Как научиться подтягиваться
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Косс
Классная штука я сам покупал такой набор жгутов из 4 шт. Сперва брал жгут с сильным сопротивление и жгут заводил под прямую ногу под пятку потом под колено и постепенно брал более слабые жгуты и в итоге сейчас свою десяточку без жгутов свободно делаю.
Совет у кого большой лишний вес не пытайтесь заниматься на одном тунике, а потом через пару месяцев удивляться почему не растут показатели обязательно сбрасывайте вес с помощью кардио, бег, плавание и естественно правильное питание и всё будет ok всем удачи, здоровья.
ответить
Классная штука я сам покупал такой набор жгутов из 4 шт. Сперва брал жгут с сильным сопротивление и жгут заводил под прямую ногу под пятку потом под колено и постепенно брал более слабые жгуты и в итоге сейчас свою десяточку без жгутов свободно делаю.
Совет у кого большой лишний вес не пытайтесь заниматься на одном тунике, а потом через пару месяцев удивляться почему не растут показатели обязательно сбрасывайте вес с помощью кардио, бег, плавание и естественно правильное питание и всё будет ok всем удачи, здоровья.
ответить
Дмитрий
Приветствую Вас! Посоветуйте пожалуйста как можно эффективно прокачать плечи? У меня вывих плечевого сустава, когда то получил травму занимаясь боевым самбо, теперь от резких движений когда заведу руку назад или резко в сторону то сустав вылетает и получается вывих c сильной болью, конечно плечо на место встает но так бывает периодически. Есть ли какие то упражнения с помощью которых я смогу прокачать плечи без получения вывиха.
ответить
Приветствую Вас! Посоветуйте пожалуйста как можно эффективно прокачать плечи? У меня вывих плечевого сустава, когда то получил травму занимаясь боевым самбо, теперь от резких движений когда заведу руку назад или резко в сторону то сустав вылетает и получается вывих c сильной болью, конечно плечо на место встает но так бывает периодически. Есть ли какие то упражнения с помощью которых я смогу прокачать плечи без получения вывиха.
ответить
RZD
Нужная тема, Александр, но если есть доступ к залу, то перво-наперво приходит на ум тренажер под названием Гравитрон. Идеальней варианта для освоения подтягиваний я не представляю, а уже если таковой в зале отсутствует, то конечно же вертикальная тяга и дальше по тексту.
ответить
Нужная тема, Александр, но если есть доступ к залу, то перво-наперво приходит на ум тренажер под названием Гравитрон. Идеальней варианта для освоения подтягиваний я не представляю, а уже если таковой в зале отсутствует, то конечно же вертикальная тяга и дальше по тексту.
ответить
Дмитрий
негативные повторения и прочие методики ничто, по сравнению с резинкой для подтягивания представленной в данном видео! я только с ней научился подтягиваться- прочувствовал полностью амплитуду движения мышц и это дало результат. всем советую
ответить
негативные повторения и прочие методики ничто, по сравнению с резинкой для подтягивания представленной в данном видео! я только с ней научился подтягиваться- прочувствовал полностью амплитуду движения мышц и это дало результат. всем советую
ответить
Сигвард
your fit, Не могу заставить себя отжиматься. Максимум 10 раз, когда хочу сделать 4x10 никак не заставлю. Но подтягиваться я люблю любым хватом. Стоит ли купить сборный турник 3 в 1 улучшенный, и испотрить стену просверлив 4 дырки?
ответить
your fit, Не могу заставить себя отжиматься. Максимум 10 раз, когда хочу сделать 4x10 никак не заставлю. Но подтягиваться я люблю любым хватом. Стоит ли купить сборный турник 3 в 1 улучшенный, и испотрить стену просверлив 4 дырки?
ответить
Александр
Для увеличения количества повторений при подтягиваниях использовал бинт Мартенса. Вернувшись к обычным подтягиваниям, подтягиваться без бинта стало сложнее, чем до тренировок с бинтом.
ответить
Для увеличения количества повторений при подтягиваниях использовал бинт Мартенса. Вернувшись к обычным подтягиваниям, подтягиваться без бинта стало сложнее, чем до тренировок с бинтом.
ответить
Meri
Я после травмы плеча, учился подтягиваться заново и мне очень помогли негативные подтягивания. По этому этот способ тоже работает, может не так эффективно как резинка, но работает.
ответить
Я после травмы плеча, учился подтягиваться заново и мне очень помогли негативные подтягивания. По этому этот способ тоже работает, может не так эффективно как резинка, но работает.
ответить
Я
После тренировки надо сразу обязательно поесть, чтобы труд не прошел даром, а после тренировке на турнике, на брусьях и после упражнений на пресс, тоже надо сразу поесть?
ответить
После тренировки надо сразу обязательно поесть, чтобы труд не прошел даром, а после тренировке на турнике, на брусьях и после упражнений на пресс, тоже надо сразу поесть?
ответить
Venum
Я учился без напарника и без жгута на турнике. по началу конечно это было просто жесть как тяжело. теперь все отлично спустя пару месяцев.
ответить
Я учился без напарника и без жгута на турнике. по началу конечно это было просто жесть как тяжело. теперь все отлично спустя пару месяцев.
ответить
пётр
Александр, а как подобрать эту резинку? Мой вес 91кг пока иду вниз. Подтягиваюсь 2 раза максимум. Какую сопративляимость резинки брать?
ответить
Александр, а как подобрать эту резинку? Мой вес 91кг пока иду вниз. Подтягиваюсь 2 раза максимум. Какую сопративляимость резинки брать?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
