zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

Лучшая тренировка грудных мышц

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Лучшая тренировка грудных мышц workoutvlog: Александр, прокомментируйте, пожалуйста. Тренеровался примерно по вашей схеме, тяжело, в отказ, суперсеты, дропсеты. 5 лет не рос. пробовал разное, почти собрал КМС в пауэрлифтинге - но не росла мышечная масса. после того, как уменьшил веса, увеличил кол-во повторений, перестал даже приближаться к отказам - масса пошла, и силовые выросли. приблизительно такую методику проповедует Юрий Диоген, можно найти на ютубе. что я делаю не так? почему вы растете по этой методике, а я наоборот, не рос? питание одинаковое
Дата: 2021-12-23

← Как я стал фитнес тренером

Пирамида НЕ ЭФФЕКТИВНА для роста мышц →

Похожие видео

ЭТИ ДОБАВКИ МУСОР или как сэкономить 40 000 рублей за 20 минут. Проверь себя - Часть #1

• BIOMACHINE

Жёсткая прокачка пресса. Попробуй повторить это!

• Дикий Лось

Делай Это для Плоского Живота Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

8 Самых Худших Упражнений Всех Времен - Финал - Остановись

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Как похудеть быстро! Вся суть за 9 минут

• Влад Литвиненко

Почему Ты не Худеешь в Тех Частях Тела Где ты Хочешь Больше Всего

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Комментарии и отзывы: 4

KlanDares
Привет, я посмотрел твои уроки и сразу захотел в зал. Буду тренероваться по твоим урокам. Подскажи как зарядиться энергией до тренеровки, помимо ттого что мыщцы отдохнули и я поел за полтора часа до треннеровки. может сладкого съесть сразу перед тренькой или чай крепкий.
ответить

Rainbow
ох противоречивая эта тема с отказными повторами. Сейчас уже многие приходят к тому, что мышца растет от любой нагрузки, а отказные приводят к перетренам, растройствам сердечно-сосудистой и т. д. если без фармы конечно.
ответить

Николай
Здравствуйте Александр подскажите как накачать верх груди много всяких разных видео смотрел все советуют жим на наклонной скамье что посоветуете вы?
ответить

Чел
Они случайно со строховшиком не того)
Чувак, я пошутил
Я рофлил
Чууваак это был рофл
Чуваак извини, окда?
ответить

Добавить отзыв, комментарий