как сжечь жир в нижней области живота? Jeremy Ethier
содержание видео
Дата: 2023-07-24
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 16
Многое
Я делаю так:
Периодическое голодание (завтрак в 12: 00, ужин легкий в 19: 30-20: 00) воду пью весь день.
Перед завтраком тренировка, 9: 30 старт и пока не сделаю запланированные упражнения. потом часик полтора остается до завтрака, пью воду+лимон+заваренный имбирь!
Это фигней занимаюсь вторую неделю, на сегодняшний день чувствую себя легким, на весы не вставал, но по ощущениям ушло пару-тройку кг, да хоть один если ушел, то уже хорошо) тренировка не каждый день, но в день отдыха обязательно делаю пресс, верх, бок, низ! Еще утром вакуум делаю!
Мне нравится интервальное голодание!
ответить
Я делаю так:
Периодическое голодание (завтрак в 12: 00, ужин легкий в 19: 30-20: 00) воду пью весь день.
Перед завтраком тренировка, 9: 30 старт и пока не сделаю запланированные упражнения. потом часик полтора остается до завтрака, пью воду+лимон+заваренный имбирь!
Это фигней занимаюсь вторую неделю, на сегодняшний день чувствую себя легким, на весы не вставал, но по ощущениям ушло пару-тройку кг, да хоть один если ушел, то уже хорошо) тренировка не каждый день, но в день отдыха обязательно делаю пресс, верх, бок, низ! Еще утром вакуум делаю!
Мне нравится интервальное голодание!
ответить
Дмитрий
кхм. Не совсем согласен. В лучшей форме я был при росте 177 -178 см - 80 кг при 4 -4, 5% жира(Измерял спец весами много раз)Тренился дома. Ел много белка и мало углевода. Тренировался на силу и Играл в футбол по несколько часов в день и все. Жиросжигатели не ел. Пресс был, но честно, был не такой эффектный как я бы хотел. Ну я его почти и не тренировал)Протеин одно время ел. 2 банки съел: )Голоданием не занимался. Я читал, что это очень тяжело для организма, и может иметь побочные эффекты. В худшей форме имел где то 10 -12 % жира Когда начал трениться в 17 весил где то 68 кг при росте 177см
ответить
кхм. Не совсем согласен. В лучшей форме я был при росте 177 -178 см - 80 кг при 4 -4, 5% жира(Измерял спец весами много раз)Тренился дома. Ел много белка и мало углевода. Тренировался на силу и Играл в футбол по несколько часов в день и все. Жиросжигатели не ел. Пресс был, но честно, был не такой эффектный как я бы хотел. Ну я его почти и не тренировал)Протеин одно время ел. 2 банки съел: )Голоданием не занимался. Я читал, что это очень тяжело для организма, и может иметь побочные эффекты. В худшей форме имел где то 10 -12 % жира Когда начал трениться в 17 весил где то 68 кг при росте 177см
ответить
Wan
Да? А я за 49 дней вырастил в гидропонике 3 автоцвета. С каждого снял шишек по 70 грамм примерно. Отдал барыге. Он толкнул. Отдал мне 150000 руб. Себе он оставил 50000 рублей. Я сделал жене зубы полностью - довели до идеального здоровья. Купил ей много шмоток. Пока вся эта движуха происходила. Росли 2 фотопериодных. Сейчас они настолько огромные, что с них я поимею 400 грамм бошек. Дам барыге 80000 руб, чтоб раскидал быстрее. Так как у меня будет 320000 руб. Посажу в Царицино на чердаке новую партию из трёх разных сортов Марихуаны.
ответить
Да? А я за 49 дней вырастил в гидропонике 3 автоцвета. С каждого снял шишек по 70 грамм примерно. Отдал барыге. Он толкнул. Отдал мне 150000 руб. Себе он оставил 50000 рублей. Я сделал жене зубы полностью - довели до идеального здоровья. Купил ей много шмоток. Пока вся эта движуха происходила. Росли 2 фотопериодных. Сейчас они настолько огромные, что с них я поимею 400 грамм бошек. Дам барыге 80000 руб, чтоб раскидал быстрее. Так как у меня будет 320000 руб. Посажу в Царицино на чердаке новую партию из трёх разных сортов Марихуаны.
ответить
Ольга
Ну а про то, что все это увеличивает уровень стресса на организм-товарищ сказать забыл или не в курсе по молодости лет. А уровень стресса -это отсутствие сна, срывы нервов, соответствующее настроение. Организм может работать в кредит и прощает до 25лет, но не дальше. А если ты не только лепишь пресс, но и работаешь.
Истязать себя ради идеальных кубиков-оно того не стоит. Важнее в целом держать себя в форме и быть при этом счастливым. А мужчинам-так вообще важнее боевые качества.
ответить
Ну а про то, что все это увеличивает уровень стресса на организм-товарищ сказать забыл или не в курсе по молодости лет. А уровень стресса -это отсутствие сна, срывы нервов, соответствующее настроение. Организм может работать в кредит и прощает до 25лет, но не дальше. А если ты не только лепишь пресс, но и работаешь.
Истязать себя ради идеальных кубиков-оно того не стоит. Важнее в целом держать себя в форме и быть при этом счастливым. А мужчинам-так вообще важнее боевые качества.
ответить
Atom
Бред, если худеешь при помощи диеты и нагрузок, то все равно похудеешь в области живота. Просто жир на животе сжигается в последнюю очередь. Разве об этом никто еще не знает? Логику включите, господа. Продолжайте тренироваться и будут у вас и кубики, и квадратики и все, что угодно.
ответить
Бред, если худеешь при помощи диеты и нагрузок, то все равно похудеешь в области живота. Просто жир на животе сжигается в последнюю очередь. Разве об этом никто еще не знает? Логику включите, господа. Продолжайте тренироваться и будут у вас и кубики, и квадратики и все, что угодно.
ответить
Strong&Beauty
Бред. Как раз при регенеративном кардио, наш организм использует в качестве топлива жир. И не надо бежать, как сайгак. А то, что чем быстрее ты бежишь, тем больше похудеешь, дилетантская точка зрения. При большой скорости используются в качестве топлива углеводы и глюкоза.
ответить
Бред. Как раз при регенеративном кардио, наш организм использует в качестве топлива жир. И не надо бежать, как сайгак. А то, что чем быстрее ты бежишь, тем больше похудеешь, дилетантская точка зрения. При большой скорости используются в качестве топлива углеводы и глюкоза.
ответить
Elnar
профессор физкеултуры сказал, что если хотим жеч жыр, 40 минут тренеровка хватает. он так обяснил, в течение 40 минут жгется между мышечные жыри, потом мышчы опять забирает под кожный жыр которую потерял во время тренеровки. все остольное время только жигается мышчы.
ответить
профессор физкеултуры сказал, что если хотим жеч жыр, 40 минут тренеровка хватает. он так обяснил, в течение 40 минут жгется между мышечные жыри, потом мышчы опять забирает под кожный жыр которую потерял во время тренеровки. все остольное время только жигается мышчы.
ответить
Dezdichado
А мне вот больше нравятся атлеты 19-го века жир где надо, здоровья на 100 лет да и сила как у слона. Из современных Емельяненко, один из сильнейших людей планеты и никаких кубиков. И что все эти вечно голодные атлеты сидящие на фарме, ни здоровья ни силы одна оболочка
ответить
А мне вот больше нравятся атлеты 19-го века жир где надо, здоровья на 100 лет да и сила как у слона. Из современных Емельяненко, один из сильнейших людей планеты и никаких кубиков. И что все эти вечно голодные атлеты сидящие на фарме, ни здоровья ни силы одна оболочка
ответить
Gennadi
Каждое утро вставать порвньше и делайте зарядку и тренировку для мышц живота. Мне за 60 хожу на фитнес каждый день и из положения вис на турнике могу поднестипрямые ноги к перекладине восемнадцать раз а эти квадратные не могут. Желаю вам успеха.
ответить
Каждое утро вставать порвньше и делайте зарядку и тренировку для мышц живота. Мне за 60 хожу на фитнес каждый день и из положения вис на турнике могу поднестипрямые ноги к перекладине восемнадцать раз а эти квадратные не могут. Желаю вам успеха.
ответить
Делаем
Да это реально работает, я 9 дней была на голоде и делала силовые упражнения сил больше чем когда кушала, , и за месяц -6 кг и многие это используют но не кто не делиться этим
ответить
Да это реально работает, я 9 дней была на голоде и делала силовые упражнения сил больше чем когда кушала, , и за месяц -6 кг и многие это используют но не кто не делиться этим
ответить
Гусиные
Ты худой, а живот большой, то это не жир, а вода. Нужно менять свое питание, соль до минимума, следить за почками и печенью, лечить, профилактика, по ситуации
ответить
Ты худой, а живот большой, то это не жир, а вода. Нужно менять свое питание, соль до минимума, следить за почками и печенью, лечить, профилактика, по ситуации
ответить
Евгений
Нет упрямого жира. Просто в нижней части живота его скапливается очень много, поэтому сжигание жира в этой области занимает достаточно длительное время.
ответить
Нет упрямого жира. Просто в нижней части живота его скапливается очень много, поэтому сжигание жира в этой области занимает достаточно длительное время.
ответить
Жанат
Смешно в таком возрасте я и так имел лучшую форму! Живот полез в возрасте от 45 ти. Надо показывать в красивой форме возрастных людей! Тогда считактся.
ответить
Смешно в таком возрасте я и так имел лучшую форму! Живот полез в возрасте от 45 ти. Надо показывать в красивой форме возрастных людей! Тогда считактся.
ответить
Сергей
А разве можно похудеть локально? Насколько я знаю, беда в том, что жир сжигается сверху вниз, то есть лицо, плечи, грудь, живот и т. д.
ответить
А разве можно похудеть локально? Насколько я знаю, беда в том, что жир сжигается сверху вниз, то есть лицо, плечи, грудь, живот и т. д.
ответить
Имя
Не верьте, сжечь жир локально (в одной области) физиологически невозможно. Он уменьшается пропорционально во всем теле.
ответить
Не верьте, сжечь жир локально (в одной области) физиологически невозможно. Он уменьшается пропорционально во всем теле.
ответить
78
Вопрос такой. Как будет если человека есть болезнь желудка и болеет не кушает более 4/5 часов. И как он справится?
ответить
Вопрос такой. Как будет если человека есть болезнь желудка и болеет не кушает более 4/5 часов. И как он справится?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
42:32
30:57
