Уэсли Уизерс. Тренировка ног Золотой Эры.
andreycheb1: 120 кг с поясом, в паре подходов на 8, для такого быка - это ничто. Без помощи витаминов, от такой тренировки Золотой Эры - эффект будет мизерным. А с витаминами - можно ещё подсократить веса и рассказывать, как ты прожимаешь и сокращаешь, как сосредоточен на работе мышцы, как ощущаешь жжение и наполненность. Только вот к росту силы - это не будет иметь никакого отношения. А рост силы и увеличение мышц, для тренирующегося без инъекций внешних гормонов - синонимы. Дата: 2023-07-24
