Самый главный фактор роста мышц
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Semion
разве синтез белка не идёт на упадок на 3 сутках? мышцу надо задрочить чутка на 4 день после тяжёлой тренировки, а потом повторить через 3дня тяжёлой. в общем ебашу одну группу 2раза в неделю, от размера мышцы зависит её нагрузка на второй тренировки, так бицепс я тренирую на полную, а вот скажем ноги на второй тренировки немножко
ответить
разве синтез белка не идёт на упадок на 3 сутках? мышцу надо задрочить чутка на 4 день после тяжёлой тренировки, а потом повторить через 3дня тяжёлой. в общем ебашу одну группу 2раза в неделю, от размера мышцы зависит её нагрузка на второй тренировки, так бицепс я тренирую на полную, а вот скажем ноги на второй тренировки немножко
ответить
Nicholas
Майк Ментцер фантазёр и популист, заискивающий перед своими богатыми но ленивыми клиентами, которым лень было тренироваться хотя бы 3 раза в неделю. Сам то Майк ебшил дайбожЕ в зале, от того и достиг отличных результатов. Но никто тренируясь по его методике не достиг успеха и не стал большим. Пример тому даже сам автор видео.
ответить
Майк Ментцер фантазёр и популист, заискивающий перед своими богатыми но ленивыми клиентами, которым лень было тренироваться хотя бы 3 раза в неделю. Сам то Майк ебшил дайбожЕ в зале, от того и достиг отличных результатов. Но никто тренируясь по его методике не достиг успеха и не стал большим. Пример тому даже сам автор видео.
ответить
Пётр
тут дело не в самих 11 днях или неделе, а в общих компенсационных способностях организма в целом, большинство людей занимающихся находятся в состоянии перетренировки, т. к. хорошо прогрузить всё тело за неделю ресурса не хватает. Именно по этому делая одну только группу мышц добиваются большего прогресса чем качая всё тело.
ответить
тут дело не в самих 11 днях или неделе, а в общих компенсационных способностях организма в целом, большинство людей занимающихся находятся в состоянии перетренировки, т. к. хорошо прогрузить всё тело за неделю ресурса не хватает. Именно по этому делая одну только группу мышц добиваются большего прогресса чем качая всё тело.
ответить
Skif
Попробывал я совет долбанного химика Майка Менцера, раз в 10-4 дней. все показатели посыпались! Дебильный режим для химиков! Через 4 дня синтез белка уже никакой! Расти на каче раза в 2 недели пооучиться только заливая себе очко литры стероидов как Майк!
ответить
Попробывал я совет долбанного химика Майка Менцера, раз в 10-4 дней. все показатели посыпались! Дебильный режим для химиков! Через 4 дня синтез белка уже никакой! Расти на каче раза в 2 недели пооучиться только заливая себе очко литры стероидов как Майк!
ответить
Fenriz
Я был озадачен, когда ходил в спортзал в сб-вс, (или один из этих дней) и через 2 месяца увидел, что визуально есть результат. Ведь букварем прописана хотя бы 3х разовая тренировка! А я неделю, получается, спал и ел. В завтрак, обед и ужин)
ответить
Я был озадачен, когда ходил в спортзал в сб-вс, (или один из этих дней) и через 2 месяца увидел, что визуально есть результат. Ведь букварем прописана хотя бы 3х разовая тренировка! А я неделю, получается, спал и ел. В завтрак, обед и ужин)
ответить
Electro
Ну а ничего что время восстановления бицепса явно меньше, чем мышц более крупных мышц? Время восстановления зависит от размера мышцы. Поэтому как можно обобщать мышечные группы по общему времени восстановления.
ответить
Ну а ничего что время восстановления бицепса явно меньше, чем мышц более крупных мышц? Время восстановления зависит от размера мышцы. Поэтому как можно обобщать мышечные группы по общему времени восстановления.
ответить
COSMIC
Я прям чувствовал что время восстановления очень влияет рост мышц, по опыту замечал, чем больше времени между тренировками в разумных пределах конечно тем лучше и легче проходят тренировки и заметен прогресс
ответить
Я прям чувствовал что время восстановления очень влияет рост мышц, по опыту замечал, чем больше времени между тренировками в разумных пределах конечно тем лучше и легче проходят тренировки и заметен прогресс
ответить
Andrew
Много всего не учел. Все это индивидуально делается есть стандарты да, но это для базы только дальше же ты ты смотришь и чувствуешь что и как больше подходит организму твоему. Спасибо пока
ответить
Много всего не учел. Все это индивидуально делается есть стандарты да, но это для базы только дальше же ты ты смотришь и чувствуешь что и как больше подходит организму твоему. Спасибо пока
ответить
Роман
Заметил на своем опыте по брэйкингу и гимнастике. Тренировал каждый деень в течении месяца один элемент но прогресс был плохой. Забросил. И через 2-3 недели повторяю - вуаля, поперло.
ответить
Заметил на своем опыте по брэйкингу и гимнастике. Тренировал каждый деень в течении месяца один элемент но прогресс был плохой. Забросил. И через 2-3 недели повторяю - вуаля, поперло.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
