Сколько растут мышцы. Научные данные и практика
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 6
Евгений
Исследования для молодого организма не совсем применимы. К примеру я начал прогрессировать, когда убрал из программы ноги и делал только верх чередуя спина-бицепс, грудь-трицепс, 3 тренировки в неделю. По итогу стали расти силовые и вес ибо вместе с ногами организм не тянул восстановление всех мышц и исключив крупную группу получил суперкомпенсацию в других группах)
ответить
Исследования для молодого организма не совсем применимы. К примеру я начал прогрессировать, когда убрал из программы ноги и делал только верх чередуя спина-бицепс, грудь-трицепс, 3 тренировки в неделю. По итогу стали расти силовые и вес ибо вместе с ногами организм не тянул восстановление всех мышц и исключив крупную группу получил суперкомпенсацию в других группах)
ответить
Vse_po_kaifu
Ты забыл сказать о генетикеУ всех разная восприимчевость мышцам и нагрузкам. Просмотри на борцов, идеальное телосложение огромные мышцы, 6 тренировок в неделю, воскресенье баня. Качка один раз в две недели в четверг. Результаты колоссальные.
ответить
Ты забыл сказать о генетикеУ всех разная восприимчевость мышцам и нагрузкам. Просмотри на борцов, идеальное телосложение огромные мышцы, 6 тренировок в неделю, воскресенье баня. Качка один раз в две недели в четверг. Результаты колоссальные.
ответить
Dima
Если мышцы не так видно в полностью расслабленом, но видно хорошо когда их сокращаю это нормально? Или расслабленные должны выглядеть так же как и сокрощёные?
ответить
Если мышцы не так видно в полностью расслабленом, но видно хорошо когда их сокращаю это нормально? Или расслабленные должны выглядеть так же как и сокрощёные?
ответить
Петрович
Тренируюсь по самочувствию. Если чувствую себя кисло, делаю легкую треню, так кровь разогнать. А если как огурчик, то просто убиваюсь в говно.
ответить
Тренируюсь по самочувствию. Если чувствую себя кисло, делаю легкую треню, так кровь разогнать. А если как огурчик, то просто убиваюсь в говно.
ответить
Я
Я тренируюсь одна группа мышц в день, воскресенье выходной, это позволяет неспеша убить эту группу в хлам и отдохнуть, результат мне нравится.
ответить
Я тренируюсь одна группа мышц в день, воскресенье выходной, это позволяет неспеша убить эту группу в хлам и отдохнуть, результат мне нравится.
ответить
Александр
Покажи кто тринеровался один раз в неделю и объем мышц замеры вес до и после если нету тогда можно тренировать через 10лет
ответить
Покажи кто тринеровался один раз в неделю и объем мышц замеры вес до и после если нету тогда можно тренировать через 10лет
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
