zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

Упражнения на плечи с гантелями

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Все самое полезное в моем telegram: Обязательно заходи Олег: Александр добрый день, я начал только заниматься, вам уже задавали вопрос, ответьте пожалуйста, сколько нужно времени дома заниматься гантелями, я имею ввиду час полтора или два, и если час то в этот час входит время между повторениями, отдых от 30-60 секунд, или нет. Спасибо огромное многим упражнениям учусь у вас.
Дата: 2021-12-23

← Куриная грудка рецепты для диеты

Как накачать руки гантелями →

Похожие видео

ТВО ТЕЛО РАЗВАЛИТСЯ БЫСТРЕЕ, чем ты думаешь. Как тренироваться, чтобы этого не произошло.

• BIOMACHINE

Прокачать ноги за 5 минут дома до жжения

• Дикий Лось

Я перестал покупать ПРОТЕИН. Главный миф о белке и росте мышц.

• BIOMACHINE

Как набрать мышечную массу! Вся база роста мышц

• Влад Литвиненко

Прокачай грудь и трицепс за 4 минуты! Без железа

• Дикий Лось

ГОТОВЛЮ ЕДУ НА НЕДЕЛЮ - Заготовки для похудения и экономии времени

• TGYM - лучший фитнес канал

Комментарии и отзывы: 3

Denis
Скажите пожалуйст сколько времени отдыхать между повторениями. Между подходами я как понял надо отдыхать 2-3 минуты а между повоторенями? к примеру я сделал 15 повторений сколько минут или секунд надо отдохнуть? спасибо
ответить

ovsik
по скольку подходов делать в каждом упражнение, раньше плечи не тркнировал, сам занимаюсь на турнике и брусьях и на бицепс гантельку тягаю, плечи развиты, то есть не совсем новичок
ответить

Александр
ничего не пойму делаю всё вроде бы правильно, дельты не работают получается, крепатура ощущается в широчайших спины, где ошибка подскажите?
ответить

Добавить отзыв, комментарий